Когда читаешь монографию Бориса Маринова, невольно приходит мысль об общности принципиального подхода в Болгарии и у нас к решению проблем безопасности в горах. И это вполне закономерно. Ведь забота о досуге, активном отдыхе и здоровье человека для социалистического строя — дело первостепенной важности, а болгарский альпинизм рос и мужал рядом со своим русским братом. Не случайно в книге много ссылок на советский опыт.

В социалистических странах неуклонно увеличивается бюджет свободного времени трудящихся, а с ним — и число тех, кто желает с пользой для здоровья провести свой отпуск на лоне природы, в том числе и в горах. Но массовый приток людей в горную местность не должен сопровождаться повышением аварийности, что, к сожалению, нередко наблюдается па Западе. На предупреждение несчастных случаев, на постепенное подведение к встрече с трудностями направлена вся система подготовки альпинистов и горных туристов, вся профилактическая работа в данной области. Этой же благородной цели посвящен труд автора.

В книге справедливо подчеркивается высокая социальная значимость занятий горным спортом не только для укрепления здоровья, совершенствования духовных и физических качеств, но и как средства лучшего познания Родины, патриотического и интернационального воспитания граждан.

Несомненное достоинство книги — трактовка проблем безопасности в горах с позиций комплексного подхода, т. е. привлечения сведений не только из области педагогики, но и спортивной физиологии и психологии.

Опираясь на результаты собственных наблюдений и литературные данные, Борис Маринов характеризует трудности и опасности гор, формулирует и подробно классифицирует основные правила, которые необходимо соблюдать в целях обеспечения безопасности занятий туризмом, альпинизмом, спелеологией и спортивным ориентированием в горной местности. Он характеризует их применительно к разным условиям — подготовке к выходу на туристский маршрут, на альпинистское восхождение или к спуску в пещеру, передвижению по различным. формам горного рельефа и в разную погоду, разбивке бивака, организации страховки и самостраховки, проведению учебно-тренировочных занятий и поисково-спасательных работ, поведению при лавинной опасности и т. д. Описана также методика обучения этим правилам. Весьма тщательно проанализированы субъективные и объективные факторы, ошибки в технике, тактике, при обращении с инвентарем, которые могут привести к несчастным случаям в горах, даны конкретные рекомендации по средствам их профилактики, начиная с предварительного изучения маршрута и правильного подбора партнера и снаряжения. Текст иллюстрирован многочисленными данными, сведенными в таблицы, и рисунками.

По работе можно высказать и некоторые замечания.

Опираясь на практический опыт, научно-методическое и организационное обеспечение болгарского и советского туризма и альпинизма, автор недостаточно привлекает материалы, накопленные в других традиционных “альпийских” странах.

Справедливо отмечая, что в альпинизме, в отличие от олимпийских видов спорта, пока еще нет четко разработанной системы спортивного отбора, автор предлагает свою. Однако в ней не использованы в должной мере стандартизированные и ныне уже получившие международное признание и распространение тесты и методы оценки работоспособности, функционального состояния, физических и личностных качеств спортсменов.

С 1958 г. болгарские восходители, освоив в своих горах наиболее сложные маршруты, начали выезжать в Альпы, на Кавказ, Памир, в другие высокогорные районы. К сожалению, аспекты безопасности, связанные с пребыванием в условиях больших высот, в книге освещены недостаточно. Речь идет о предварительном отборе к высокогорным мероприятиям, рекомендациях по рациональному режиму акклиматизации, профилактике неблагоприятного воздействия факторов высокогорной среды на организм, лечении горной болезни и ее осложнений на высоте, вопросах диспансеризации и углубленных медицинских обследований, врачебно-педагогического контроля как в период тренировочного процесса, так и при проведении походов и восхождений в горах. Подобная информация была бы тем более полезна, что альпинисты наших стран начали подготовку к восхождениям на высочайшие вершины мира. Но это—уже материал будущих исследований и публикаций автора. Что касается данной книги, то ее русское издание будет с признательностью принято любителями и организаторами горных путешествий и восхождений нашей страны.

