|
|
|
На эту тему есть немало материалов, но хотелось бы высказать свою точку зрения, обобщить свой опыт и свои наблюдения. Все это, конечно, можно оспорить. Кто-то имеет на эту тему свои взгляды. Но как говорится, сколько людей - столько мнений. Каждый горный район имеет свою специфику. И каждый год природа преподносит свои сюрпризы. По моим наблюдениям, на Центральном Тянь-Шане (Терскей Ала-Тоо) не было ни одного года похожего на другой.
Итак, Вы собрались на сборы. Вот тут – то начинаются головные боли: что же с собой брать и что не забыть. Сразу оговорюсь: в этой статье я не буду рассматривать групповое снаряжение и питание - это будет в будущем.
Начнем по порядку, и первое - это:
Я начинал ходить, когда были еще абалаковские рюкзаки, потом ВЦСПС. Сейчас очень большой выбор рюкзаков и каждый для определенной цели и задачи. Рюкзак должен правильно распределять нагрузку, для этого используют анатомическую подвесную систему, которая обеспечивает удобное расположение рюкзака на спине и оптимальное распределение нагрузки на позвоночник. Он должен быть прочным, легким и удобным. Должен иметь легкий доступ к содержимому (как правило, для этого используют нижние секции с отдельным входом). Практически все рюкзаки делаются из прочной ткани Cordura 1000 и Poly Oxford 600. Некоторые модели имеют накидки от дождя (как оказалось, очень удобная штука). От правильного подбора рюкзака зависит Ваше здоровье, экономия сил и, конечно, удача ваших восхождений. Какие же сейчас бывают рюкзаки?
Нас интересует экспедиционный рюкзак, в который можно вместить все, что необходимо взять с собой. Итак, какой рюкзак взять? Сначала определимся, что объем его должен быть 80-100 литров, побольше - для мужчин, поменьше - для женщин. Какой фирмы и модели - это уже вам решать и выбирать. Я, например, в этом году ходил с рюкзаком российской фирмы Bask - SHIVLING-90 - удобный рюкзак, хорошо сидит, удобная регулировка подвески. Самое главное - при покупке рюкзака попробуйте набить его вещами, почувствовайте как он будет сидеть на вас - обычно в магазинах идут на это. Кто еще не знает, какой выбрать рюкзак, вот несколько ссылок – смотрите, читайте, решайте. Bask, Red Fox, Манарага, Campus, Lowealpine
Интернет - магазины: alpindustria, trial-sport, vertikal.biz, nordway-sport, sportmaster.
Конечно, можно взять у кого-нибудь рюкзак напрокат, но это не лучший вариант.
Итак, рюкзак у нас есть, теперь можно продолжить свои сборы.
Без чего не обойтись в горах - это без обуви. Что же нужно нам брать с собой?
Если Вам позволяют финансы, то можно купить специальную обувь, которая называется треккинги (trekking). Это что-то среднее между тяжелыми кроссовками и мягкими ботинками. Сейчас много моделей треккинговой обуви. Каждая модель предназначается для своего, будь то городские условия или горы, и ее выбору можно посвятить целую статью. Чем же они удобны? Треккинги удобны на подходах, подъемах по моренам, камням и осыпям. Они хорошо сидят на ноге, плотно охватывают голеностоп и обеспечивают комфорт при ходьбе. Главное - защищают ногу от подвертывания, камей, ударов, пыли и грязи. Кроме, конечно, низких треккингов (низкие обычно походят на обычные кроссовки). Лучше всего при покупке померить несколько моделей разных фирм, так как у разных фирм разные колодки обуви, и подобрать удобную модель для Вашей ноги. Обращайте внимание на качество швов, особенно место соединения с подошвой. Сама подошва тоже может быть разной. От резины до разного рода ее заменителей. Треккинги обычно бывают с мембраной типа “гортекса” (Gore-tex), то есть они "дышат", пропускают испаряемую влагу изнутри ботинка и не пропускают воду снаружи. Обычно имеют анатомические стельки, которые не давят на старые мозоли. Пока не попробуешь треккинги, не поймешь, как они удобны. Можно ли треккинги использовать с кошками? Скорее всего, нет, так как в треккингах холодновато и подошва должна быть жестче, но это, скорее всего, уже относится к ботинкам.
В советские времена все довольствовались “вибрамами” (до них были “трикони”, один экземпляр у меня даже остался). И я в этом не исключение. В чем их недостаток: тяжелые, малоудобные и главное - быстро промокают и долго сохнут.
