|
|
|
| Наименование витамина | Необходимое количестро, мг | |
| Нормальные условия | Условия сложного путешествия | |
| А—ретинол | 1,0 | 1,5 |
| В1—тиамин | 2,5 | 4—5 |
| В2—рибофлавин | 3,0 | 4—5 |
| B6—пиридоксин | 3,0 | 4—5 |
| B15—пангамовая кислота | 2,0 | 5—6 |
| С—аскорбиновая кислота | 110,0 | 1 000—2 000 |
| Е—токоферол | 15,0 | 25,0 |
| РР—никотиновая кислота | 25,0 | 35—40 |