Е. Б. Гиппенрейтер, кандидат биологических наук, мастер спорта СССР по альпинизму

В условиях развитого социалистического общества проблема свободного времени трудящихся приобретает исключительное значение как для повышения материального благосостояния общества, его духовной культуры, так и для восстановления посредством активного отдыха сил людей после трудовой деятельности. Эта проблема не нова. Еще Карл Маркс указывал, что при коммунизме мерилом богатства общества будет продолжительность не рабочего, а свободного времени, открывающего широкий простор для развития личности.

Велика в связи с этой проблемой роль туризма, который в социалистическом обществе все больше превращается в потребность отдельной личности. Особенно быстро растет его значение как целостной системы со своей спецификой и богатыми возможностями комплексного воздействия. Это воздействие осуществляется наиболее благоприятным образом в системе “движение — окружающая среда”, составные части которой находятся в неразрывной связи и взаимозависимости.

Огромное социальное значение туризма наглядно выражено в трех его направлениях:

1) в совершенствовании функциональных возможностей человека для активного участия в трудовом процессе, жизни и обороне Родины (укрепление общего состояния и закаливание организма, повышение общей физической подготовленности, совершенствование основных физических качеств и двигательных навыков; расширение общей двигательной культуры, обеспечение необходимого активного отдыха);

2) в расширении и углублении образовательной потребности личности, что осуществляется в процессе подготовки и непосредственного участия в отдельных туристских мероприятиях и в их системе;

3) в решении различных воспитательных задач и формировании основных черт социалистического образа жизни.

Реализация перечисленных функций туризма обеспечивается как возможностью заниматься им круглый год, так и возможностью для каждого избрать тот вид туризма, который отвечает его желаниям, интересам, наличию свободного времени и состоянию здоровья.

Мотивы, побуждающие людей заниматься туризмом, носят самый различный характер — социально-психологический, социально-педагогический, физиологический. Туризм — это укрепление здоровья и гармоническое совершенствование организма; знакомство с родной землей и изучение ее природы; приятное и интересное развлечение, смена впечатлений, романтика; активный отдых, который снимает нервные перегрузки и придает бодрость и энергию; наслаждение чистым воздухом, тишиной и прелестями неповторимых пейзажей; развитие физических качеств — силы, выносливости, ловкости, быстроты и др., закаливание воли, улучшение самочувствия, настроения, формирование ценных личностных качеств; туризм — это также неожиданные и яркие впечатления, знакомство с новыми людьми, стремление к преодолению трудностей и взятию вершин.

Тысячи людей отправляются в горы, туризм широко входит в быт, становится жизненной потребностью.

Можно назвать следующие факторы, влияющие на рост туристских рядов:

а) закономерный рост благосостояния и значительное увеличение свободного времени трудящихся;

б) наличие интересных туристских объектов и маршрутов неподалеку от населенных мест, широкая пропаганда их;

в) создание достаточного количества туристских баз, хижин, приютов и других помещений, предназначенных для ночлега, питания и досуга туристов;

г) предоставление транспорта для доставки туристов в исходные пункты и обратно, особенно в выходные дни;

д) улучшение маркировки в горах;

е) выпуск и поставка в торговую сеть в любой сезон недорогого, разнообразного и высококачественного снаряжения для различных видов туризма;

ж) создание традиций в туризме, использование его как незаменимого средства укрепления здоровья трудящихся, роста производительности труда.

С каждым годом перечисленные факторы получают все большее распространение в различных районах страны.

Горы — главный объект туризма в Болгарии — ставят еще одну проблему: проблему безопасности, сбережения здоровья и жизни людей. Эта проблема частично разработана болгарскими и зарубежными авторами, но ее актуальность требует привлечения внимания и к тем вопросам, которые до настоящего времени не изучены. Их необходимо решать еще и потому, что, к сожалению, в туристских горных походах и альпинистских восхождениях все еще случаются нарушения правил безопасности, что наносит ущерб здоровью людей, а иногда приводит к гибели. Пристальное внимание к этим вопросам позволит улучшить планирование, организацию путешествий, обеспечить их успешное и безаварийное проведение.

