Главная
•
Приглашаю/пойду в поход
•
Походы
•
Снаряжение
•
Материалы
•
Путеводители
•
Литература
•
Повествования
•
Ю
•
Форум
•
Написать нам
Материалы
Веревки и узлы
Безопасность
Питание
Учебная литература
Перейти в начало раздела
Питание в туристском путешествии - Материалы
Таблица 7. Суточное потребление микро- и макроэлементов в условиях сложного путешествия
Наименование минеральных веществ
Суточное потребление
Макроэлементы
Кальции
Магний
Натрий
Фосфор
Калий
Железо
2,0
0,75
6,0
4,0
4,0
0,02
Микроэлементы
Иод
Медь
Фтор
Цинк
Кобальт
Марганец
0,0002
0,0025
0,001
0,015
0,0002
0,010
Вернуться назад
Введите условия поиска
Отправить форму поиска
•
Применяется, в основном, при изготовлении носилок из подручных средств. В реальной практике вязки слег крестом последовательность действий может изменяться (даже существенно). Неизменным остается сам принцип вязки. Две слеги укладываются крестом , середина вязочной веревки пропускается под
•
Элсворт рассказал мне, что обладает состоянием и большой склонностью к приключениям. Если бы я согласился разделить с ним руководство экспедицией и он будет иметь счастье перелететь через Северный Ледовитый океан, то он может предоставить мне средства на покупку двух
•
Вынося в заголовок маршрута термин водораздел , а не хребет , мы имеем в виду проследить не только те 75 км сланцевого хребта, под которым, собственно, и понимают Богосский хребет от ГВХ до перевала Хапурда (2302 м, 1 А зимой), но и продолжение водораздела между бассейнами Андийского и Аварского Койсу далее на север, до слияния этих рек. Хотя 50 километровое
Расскажите
о своих
походах
•
Ходовое горные ботинки капроновый костюм фонарики на ботинки носки толстые 2 пары рюкзак накидка на рюкзак по желанию очки темные шляпа от солнца палки (короткие лыжные или телескопы) по желанию Специальное каска рукавицы рабочие 2 пары ледоруб с самостраховкой обвязка блокировка 10 11мм 5м репшнуры 6мм 2 и 3м карабины
•
1983 г. Ветер шевельнул тонкий перкаль палатки, стряхнув с полотна несколько холодных капель, и я окончательно понял, что проснулся. Сразу вспомнилось: сегодня идем в Географическую. Другой мыслью, тревожной, было подозрение на дождь. Прислушался. Нет, тихо. Просто на скатах осела влага от дыхания. Похоже, за ночь так и не подморозило,
•
Очень хочется попасть на Байкал и окрестности. Присоеденюсь к группе водников, или пешка. Опыт хождения и сплава имеется. О себе: пол женский возраст 33 характер нормальный турик. На все вопросы обязательно отвечу по почте. Ленка