Как показывает опыт, если погода вас не радует и предполагается много снега на маршруте, то лучше всего пластиковые ботинки. Преимущества перед кожаными вибрамами или треккингами на ледниках, где приходится использовать кошки, много снега и холодно.
- Не промокают, если конечно не засунуть в воду ногу специально.
- Во внутреннем ботинке можно ходить по лагерю (я это обычно этого не делаю).
- На подходах к маршрутам они менее удобны. Я обычно пользуюсь кроссовками.
Обычно наполнитель в них используют thinsulate (меньше мокнет и быстрее сохнет).
Какие же выбрать?
Раньше присутствовали только "кофлахи" фирмы Koflach, но времена меняются, появляются новые фирмы и новые модели. Посмотрите в конференциях, кто что ругает. Не забудьте перед сборами походить немного в ваших ботинках тогда ботинки (треккинги) - примут форму ноги или, как говорят, немного расходятся.
Хвалят модель Evolution фирмы Trezeta. Я очень остался доволен ASOLO SF8000, многие из новичков ходили в Asolo Evoluzione – никто ничего плохого не сказал.
Вот основные фирмы - производители обуви, которые доступны у нас.
Trezeta, Asolo, Koflach, Lowa, Rock Pillars, Salomon.
Интернет - магазины: kant, potrebitel, alpindustria.
Если нет пластиковых ботинок, то тогда можно и обычные “вибрамы”. Только кожаные ботинки требует некоторой обработки за 2-3 месяца до похода. Их надо чем-нибудь пропитать, например, гидрофобной смазкой или специальной импортной пропиткой. Не рекомендуется пропитывать растительными жирами - это приводит к растрескиванию и растягиванию кожи. Обычно пропитка держится 2-3 дня, в зависимости от погоды и условий восхождений.
После сборов необходимо повторить эту операцию. Иначе ботинки пересохнут, и последствия могут быть самые разные, до отклейки подошвы и прочих неприятных вещей. Конечно, нужно быть готовым к тому, что подошва может отклеиться, и необходимо взять с собой ремкомплект.
По весу пластиковые ботинки + треккинги весит меньше, чем двойные “вибрамы”.
Без спальника, наряду с палаткой и ковриком, не обойтись на сборах. Какой же взять спальник? Выбор зависит от того района, где вы будете и от высоты. Он должен надёжно защищать от холода и иметь минимальный вес. В настоящее время спальники делают с прочной верхней тканью с ветро-влагонепроницаемой “дышащей” пропиткой. Наполнителем обычно используют пух или синтетический утеплитель. Пух теплый и греет до того момента, пока не сыро. Но если же вам предстоит находиться во влажном климате, то лучше всего использовать утеплитель типа Thinsulate, он мало намокает и быстро сохнет и не сваливается как пух. На что еще стоит обратить внимание так это на “состегиваемость” спальников – это когда правый спальный мешок пристёгивается к левому. Что бывает очень удобно. Что необходимо еще, так это вкладыш для спальника, если конечно не хотите без конца стирать спальник.
Что особенно мне пригодилось в этом году - это компрессионный мешок. С помощью его объем вещей значительно сокращается. Особенно невероятно ужимаются: - пух, шерсть, утеплители и.д. Мне очень понравился тот, с которым я ходил (фирмы RHINO Compression Sacks 901L).
Вот мы и добрались до вещей. Какие же вещи нам необходимо с собой брать?
Для удобства я сведу все в табличку.
Приблизительная продолжительность сборов 20 дней (лето). Для зимних условий летние вещи не берутся. Вместо них берется более теплое белье. То, что не выделено полужирным шрифтом, можно не брать, смотрите на ваше усмотрение, ваш общий объем и итоговый вес. Возможно, что какие-то вещи придется оставить или заменить другими вещами.