Не задаваясь целью исчерпывающе раскрыть мотивы занятий горным туризмом и альпинизмом, отметим, что горами “заболевают” не только ради активного отдыха и укрепления здоровья. В мире происходит процесс бурного роста спортивного мастерства. Один за другим падают рекорды, которые еще совсем недавно считались пределом человеческих возможностей. В альпинизме тоже наблюдается стремление к достижению наивысших результатов. Но в этой борьбе альпинисты нередко платят своим здоровьем и даже жизнью.

Отличительная черта спортивного мастерства в альпинизме — покорение недоступной неподготовленному человеку вершины. И здесь в высшей степени важно соблюдать следующие самые общие правила:

а) разумно преодолевать встречающиеся на маршруте трудности, избегать при этом возможных опасностей;

б) правильно оценивать возникающие ситуации, отвечая на них точными действиями;

в) категорически исключать риск и ошибки, чреватые опасностью и могущие привести к несчастным случаям;

г) разумно расходовать силы при движении, а после завершения восхождения сохранять достаточный их запас;

д) необходимое для восхождения время должно отвечать уровню предварительной подготовки группы.

В последние годы лучшие альпинисты решают задачи покорения отдельных вершин или последовательного восхождения на ряд высоких вершин, подъема на расположенные на огромной высоте стены (отвесные и со сложным рельефом), по технически наиболее трудным путям.

О степени физического и психического напряжения альпинистов в высокогорных условиях наглядно свидетельствуют, например, восхождения чемпионатов СССР по альпинизму в 1976—1977 гг.

Десять суток (108 ходовых часов) потребовалось группе под руководством Ю. Шевченко для восхождения на пик Карла Маркса (6726 м) на юго-западном Памире. Пик штурмовали по северной стене со средним наклоном 74°. Было забито 355 скальных крючьев, 97 ледовых, 11 шлямбурных. Десять суток на высоте от пяти до шести с половиной тысяч метров.

По южной стене был покорен группой под руководством А. Непомнящего пик Коммунизма (7495 м). За 24 дня (121 ходовой час) участники преодолели маршрут с перепадом высот 2800 м и средней крутизной 70°, забили 501 скальный, 15 ледовых и 32 шлямбурных крюка.

Условия в горах отличаются многообразием и изменчивостью. Невозможно, например, встретить совершенно одинаковые по крутизне, протяженности и формам рельефа горные склоны, хребты и ребра. Альпийские стены также различаются по крутизне, протяженности, положению и микрорельефу. В горах нет участков с одинаковым характером и расположением трещин, скальных выступов, карнизов, внутренних и внешних углов, плит и т. п.

Осадки, ветер, резкие перепады температуры постоянно меняют обстановку в горах. Сухие склоны и скалы при дожде превращаются в опасные для преодоления, скользкие или обледенелые препятствия, прочные скалы под воздействием химических или механических процессов легко разрушаются, солнечная погода сменяется холодами, затишье — бурей.

Характерные для горных районов сильные ветры, низкие температуры, туманы, толстый снежный покров, лавины, снежные карнизы представляют собой те специфические опасности, которые следует хорошо знать и избегать.

Быстро наступающие бури, грозы, понижение температуры, снегопады хотя и не бывают продолжительными, однако сильно меняют обстановку. Наблюдаются случаи, когда теплые летние дни, ясная погода неожиданно сменяются снежной бурей. За несколько часов гребни и склоны гор покрываются слоем свежего снега толщиной 10—15 см, а температура падает до 0°. Столь резкое изменение условий грозит частичным или общим обморожением и даже гибелью физически неподготовленным я плохо экипированным путешественникам.

Горы вообще не прощают людям пренебрежения опасностями. Об этом свидетельствуют приводимые факты. Они относятся к разным годам и к разным горным районам, чем особенно красноречиво подтверждают эту старую как мир истину.

Интересную статистику причин несчастных случаев в горах по СССР приводит В. Шимановский (см. табл. 1) (В. Шимановский. Ходить в горах без аварий. — “Ветер странствий”, вып. 5. М., 1970).

Таблица 1. Причины гибели или травматизма свыше 500 любителей гор в СССР с 1923 г., %

По данным Х. Христова и К. Масларского (Опасности в планина. — “Медицина и физкултура”, София, 1967), в горных районах Болгарии за период с 1925 по ноябрь 1966 г. зарегистрировано 88 несчастных случаев, при которых погибли в лавинах — 58 человек, при падении со скал — 28, от тяжелых ранений — 20, в результате истощения и замерзания — 10, острой сердечной недостаточности — 6, удушья— 2, от поражения молнией — 3.

