Свободный туризм. Материалы.
ГлавнаяПриглашаю/пойду в походПоходыСнаряжениеМатериалыПутеводителиЛитератураПовествованияЮФорумНаписать нам
Фото
  Материалы     Веревки и узлы     Безопасность     Питание     Учебная литература  


Питание в туристском походе

Энергозатраты в походе и их восполнение

Химический состав и калорийность пищи

Продукты для похода

Теперь конкретно о некоторых продуктах

Дневной рацион питания

Раскладка продуктов. Плавающая раскладка

Составление раскладки

Распределение и учет продуктов

Упаковка, хранение и транспортировка продуктов

Питание на маршруте

Приготовление пищи в походных условиях

Туристский примус

Газ или бензин

Витамины и медикаментозные препараты

Водно-солевой режим

Добыча и очистка воды

ПРИЛОЖЕНИЯ

Контроль за физическим состоянием участников похода

Приложение 1

Приложение 2А

Приложение 2Б

Приложение 2В

Приложение 3

Приложение 4

Приложение 5

Литература

Питание в туристском походе - Материалы

Приложение 2В

Расчетная карточка завхоза. Восстановительный рацион (после штурмового дня)

День шестнадцатый. Спуск по леднику, высота 5650—4300 м. Короткий технический участок, далее движение по закрытому леднику. Учесть высотную ночевку 8—10 часов.

ПродуктыНорма на чел., гКал., ккалБ*Ж*У*Норма на группу, г
7 чел.8 чел.9 чел.
Завтрак
«Бебимикс»702458,43,551,1490560630
Масло топленое201740,118,8140160180
Галеты501706,534350400450
Чай, сахар5020250350400450
Сыр5018013,413,6350400450
Карманное питание:
Карамель501650,2540350400450
Вафли502157,54,135350400450
СП-115023814,21219,4350400450
Обед (перекус)
Творог субл.3012029210240270
Корейка сырокопч.50267527350400450
Сухари20652,20,313,87шт.8шт.9шт.
Сухофрукты (компот)5011710,532,5350400450
Сахар3012029210240270
Ужин
Рожки802668,6159560640720
Мясо субл.301701811,4210240270
Масло топленое201750,118,8140160180
Томат1080,41,5708090
Сухари20652,20,313,87 шт.8шт.9шт.
Чай, сахар5020250350400450
Халва502557,51521,5350400450
Итого8303420128,5131,6450,6 

* Соотношение Б:Ж:У = 1:1:3,5. Лимонная кислота, специи и лук не учтены.






  
Для обучения горных туристов советы по туризму и экскурсиям и Институт повышения квалификации туристских кадров организуют семинары и школы. Некоторые туристы овладевают необходимыми знаниями и навыками самостоятельно. Как проверить результат своей подготовки, как выделить среди многочисленных знаний и умений те, без которых поход
В. Балыбердин и В. Шопин достойно представляли ленинградский альпинизм в сборной команде страны. Ленинградские спортсмены гордятся тем, что воспитанники нашей школы альпинизма, приняв эстафету от прославленных восходителей старших поколений таких, как Е. А. Белецкий, В. А. Буданов, А. С. Угаров, П. П.
Центральный участок ФД от перевала Сивераут до перевала Куртатинский включает четыре перевала и две вершины. Первая западная седловина от перевала Сивераут перевал Восточный Закка. Западнее вершины Закка Восточная (3650 м, рис. 66, 74, 75) невысокой широкой пирамиды в длинном
Редактор Расскажите
о своих
походах
Список личного снаряжения Новички, значкисты На эту тему есть немало материалов, но хотелось бы высказать свою точку зрения, обобщить свой опыт и свои наблюдения. Все это, конечно, можно оспорить. Кто то имеет на эту тему свои взгляды. Но как говорится,
Сезон 1946 г. показал, что альпинизм в нашей стране успешно восстанавливается по всем направлениям массовому, спортивному, экспедиционному. Возвращались в горы альпинисты, пришедшие с войны. Появились новые сотни инструкторов. Альпинистская общественность деятельно
Приглашаем экипаж для похода по маршруту Энгозеро Воньга Белое море, отъезд из Питера 30 июля. Нас 2 экипажа из Питера. Торопитесь присоединиться, билеты еще есть. Звоните (812)5331011 (после 19. 00) Ирина


0.093 секунд RW2