Свободный туризм. Материалы.
ГлавнаяПриглашаю/пойду в походПоходыСнаряжениеМатериалыПутеводителиЛитератураПовествованияЮФорумНаписать нам
Фото
  Материалы     Веревки и узлы     Безопасность     Питание     Учебная литература  

Перейти в начало раздела
Питание в туристском путешествии - Материалы


Таблица 17. Химический состав и калорийность блюд, входящих в рацион туристов
Наименование блюдаКалорийность, ккалХимический состав, г
БелкиЖирыУглеводы
Напитки (0,5 л)
Чай с сахаром15037,5
Кислое молоко1808,07,018,5
Кисель3600,787,0
Компот3751,090,0
Кофе с молоком4209,011,068,5
Какао52013,514,082,0
Супы (0,5 л)
Суп-лапша (30) с грибами (10)2206.25,335,2
Консервированный рассольник с почками (30)3209,815,335,2
Суп молочный с крупой: рис, пшено или манка (30)40014,017,045,0
Суп мясной (100) с макаронами или вермишелью (20)42521,823,028,9
Суп овощной с крупой (20) и мясом (100)45020,324,732,9
Суп гороховый с копченостями (30)510

18,4

23,856,3
Вторые блюда (0,35 кг)    
Вермишель (70) с мясом (100) 46522,617,049,5
Гречневая каша (100) с маслом (10) и сахаром (10)4708,714,873,0
Макароны (70) с маслом (20) и сыром (35)50014,824,651,1
Овсяная каша (80) с маслом (10) и мясом (100)52522,022,852,3
Толокно (50) на молоке (200) с маслом (10) и сахаром (10)52612,620,070,1
Пшенная каша (80) на молоке (200) с маслом (10) и сахаром (10)56015,018,482,1
Манная каша (70) на молоке (200) с маслом (25), яичным порошком (5) и сахаром (10)63016,129,278,1
Картофельное пюре (70) на молоке (100) с маслом (30) и мясом (130)65033,031,556,0
Рисовая каша (75) на молоке (200) с маслом (25), изюмом (10) и сахаром (15)65011,527,784,0
Макароны по-флотски (70) с маслом (30) и мясным сублимированным фаршем67033,032,956,9


Вернуться назад







  
Предлагаемые ниже правила безопасности предназначены для горнолыжника средней подготовленности, туриста и альпиниста или простого путешественника, который по делам или для отдыха отправляется в горы, в район большой снежности. Лавины главная опасность при передвижении в горах зимой. Этой опасности можно избежать,
Хотя после плавания Востока и Мирного русские экспедиции не появлялись за южным полярным кругом более 125 лет, однако это вовсе не значит, что за это время наши соотечественники ни разу не побывали на ледяном континенте. Первыми из русских на берег Антарктиды в январе 1911 года ступили
Обзорная схема Западного Тянь Шаня. Между перевалами Арашан и Турасай от Чаткальского хребта ответвляется мощная горная гряда, которая через 10 12 км расходится почти под прямым углом. На северо запад уходит хребет Саргардон, а на северо восток Кумбель. Эти
Редактор Расскажите
о своих
походах
1983 г. Этот случай произошел в горах Памиро Алая. С седловины перевала вниз вел длинный 60 градусный ледовый склон. Двигаться решили по перилам. В месте перестежки на вторую веревку стояли двое, ожидая, пока внизу приготовят очередную лоханку во льду. Один из них снял рюкзак и примостил его прямо на завернутый ледобур, к которому раньше
1983 г. Не просто нынче найти в горах перевал, на котором бы не побывали туристы. Почти не осталось горных хребтов, ими не пройденных. И уж, кажется, совсем невозможно представить горную страну, о которой они знали бы только понаслышке. Между тем
«Утверждено» На Совете Федерации спортивного туризма России 1 дек. 2002 г. МЕТОДИКА СУДЕЙСТВА соревнований в классах Спортивные походы (СП), Путешествия (П), Спортивные туры (СПТ), Технически сложные туристские препятствия (ТП) и других спортивных туристских мероприятий, связанных с прохождением туристских маршрутов и категорированных препятствий.


0.068 секунд RW2