Кроме туристов, лыжников и горных рабочих, в результате несчастных случаев гибли и альпинисты: от лавин — 21 человек, при падении со скал — 16.

По данным Швейцарского альпийского клуба, в 1955—1958 гг. в горах этой страны произошло 175 несчастных случаев, повлекших за собой гибель 241 человека. Только летом 1958 г. 34 человека погибли при падении со скал, 2 от камнепада, 3 на ледовых склонах, 3 при собирании эдельвейсов, 6 при падении в трещины на ледниках, 11 при отрыве снежных карнизов, 1 от удара молнии, 8 от общего переохлаждения и истощения, 2 от сердечного приступа, 5 исчезли бесследно.

В 1969 г. число несчастных случаев в Швейцарских Альпах достигло 109, а в 1970 г. — 125. При этом за два года погибли 157 альпинистов и туристов. По сравнению с 1969 г., число случаев со смертным исходом возросло на 13,5% при общем увеличении посещаемости горных хижин Швейцарского альпийского клуба (См. газету “Ехо” от 27 августа 1971, № 34).

По статистическим данным, приведенным в журнале “La Montagne et Alpinisme”, с 1962 по 1969 г. в горах Франции ежегодно происходило 214 несчастных случаев, при которых погибали 60 человек и получали тяжелые травмы 57. Лишь в течение 1970 г. было зарегистрировано 268 случаев, при которых погибли 84 человека и были тяжело ранены 79.

По данным д-ра Вич, приведенным в 1972 г. на Международной научной конференции по альпинизму и туризму, в Чехословакии в 1960—1970 гг. погибли: от ударов при падении со скал — 20 человек, от снежных лавин — 15, камнепадов — 1, резкого изменения погоды и потери сил — 13, истощения — 13, поражения молнией — 4, повреждения снаряжения — 1, землетрясения (экспедиция в Перу) — 14, всего 91 человек.

А вот относительно свежие данные. В первые 9 месяцев 1979 г. в районе Монблана (Альпы) погибли 50 альпинистов и туристов, 5 исчезли без вести, а 200 получили серьезные ранения. В сравнении с 1978 г., число смертных случаев увеличилось на 17%. За последние 5 лет число несчастных случаев возросло на 60%.

Анализ несчастных случаев показывает, что в борьбе за покорение высочайших вершин гибнет значительно больше альпинистов и происходят более тяжелые катастрофы. Так, в 1934 г. при штурме восьмитысячника Нанга Парбат (8125 м) огромные массы свежего снега остановили экспедицию В. Меркля всего в 300 м от вершины. Вследствие истощения, холода и голода погибли 9 человек.

Три года спустя огромная ледовая лавина, сорвавшаяся с западного склона горы Ракиот, полностью погребла 4-ю немецкую экспедицию в тот момент, когда в лагере собрались все 16 ее участников.

Такова цена за нарушение элементарных требований пребывания в горах. В результате научных исследований, наблюдений, обобщения опыта, накопленного в процессе многолетней практики, разработаны правила поведения и передвижения в горах. Соблюдение их в конкретных условиях гор обеспечивает безопасность.

Встречающиеся в горах опасности тесно связаны с характером туристской и альпинистской деятельности. Переход по незнакомой дороге, преодоление гребней, вершин и стен с различными формами рельефа сопряжены с определенными трудностями, связанными, с одной стороны, с неблагоприятными климатическими и метеорологическими условиями, с другой стороны, с горным рельефом, а с третьей — с подготовленностью участников.

Как показывает анализ, трудности, связанные с плохими метеоусловиями и сложным рельефом гор, не всегда являются основной причиной аварии. Хорошо подготовленный альпинист в состоянии успешно преодолеть их. В практике меньше всего наблюдается случаев, когда несчастье происходит на самом трудном участке, при самых тяжелых условиях.