| Рюкзак | ||
| Экспедиционный | 1 | |
| Штурмовой | 1 | Можно воспользоваться экспедиционным |
| Обувь | ||
| Пластиковые ботинки | 1 | Можно заменить на ботинки типа “вибрам”, но тогда необходимо взять: 1. Стельки запасные (в зависимости от ботинок). Могут не понадобится, а могут очень даже пригодится. 2. Пропитку гидрофобную 3. Дополнительные носки |
| Треккинговые ботинки | 1 | Вместо них можно использовать обычные кроссовки |
| Шлепанцы или сандалии | 1 | Очень удобно, если вы едете в Среднюю Азию. Они легкие и ноге не жарко, удобны в поезде. |
| Глубокие галоши | 1 | Или невысокие резиновые сапоги. Если погода плохая, ноги у вас всегда останутся сухими. В это время другую обувь можно сушить. Актуальны в базовых лагерях, где трава. |
| Телескопические палки | 1 | Очень удобно использовать на подходах. Легко убираются в рюкзак. Конечно, можно взять обычные лыжные палки. |
| Спальный мешок | 1 | Не забудьте вкладыш. |
| Коврик пенополиуретановый | 1 | Без него я вообще бы не поехал. Хороши буржуйские коврики - они мягче, легче и теплее. Из российских хороши ижевские. Лучше всего его привязывать отдельно. Если поместить в рюкзак, он съест литров 10 сразу. |
| Пуфик-Хоба | 1 | Сидеть на чем вы собираетесь?? Обычно из такого же материала, как коврик. |
| Одежда | ||
| Накидку от дождя | 1 | Про нее обычно вспоминают, когда начинается дождик. |
| Анорак или ветровка +брюки самосбросы. | 1 | Очень удобно - защищают от ветра и дождя. Особенно пригодятся, если испортится погода на маршруте. Можно использовать штормовой костюм. |
| Штормовой костюм | Обычно делаются из какой-нибудь мембранной ткани. Я еще не пробовал. | |
| Зонтик | 1 | Это на любителя. И какая будет погода. Обычно я беру его с собой. Не забывайте, что день или два можно будет побродить по городу. |
| Фонарики или бахилы | 1 | Обязательный атрибут - защищают от попадания воды, снега, пыли и камней в ваши ботинки. |
| Пуховик или какая-нибудь куртка | 1 | Вместо этого можно взять пуховый жилет. |
| Спортивная шапочка | 1 | Из полартека, но можно обычную шерстяную. |
| Ушки | 1 | Лучше, конечно, взять. |
| Кепка с козырьком | 1 | Или платок. Незаменима, если будет палить солнце. |
| Теплый спортивный костюм | 1 | Можно из полартека. Как говорят: "Полар с гортексом заменяет пуховик" (а во влажном климате – превосходит; см. про спальники.) |
| Простой спортивный костюм | 1 | Лучше всего из Х/б |
| Футболка или термобелье | 2-3 | Под рюкзаком обычно используется старая футболка. Если найдете футболку с длинным рукавом, то желательно взять. Можно взять еще летний тельник. |
| Рубашка х/б длинный рукав | 1 | Обязательно нужно взять. Если вы не хотите, чтобы у вас обгорели от солнца руки. Можно одну теплую, другую тонкую. Применение ей найдется. |
| Джинсы или брюки цивильные | 1 | В дороге. Для выхода в люди |
| Шорты | 1 | В брюках бывает жарко. Но берегите колени от солнца. |
| Трусы | 1-3 | Запасные нужно иметь тоже. Все зависит от продолжительности сборов. |
| Плавки / купальный костюм | 1 | Если будет возможность где-нибудь покупаться, почему бы и нет. Позагорать тоже хочется иногда. |
| Полотенце | 1-2 | |
| Носки треккинговые | 1 | Появились новое направление - отводят влагу от ноги. Благодаря чему нога остается сухой. И не мерзнет в плохих погодных условиях |
| Носки шерстяные | 2-3 | Как говорится, чем больше, тем лучше. Одну пару самых теплых носков можно надевать на ночь в спальник, если он у вас не очень теплый. |
| Носки х/б | 4 | Если у вас быстро мерзнут ноги, имеет смысл взять больше теплых носков. На выходы, на занятия или восхождения берите с собой запасные носки. Весят они немного, зато могут очень облегчить. |
| Носовые платки | 1-2 | Я обычно беру одноразовые, чтобы не возиться со стиркой. |
| Перчатки /полиэстер | 1-2 | Теплая пара необходима на восхождениях и ледово-снежных занятиях.Желательно на перчатки и верхонки сразу пришить резинки, чтобы не потерять их на маршруте. |
| Перчатки х/б | 2-4 | Подойдут обычные, которые вы берете для работы на даче. Порвались - выбросили. |
