Питание в туристском путешествии - Материалы - Свободный туризм

Главная • Приглашаю/пойду в поход • Походы • Снаряжение • Материалы • Путеводители • Литература • Повествования • Ю • Форум • Написать нам

Материалы Веревки и узлы Безопасность Питание Учебная литература

Перейти в начало раздела
Питание в туристском путешествии - Материалы

Таблица 4. Рекомендуемая масса суточного рациона питания, допускающая дефицит не свыше одной трети в восполнении всex произведенных энергозатрат (ккал)

Вид туризма	Категория сложности путешествий
	I	II	III	IV	V	VI
	6 дней	8 дней	10 дней	13 дней	16 дней	20 дней
Водный Пешеходный Лыжный Горный	1650 425 5000 2070 520 6200 2480 625 7500 2700 675 8000	1810 450 7300 2270 570 9000 2720 680 11000 2950 740 12000	1970 500 10000 2470 620 12500 2960 740 15000 3210 800 16000	2460 620 16000 2740 690 18000 3280 800 21000 3550 880 25000	2700 675 22000 3000 750 24000 3600 850 29000 3900 980 31000	3000 750 30000 3300 825 34000 4000 1000 40000 4350 1100 43000

Вернуться назад

• Туризм явление многогранное, отражающее социальные условия жизни сегодняшнего советского человека. Сферой влияния туризма охватываются все большие массы людей, так как в результате научно технического прогресса человек не всегда испытывает требуемую для его организма полную меру физической нагрузки. Отсюда избыточный вес,

• (в котором автор пытается запудрить мозги читателю и бьет на жалость) Написать книгу меня заставила нужда. На протяжении многих лет я, как могла, увиливала от домашнего хозяйства, прикрываясь то работой, то детьми, то изучением шведского языка, то еще чем нибудь, столь же нужным и важным. На деликатные

• В хребте Мысты Баши, отделяющем долину Аксаута от ущелья Марух, есть несколько перевалов. Это, начиная с севера, Кызыл Ауш, Хадюка, Халега и С. Кара Кая около г. Кара Кая. За исключением пер. С. Кара Кая, где имеется участок льда, они легко доступны, особенно в августе,

Расскажите
о своих
походах

• Рюкзак . Сколько туристов, столько и рюкзаков. И попробуйте кого то убедить, что его рюкзак не самый лучший! Впрочем, некие основные параметры общие хороший рюкзак анатомический , т. е. сшит по человеческой фигуре, имеет толстый поясник (поясной ремень) на такой ремень приходится до двух третей веса рюкзака, объем около 100 литров (кому то нравится

• 1983 г. Для нас знакомство с виндсерфингом произошло шесть лет назад в новом микрорайоне Москвы Строгине. На местном водоеме наше внимание привлек человек, неуклюже и с невероятным напряжением стоявший на доске. Он держал в руках парус, то и дело смешно

• Ледник Тютюргу (под пер. Джорашты) пер. Джорашты цирк под пер. Джорашты (с вост. ) Начало движения 5:30; окончание 19:20. Общее время 13 час 50 мин. , ЧХВ 510 мин. Пройдено 1, 5 км. Метеоусловия: ясно, легкие облака. Ранний выход. Первая связка уходит в сумерках (5:30), чтобы навесить

0.343 секунд RW2