При хорошей подготовке и состоянии людей сложный рельеф и плохие метеоусловия действуют мобилизующе, повышают внимание, способствуют принятию дополнительных мер безопасности. Если дело происходит на скале, то забивают новые крючья, применяют дополнительные веревки, тщательно опробовают каждую зацепку, ступеньку и т. д. Если же трудности встретились на крутом травянистом или снежном склоне, то навешивают перила, берут на изготовку ледоруб или лыжную палку. обрабатывают каждую ступеньку и т, д. Несложные в техническом отношении участки на скалах и склонах предрасполагают к расслаблению, притупляют внимание, вызывают стремление быстрее их пройти и сэкономить время. На фоне встретившихся ранее трудностей здесь быстро забывают, что существует опасность срыва, получения травмы и т. д.

На стенных маршрутах, где сложные участки чередуются с легкими, от альпинистов требуется значительное волевое усилие для сохранения состояния мобилизованности. В таких случаях важно не допускать, чтобы спортсменами овладело чувство расслабленности. Конечно, более легкие участки целесообразно использовать для отдыха нервной системы от перенапряжения, но делать это так, чтобы ничто не противоречило правилам безопасности, При преодолении так называемых легких мест следует хорошо помнить правило: страховка обязательна во всех случаях, когда существует опасность срыва, получения травм и отсутствует возможность для самозадержания.

Альпинист должен уметь предвидеть и предупреждать опасность, которая подстерегает его на “легких местах”. На деле это подчас труднее, чем видеть опасность на технически сложных участках. На труднопроходимых местах опасности явны, а на легких — скрыты. Именно эти скрытые и на первый взгляд не существующие опасносги требуют от альпиниста умения вовремя предвидеть их и принять предупредительные меры.

Альпинисты обычно быстро и без страховки преодолевают “легкие места”. После многочасового медленного лазания по отвесной стене с применением специальной техники отчасти утрачивается навык движения по травянистым участкам. На скалах нельзя хвататься за траву и использовать ее для опоры. В этих случаях нужно изыскивать специальные средства и применять специальную технику. Ускорение движения сопровождается усилением деятельности системы дыхания и кровообращения. Учащаются дыхание и пульс. Техника ходьбы поначалу оказывается несколько непривычной, и требуется время на врабатывание, продолжительность которого различна у альпинистов с разным опытом и подготовкой. Вот почему преодоление комбинированных участков маршрута — это не просто чередование приемов техники передвижения в зависимости от изменения характера поверхности, Здесь важно приспособиться к новым условиям. Кто забывает об этом — подвергает себя опасности.

Время для такого приспособления различно и зависит от уровня подготовки альпиниста. Одни сразу приспосабливаются к новому рельефу, другим требуется больше времени, а третьи вообще не в состоянии привыкнуть к определенным видам рельефа. Например, альпинист, который продолжительное время тренируется в основном на чисто скальных маршрутах, встречает значительные трудности на маршрутах с ледовыми или травянистыми участками. Наши наблюдения за болгарскими спортсменами, впервые совершавшими восхождение на скалы в долине реки Эльбы, сложенные песчаником, показали, что столь непривычные рельеф и структура скал вызывали у них определенные трудности (например, невозможность забить крючья в стену, отсутствие четко выраженных зацепок и ступеней, необходимость сильно развитого чувства равновесия и балансирования, а также владения специфической техникой лазания и использования легкой обуви с тонкой каучуковой подошвой).

И наоборот, альпинисты, тренировавшиеся в основном на песчаниках, испытывают затруднения при преодолении туфовых и травянистых участков болгарских гранитных стен. Обеим группам альпинистов нужна тренировка для привыкания к особенностям скал и овладения техникой их преодоления, что позволит спокойнее и с меньшими усилиями проходить различные участки маршрута. Опытному альпинисту X. Проданову потребовалась лишь короткая тренировка, чтобы без особых усилий преодолеть один из труднейших маршрутов в песчаниковых скалах ГДР. В то же время группа менее подготовленных болгарских спортсменов даже после двух-трех дней тренировок не чувствовала себя уверенно на песчаниковых стенах даже меньшей трудности.