| Строительные верхонки | Это ближе к снаряжению. Для страховки. | |
| Дополнительные необходимые вещи | ||
| Документы | На груди в ксивнике. Обязательно уточните, какие необходимо брать с собой документы у руководителя сборов. Обычно это: паспорт, медицинская справка, ЭКГ, альпкнижка, классификационная книжка. | |
| Кружка, ложка, миска, нож | Щеточка для посуды (старая зубная щетка) или губка. Если не хотите мыть руками в холодной воде. Можно взять моющее средство типа “Капля” | |
| Зубная щетка, паста, мыло, шампунь | И другие средства личной гигиены. | |
| Зеркало, расческа | Зеркала обычно берут все женщины и почему-то большие… | |
| Станок, крем для бритья | Это касается мужчин. | |
| Туалетная бумага | Каждому по потребностям. | |
| Стиральный порошок | Или хозяйственное мыло. Все зависит от продолжительности сборов. | |
| Очки солнцезащитные | 1 | Желательно те, которые с защитой от ультра - фиолетовых лучей. |
| Фонарь налобник | 1 | Очень хорошие “TIKKA E43P” фирмы Petzl. Но на тропе нужно что - нибудь посильнее, особенно если вы попадаете в туман. |
| Батарейки для фонаря | 3 -... | В зависимости, что вы берете. |
| Спички, зажигалка, Свечка | Лучше взять себе запасные (обычно это групповое снаряжение). | |
| Фляжка | 2 | Одну литровую, другую маленькую (пластиковые). |
| Полиэтиленовые пакеты | 5 | Лучше всего, когда все ваши вещи упакованы в них на случай, если рюкзак упадет в воду. |
| Записная книжка, ручки, карандаши, карты | 1 | Что-то из этого обязательно пригодится. Например, написать записку на вершине. |
| Фотоаппарат | 1 | Дело вкуса (кто-то берет видеокамеру). Не забудьте запасную пленку. |
| Часы с будильником | 1 | Есть и для альпинистов, но стоят они много. |
| Личное снаряжение | ||
| Страховочная система | 1 | Обвязка + беседка. Лучше всего подогнать все сразу перед сборами. Некоторые модели обвязок (комбинированные) неудобны для спуска на восьмерке (у которых узел на груди). |
| Жумар | 1 | - |
| Спусковое устройство | 1 | Восьмерка, лепесток, шайба Штихта и т.д. и т.п. |
| Кошки | 1 | Без них не обойтись. Кошки желательно подогнать под ботинки. |
| Ледоруб – Айсбайль | 1 | - |
| Каска | 1 | Подойдет обычная строительная, хотя она менее удобна. Очень хорошие каски фирмы Petzl и Camp. |
| Карабины с муфтой | 5 | - |
| Петли для самостраховки | 2 | Одна около 3-х метров, другая чуть подлиннее. |
| Лучше конечно будет, если все снаряжение проверит инструктор или руководитель... | ||
| Индивидуальная аптечка | ||
| Личный набор своих лекарств | - | |
| Лейкопластырь бактерицидный | Тут уж смотря, какие у вас ботинки. Лучше взять разных размеров. | |
| Лейкопластырь простой 3х500 | 1 | - |
| От кашля пастилки | 10 | Типа “Доктор МОМ” |
| Настойка йода | 1 | Маленький флакончик 10мм |
| Ватные палочки с ваткой | 1 | Упаковка. |
| Крем солнцезащитный | 1 | Желательно с фактором защиты не менее 15. Читайте внимательно инструкцию… |
| Крем для рук | Одного тюбика бывает достаточно. | |
| Помада гигиеническая | 1 | - |
| Витамины Поливитамины | 1 | рибофлавин (полезен, если трескается кожа на пальцах рук и/или губ). |
| Еще то, что вы считаете нужным взять | ||
Обычно берется один на отделение. Но кое-что можно взять и для себя.
Плоскогубцы, ножницы, клей водостойкий, изолента или пластырь длинный, широкий,
Нож, напильник 3-х гранный, надфиль круглый, шило, отвертка, буравчик, керн и т. д.
Проволока: стальная 0.3 - 1 м, медная 0.3 - 1 м,1 мм - 0.5 м.
Набор для шитья: нитки х/б 20, 40, капроновые 40 – черные, белые.
Иголки: Маленькая – большая, цыганская - 1 шт., пуговицы, булавки.
Запасные шнурки - 4 шт., веревочки мелкие, резинка (от трусов) – 1м.
Расходная веревка,
Стропа.
После того, как все вещи отобраны, обязательно нужно взвесить все то, что вы собрались взять! Может оказаться так, что рюкзак станет неподъемный. Тогда трезво нужно оценить, что можно оставить, а без чего нельзя обойтись. Зачем нам лишние килограммы? Но не откладывайте теплые вещи!!! В горах холодно (если Вы еще этого не знали или там не бывали). Как говорят: “Альпинизм - лучший способ перезимовать лето”.
