Свободный туризм. Материалы.
ГлавнаяПриглашаю/пойду в походПоходыСнаряжениеМатериалыПутеводителиЛитератураПовествованияЮФорумНаписать нам
Фото
  Материалы     Веревки и узлы     Безопасность     Питание     Учебная литература  

Перейти в начало раздела
Питание в туристском путешествии - Материалы


Таблица 17. Химический состав и калорийность блюд, входящих в рацион туристов
Наименование блюдаКалорийность, ккалХимический состав, г
БелкиЖирыУглеводы
Напитки (0,5 л)
Чай с сахаром15037,5
Кислое молоко1808,07,018,5
Кисель3600,787,0
Компот3751,090,0
Кофе с молоком4209,011,068,5
Какао52013,514,082,0
Супы (0,5 л)
Суп-лапша (30) с грибами (10)2206.25,335,2
Консервированный рассольник с почками (30)3209,815,335,2
Суп молочный с крупой: рис, пшено или манка (30)40014,017,045,0
Суп мясной (100) с макаронами или вермишелью (20)42521,823,028,9
Суп овощной с крупой (20) и мясом (100)45020,324,732,9
Суп гороховый с копченостями (30)510

18,4

23,856,3
Вторые блюда (0,35 кг)    
Вермишель (70) с мясом (100) 46522,617,049,5
Гречневая каша (100) с маслом (10) и сахаром (10)4708,714,873,0
Макароны (70) с маслом (20) и сыром (35)50014,824,651,1
Овсяная каша (80) с маслом (10) и мясом (100)52522,022,852,3
Толокно (50) на молоке (200) с маслом (10) и сахаром (10)52612,620,070,1
Пшенная каша (80) на молоке (200) с маслом (10) и сахаром (10)56015,018,482,1
Манная каша (70) на молоке (200) с маслом (25), яичным порошком (5) и сахаром (10)63016,129,278,1
Картофельное пюре (70) на молоке (100) с маслом (30) и мясом (130)65033,031,556,0
Рисовая каша (75) на молоке (200) с маслом (25), изюмом (10) и сахаром (15)65011,527,784,0
Макароны по-флотски (70) с маслом (30) и мясным сублимированным фаршем67033,032,956,9


Вернуться назад







  
Предлагаемые ниже правила безопасности предназначены для горнолыжника средней подготовленности, туриста и альпиниста или простого путешественника, который по делам или для отдыха отправляется в горы, в район большой снежности. Лавины главная опасность при передвижении в горах зимой. Этой опасности можно избежать,
Как видно из вышесказанного, интерес восходителей к повторным штурмам побежденных восьмитысячников не пропал. За истекшее десятилетие на них проводилось десять экспедиций, пять из которых были успешными. Многие альпинисты стали стремиться совершить восхождения на гиганты по новым,
Обзорная схема Западного Тянь Шаня. К Западному Тянь Шаню мы относим хребет Таласский Алатау с отходящими от него хребтами Чаткальским, Сандалашским, Пскемским, Майдантальским и Угамским. В свою очередь, Чаткальский хребет имеет крупные отроги Саргардон,
Редактор Расскажите
о своих
походах
1983 г. Этот случай произошел в горах Памиро Алая. С седловины перевала вниз вел длинный 60 градусный ледовый склон. Двигаться решили по перилам. В месте перестежки на вторую веревку стояли двое, ожидая, пока внизу приготовят очередную лоханку во льду. Один из них снял рюкзак и примостил его прямо на завернутый ледобур, к которому раньше
1983 г. Не просто нынче найти в горах перевал, на котором бы не побывали туристы. Почти не осталось горных хребтов, ими не пройденных. И уж, кажется, совсем невозможно представить горную страну, о которой они знали бы только понаслышке. Между тем такая горная страна есть. Находится она на юго востоке Казахстана и носит название Джунгарский Алатау.
Сл. Нов. Без. Напр. Пол. Сумма М 1 Петров А. Ю. (Екатерин shyбург) р. Белая Бухтарма (Восточ shyный Казахстан)  V 412. 29 20. 00 76. 43 109. 86 75. 71 694. 29 1 2 Овчинников Ю. Г. (Уфа) р. Сенца Ока Ия (Вост. Саян) V 223. 00 55. 00 60. 00 80. 00 76. 00 494. 00 2 3 Ширшов А.


0.484 секунд RW2