Изучение обстоятельств большого числа аварий в горах позволяет сделать некоторые обобщения. Почти во всех случаях несчастье происходило в несложной ситуации и взаимоотношения альпинистов в связках не имели существенного значения. Каждый пострадавший (за исключением погибших под лавиной) действовал самостоятельно до момента несчастья. Кроме того, аварии обычно происходили на участках, многократно и благополучно пройденных ранее.

Для попадающих в аварийную ситуацию характерны отсутствие предвидения, недостаточная внимательность, неправильные действия в момент, предшествующий несчастью. Эти факторы в значительной степени исключают возможность учета реально существующей опасности, а именно в нем и состоит главное в безопасном передвижении в горах. Перед каждым потенциально опасным местом всегда нелишне остановиться, оценить условия и наметить дальнейшие действия.

Поведение при уже возникшей аварийной ситуации имеет существенное значение для успешного выхода из нее. В этих условиях требуется предпринять следующее:

а) хладнокровно оценить основные и второстепенные факторы, определяющие ситуацию как аварийную; мобилизоваться и максимально правильно использовать все силы и возможности для преодоления опасности;

б) не впадать в панику и не допускать распада группы, пассивности и недисциплинированности; необходимо общими усилиями найти правильный путь предотвращения несчастья; кроме самых крайних случаев, никто не должен действовать в одиночку.

Аварийная ситуация возникает обычно в результате неожиданных и неправильных действий отдельных туристов или альпинистов (подрезание снежного склона, развитие неконтролируемой скорости при спуске на лыжах, невнимание при страховке, проявление легкомыслия, недисциплинированности).

При спуске на лыжах по горным склонам аварийная ситуация может возникнуть в результате:

а) развития скорости, при которой лыжник не в состоянии управлять своим движением;

б) неправильной оценки расположения на трассе отдельных препятствий и расстояний между ними;

в) неправильного обзора по курсу и сторонам спуска вследствие неумения или ограниченной видимости, что не позволяет вовремя заметить препятствия на пути (камни, пропасти, деревья и т. п.);

г) недооценки своих возможностей для торможения, остановки или объезда препятствий.

Зимой одна из основных опасностей гор—лавины. В них попадают обычно люди, которые неправильно выбрали время и путь через опасный район, неправильно расположили группу для движения, не провели предварительной подготовки для перехода опасного участка, не выделили наблюдателя, не знают причин возникновения лавин. По данным Ф. Кропфа, лавинная опасность возрастает одновременно с увеличением количества выпавшей снежной массы в следующем соотношении (см. табл. 2).

Таблица 2. Возрастание лавинной опасности

(Цит. по кн.: В. Шимановский. Ходить в горах без аварий. — “Ветер странствий”, вып. 5. М., 1970)

Несчастные случаи не являются предметом предварительного планирования как по виду, так и по количеству. Ю. А. Штюрмер дает следующее общее определение несчастных случаев в туризме: “Непреднамеренная травма или смерть человека, происшедшие в результате неожиданного травмирующего воздействия в условиях активного туристского путешествия” (Ю. А. Штюрмер. Опасности в туризме, мнимые и действительные. М., 1972).

Несчастные случаи — результат закономерного или случайного проявления определенных субъективных или объективных факторов. Субъективный фактор зависит от воли человека и связан с допущенной ошибкой и нарушением правил безопасности пострадавшим или его товарищем. Объективный фактор не зависит от воли человека. Он может проявляться в виде землетрясения, бури и других форм природной стихии. Объективными факторами несчастных случаев могут быть и неподдающиеся предварительному обнаружению скрытые дефекты в снаряжении и экипировке.

Определенный источник опасности может представить температура окружающей среды. Проф. Л. Телчаров рассматривает ее как преобразованную тепловую энергию, состоящую из различных излучений. В горных условиях организм человека должен приспосабливаться к динамике тепловой энергии атмосферы. Это осуществляется двумя механизмами терморегуляции: теплообразования, связанного с работой тканей (мышц), и теплоотдачи, посредством которой излишнее тепло выводится из организма главным образом через поверхность кожи и легких. Помимо отдачи тепла телом при испарении воды с поверхности кожи и легких, важную роль играет также тканевое кровообращение — микроциркуляция.

