Питание в туристском путешествии - Материалы - Свободный туризм

Главная • Приглашаю/пойду в поход • Походы • Снаряжение • Материалы • Путеводители • Литература • Повествования • Ю • Форум • Написать нам

Материалы Веревки и узлы Безопасность Питание Учебная литература

Перейти в начало раздела
Питание в туристском путешествии - Материалы

Таблица 23. Примерный объем порций горячей пищи для детей

	Характер пищи	Объем порций, г
	Характер пищи	7—10 лет	11—14 лет	15 лет и старше
Завтрак	Горячее блюдо	250—300	300	300-400
Завтрак	Питье	250	250	250
Обед	1-е блюдо	300—400	400	500
	2-е блюдо	200—300	250—350	300—350
	Питье	250	250	250
Ужин	Горячее блюдо	200—250	250	250—300
Ужин	Питье	250	250	250

Вернуться назад

• При составлении суточных рационов питания нужно помнить, что разнообразие продуктов, из которых готовится пища, а также разнообразие самих блюд помогают обеспечить полноценное питание, позволяют организму туриста получить с пищей весь необходимый ассортимент питательных веществ. Продуманный рацион должен обладать необходимой калорийностью, продукты,

• Один из способов определить, подходит ли вам другой человек, заключается в том, чтобы проводить с ним много времени, разговаривать, делиться жизненным опытом и действительно узнать его или ее как человека. Такой способ мы называем старомодным или глупым . В наше время обычно проводят Тест на Совместимость . Концепция Теста

• Река Кыртык третий после Гунделена и Гижгита крупный левый приток Баксана, представляющий интерес для туристов (по балкарски кыр трава, тык полный). Долина р. Кыртык и ее правого притока Сылтрансу расположена между восточным отрогом Эльбруса, продолжающим Ачкерья кольский лавовый поток, и Боковым

Расскажите
о своих
походах

• Обычно небольшая по весу и по размерам палаточная печь в лыжном походе столь сильно влияет на все лагерное хозяйство, быт, состав работ и распределение стояночного времени, что почти каждая группа использует, а в большинстве случаев и изготавливает эту печь по своему.

• 1983 г. При оценке туристских походов в чемпионатах различного ранга судьи пользуются определенной методикой, являющейся частью Правил проведения соревнований по туризму . Знание системы судейских оценок необходимо туристам спортсменам для правильного распределения своих сил, реализации

• Категория сложности: 2Б Высота: 4500 Характер: снежно ледовый Ориентация: ЗПЭ северо запад Расположение: В средней части ледника Уллучиран. Соединяет язык ледника (район перевала Балкбаши) с Западным плато Эльбруса [ЗПЭ]. Пройден: август 2000 г. С плато вниз. Использованное снаряжение: Ледорубы, лыжные палки,

0.188 секунд RW2