Свободный туризм. Материалы.
ГлавнаяПриглашаю/пойду в походПоходыСнаряжениеМатериалыПутеводителиЛитератураПовествованияЮФорумНаписать нам
Фото
  Походы     Приглашаю в поход     Горные отчеты (Азия)     Горные отчеты (Европа)     Лыжные отчеты     Водные отчеты     Пешие отчеты     Официоз     Суперпутешествие  


Все объявления

Добавить объявление




Противопоказания к занятиям физкультурой

Меткое высказывание известного французского писателя А. Мюссе стало крылатой фразой: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не может заменить физические упражнения».

Казалось бы, о каких противопоказаниях может идти речь, если физические нагрузки лечат болезни и даже заменяют собой лекарства. Но истина не должна быть догмой, она — отражение опыта. Опыт же учит, что для целого ряда болезней нужны особого вида и характера движения, разработанные с помощью специальных методик. Существует особый раздел медицинской науки — лечебная физкультура, которая и занимается этими проблемами,— может возразить читатель. Мы же говорим о физкультуре, которой можно заниматься самостоятельно.

Тем не менее и для занятий общей физической культурой установлены некоторые противопоказания, а именно:

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей, почек, болезней эндокринных желез в каждом отдельном случае нужно заключение лечащего врача.






  
По склонам небольшой крутизны, покрытым глубоким, рыхлым снегом, следует идти прямо вверх ( в лоб ). Чтобы не проваливаться глубоко в снег, следует идти плавно и медленно, осторожно поднимая ноги и ступая на всю подошву. Подниматься по крутому склону, покрытому таким же рыхлым и глубоким снегом, значительно труднее. Здесь надо идти
Наконец наступило долгожданное утро 27 апреля 1982 г. Настроение приподнятое, и в то же время есть какое то внутреннее беспокойство. Сможем ли вдвоем выполнить поставленную задачу? Последние несколько дней, готовясь к выходу и пережидая непогоду, мы мысленно проходили маршрут, раскладывали по дням снаряжение
Гуф, самый нижний из крупных левых притоков Оби Хингоу, берет начало на северных склонах Мазарского хребта и западных склонах разветвленного северного отрога вершины 5141 м. Река сливается из двух истоков, в верховьях которых лежат последние ледники западной оконечности Мазарского
Редактор Расскажите
о своих
походах
Отправлясь в поход, надо не забыть::: Предметы Примерный вес Категория Документы*, деньги, билеты, ключи 0. 2 1 Общественное снаряжение и все, что сказал снаряженец 4. 0 1 Питание и все, что сказал завхоз 5. 0 1 Рюкзак 1. 6 1 Коврик 0. 4 1 Спальник 1.
1983 г. Бурное развитие средств сплава в последнее десятилетие, совершенствование тактики, техники управления судами, использование простых и надежных средств страховки в водном туризме создали реальную возможность для увеличения интенсивности работы на маршруте.
Мы планируем поход по Алтаю. Наш поход не коммерческая затея, все затраты по походу делятся поровну на всех участников. Примерно затраты составят 12 15 т. р. на человека, включая билеты на поезд. Маршрут будет 3 категории сложности, поэтому необходимо наличие опыта горных походов, хотя бы 1 категории


0.053 секунд RW2