В горах человек защищается от холода с помощью хорошей одежды, высококалорийного питания и двигательной активности. При сильной солнечной радиации, отсутствии циркуляции воздуха или высокой влажности организм нередко перегревается. Это может произойти и при движении по поверхности ледника, когда в безветренную погоду и особенно при сильном солнечном излучении над его поверхностью образуется влажная зона, которая затрудняет теплоотдачу.

Высокогорные районы предъявляют различные требования к тепловому балансу человека. По данным В. Маринова и В. Малиновской, зимой на высоте 1700 м при движении воздуха со скоростью 0,5 м/сек и летом при такой же скорости движения воздуха на высоте 2600 м человек в покое оказывается в условиях перегревания, но уже при движении воздуха со скоростью 2 м/сек и зимой и летом организм не испытывает такой опасности.

В условиях болгарских гор кислородное голодание тканей редко наступает в результате нарушения нервной или гуморальной регуляции, чаще из-за расстройства саморегуляции теплообмена в тканях. Телчаров рекомендует для регуляции тепловых нагрузок уделять больше внимания контролю за дыханием, частотой пульса, изменением температуры открытых частей тела и потоотделением, тщательно исследовать переносимость альпинистом различных термоэнергетических, атмосферных и ландшафтных условий.

При движении в горных условиях туристы и альпинисты сталкиваются с рядом трудностей, которые они стремятся целенаправленно преодолеть, подчас с опасностью для здоровья и жизни.

По своему характеру трудности в горах можно разделить на внешние (объективные) и внутренние (субъективные).

Внешние трудности связаны с преодолением разнообразных форм и элементов микро- и макрорельефа в горах (травянистые, снежные и скальные склоны различной крутизны, малые и большие стены, обрывы, морены, скользкие и сыпучие участки, глубокие ущелья). Климатические и метеорологические явления в горах (снегопады, дождь, град, низкая или высокая температура, туман) вызывают особенно значительные трудности. Они прямо связаны с рельефом гор и могут увеличить трудность его преодоления.

Внутренние трудности непосредственно связаны с отдельным спортсменом или группой в целом. Величина их зависит от основных факторов:

а) степени физической, технической, тактической, теоретической и морально-волевой подготовки участников группы;

б) количественного и качественного подбора снаряжения и продуктов питания;

в) опыта и авторитета руководителя.

Разнообразные формы скального рельефа создают специфические трудности при скалолазании. Это прежде всего выступы скал (карнизы, ребра) или углубления в них (трещины, камины, внутренние углы), преодоление которых требует определенных знаний, опыта и применения различных технических средств.

Как показывает практика, многие альпинисты относительно легко преодолевают те или иные формы скального рельефа, в то время как другим они стоят больших усилий и даже риска. Большие различия в степени испытываемых трудностей, особенно у альпинистов высоких разрядов,—недостаток, который при определенных условиях может привести к опасным последствиям. Вот почему изучение данной проблемы столь важно для повышения безопасности в туризме и альпинизме.

Исследования степени трудности, с которой альпинисты преодолевали те или иные формы скального рельефа, были проведены с участием 270 человек. Они проходили маршруты, на которых встречались щели, камины, карнизы, внутренние углы, плиты (всего 13 различных форм рельефа), находившиеся в двух положениях относительно горизонтальной линии — вертикальном и наклонном. На основе показателей обеспечения страховки, уверенности, физических усилий при применении инвентаря и передвижении, затраченного времени, использования искусственных средств рельефа были выявлены четыре группы трудностей: очень легкие, легкие, трудные и очень трудные.

Кроме того, был проведен анонимный опрос 100 альпинистов, давший интересную информацию о степени трудности, с которой преодолевались те или иные формы скального рельефа.

Результаты исследования показывают, что самые большие трудности альпинисты испытывают при преодолении карнизов, требующем ловкости, специальной силы и выносливости, ощущения положения своего тела в пространстве, умения быстро и точно манипулировать инвентарем. Основная трудность состоит в том, что альпинист находится в неудобном положении в стороне от скалы, вися на подвижной и раскачивающейся опоре (лесенке). По этой причине 43% опрошенных указали, что они с трудом преодолевают такое препятствие, 15% — с большим трудом и лишь 11% (действующие мастера спорта и перворазрядники) — с относительной легкостью.