Разложим все вещи на полу. Проверим еще раз, все ли мы взяли? Из-за забытой мелочи может быть очень-очень тяжело.
Для того чтобы точно чего-нибудь не упустить, возьмем свой список и, по мере укладки вещей, будем отмечать их. Сначала отложим вещи, которые нам могут пригодиться в дороге. Посмотрим, какие вещи можно упаковать в компрессионный мешок, а какие нет. Что не следует помещать в компрессионный мешок: еду, коврик, вещи с высокой остаточной деформацией. Рассортируем вещи по функциональному типу и поместим их в полиэтиленовые мешочки. Поместим их в наш “компрессионник”, наденем клапан и затянем стропы, поправляя материал компрессионника. Для удобства я сажусь на него. После того, как все стропы затянуты до конца, можно снова отпустить стропы, поправить вещи в нем и положить те, которые не поместились первый раз. Процесс можно повторить.
Пользуйтесь старым правилом: тяжелые вещи ближе к спинке рюкзака и ко дну, тогда легче будет надевать рюкзак и уравновешивать его во время движения. Если у Вас не анатомический рюкзак – подложите что-нибудь мягкое под спину. Что можно положить на дно рюкзака? Сначала самые тяжелые и непромокающие вещи, например, банки тушенки, снаряжение. Вещи, которые, могут пригодиться, не нужно запихивать в самый низ рюкзака (если у вас нет нижнего клапана на рюкзаке). Периодически встряхивайте рюкзак. Как бы Вы хорошо не утрамбовывали рюкзак, после того как вы его немного пронесете, его можно будет еще утрамбовать. В клапан рюкзака обычно кладут те вещи, которые часто нужны: накидку от дождя или дождевик, фотоаппарат. После того как все вещи уложены, затягиваем боковые стяжки на рюкзаке (если они есть). Подтягиваем затяжки на клапане. Коврик сворачиваем рулоном и закрепляем сбоку, можно в него поместить ледоруб! Для этого на рюкзаках есть специальные петли. Также сбоку закрепляем веревку (если она есть).
Пробуем надеть рюкзак – ничего не давит в спину? Не перекашивается ли на какую-нибудь сторону? Если все нормально, то продолжаем дальше. Если какой то край перекашивает – переложите вещи. Рюкзак должен быть отцентрирован. Хорошо уложенный и отцентрованный рюкзак стоит ровно и не падает и его легче нести. Все нормально? Теперь переходим к подгонке рюкзака под себя. Как бы вы не подгоняли пустой рюкзак, после того как вы его наполните, он будет совсем по-другому лежать на вашей спине.
1. Ослабьте все ремни подвесной системы. Начинаем подгонку снизу.
2. Набедренный пояс, середина которого должна приходиться приблизительно на тазобедренные кости. Для его регулировки есть несколько способов (в зависимости от модели рюкзака и подвески) за счет изменения места крепления наплечных ремней к рюкзаку или же изменения положение набедренного пояса. Добейтесь правильного расположения набедренного пояса.
3. Наплечные ремни. Они должны хорошо прилегать к плечам, однако их не следует затягивать слишком туго, в противном случае чересчур разгружаются бедра, и нагрузка почти полностью перемещается на плечи.
4. Ремни регулировки позиции рюкзака (расположены над наплечными ремнями). Они должны быть зафиксированы в области ключиц. Путем регулировки этих ремней рюкзак ложится на спину. У некоторых моделей рюкзаков есть нагрудный ремень, который стабилизирует наплечные ремни и препятствует сползанию их с плеч.
Нельзя рывком набрасывать рюкзак с пола на плечи. Лучше всего поставить его на какое-либо возвышение, и после этого поочередно просунуть руки в наплечные ремни. Если такого нет рядом, поставьте рюкзак на бедро согнутой в коленке ноги, а затем наденьте его. А лучше воспользоваться помощью посторонних, которые приподнимут рюкзак, чтобы вы смогли одеть его на плечи.
И последние советы. Берегите свою спину. Во время остановок на отдых снимите с себя мокрую футболку и наденьте на это время чистую сухую. Не смотрите на то, что светит жаркое солнце - спину продуть может и незаметно. Походите немного без рюкзака – это будет полезнее, чем лежать. Не сидите на камнях, земле - для этого у Вас есть пуфик (хоба). Не пейте сразу много и большими глотками - лучше потихоньку и маленькими глотками, если не хотите схватить ангину или еще какую-нибудь простуду. Пользуйтесь своей фляжкой и кружкой – герпес не дремлет.
Успешных Вам начинаний в Ваших первых восхождениях.