Вертикальные внутренние углы и плиты — скальные формы, стоящие на втором месте по степени трудности. Наличие небольших выступов и трещин или полное их отсутствие, необходимость высокоразвитого чувства равновесия делает их преодоление для 42% обследованных трудным, очень трудным и только для 11% — относительно легким.

Вертикальные узкие и широкие камины, ребра и щели трудны для 24—26% опрошенных. Трудности обусловлены ограниченными возможностями движения, неблагоприятным положением тела, при котором во многих случаях центр тяжести находится вне площади опоры.

Наклонные плиты преодолевают с трудом лишь 19% опрошенных, очень легко — 17% и легко — 60%. Причиной этого служит наклонное расположение плит относительно линии горизонта, что дает возможность технически подготовленным альпинистам увеличивать площадь опоры за счет трения о плиты различными частями тела и рационально использовать небольшие неровности для захватов и опоры.

Трение и опора различными частями тела широко практикуются альпинистами, особенно при преодолении наклонно расположенных узких и широких каминов, внутренних углов, щелей. При использовании таких приемов они становятся для 27—29% опрошенных очень легкими, для 13—14% — трудными и лишь для 2% — очень трудными. Преодоление этих форм горного рельефа, и особенно каминов, с помощью трения и опоры телом экономит силы, время и повышает безопасность. Камины представляют собой такую форму скального рельефа, в которую может войти все тело альпиниста или же отдельные его части. Техника их преодоления требует обязательного использования трения и опоры различными частями тела, что позволяет надежно продвигаться вперед, даже если нет удобных выступов для захватов и опоры. Обстановка изолированности в каминах в значительной мере освобождает человека от чувства боязни высоты, особенно в верхней части стены.

При преодолении каминов встречаются некоторые трудности, связанные с использованием распоров в широких каминах и ограничением возможности применения трения в узких. Преодоление же верхнего выхода из камина, который часто бывает заблокирован камнями или навесом, требует от альпиниста большого мастерства.

Наклонное ребро представляет трудность лишь для 4% опрошенных. Эта форма горного рельефа позволяет хорошо подготовленному альпинисту эффективно использовать в конкретной обстановке приемы трения и опоры и соблюдать равновесие, что намного облегчает продвижение.

Результаты проведения исследований дают основание для разбивки форм скального рельефа на группы в зависимости от степени трудности их преодоления (см. табл. 3). При этом можно руководствоваться следующим объемом (соотношением) учебно-тренировочной работы: I:II:III:IV:V:VI = 15:10:7:5:3:1.

В процессе восхождения альпинисты сталкиваются с трудностями, связанными не только с множеством форм горного рельефа, но и с большим разнообразием и особенностями одних и тех же форм его.

Таблица 3. Группы форм скального рельефа в зависимости от степени трудности их преодоления

Убедительные данные о значении продолжительности спортивного стажа для сравнительно легкого преодоления различных форм скального рельефа получены при сравнении результатов, показанных группами альпинистов со спортивным стажем 1—3 года и 7—9 лет. Статистически достоверно, что альпинисты со стажем 1—3 года с большим трудом преодолевают вертикальные внутренние углы, плиты, щели, широкие камины, ребра, карнизы и наклонные внутренние углы, щели, ребра и плиты, чем альпинисты с 7—9-летним стажем.

Большой спортивный стаж способствует более легкому преодолению различных форм скального рельефа. Альпинисты с таким стажем приобретают знания, умения и навыки, которые дают им возможность с меньшими усилиями и большей безопасностью проходить отвесные стены. Значительно меньший процент альпинистов со стажем 7—9 лет, с трудом преодолевающих различные формы скального рельефа, свидетельствует о том, что в массе своей они лучше освоили технику лазания по скалам, более умело и уверенно пользуются альпинистским инвентарем. Приобретенный опыт позволяет при максимальной безопасности справляться с неожиданно возникающими новыми трудными препятствиями.

Индивидуальные отклонения от полученных данных встречаются у спортсменов второго разряда с небольшим спортивным стажем и второго и третьего разрядов с продолжительным стажем. Например, 25-летний второразрядник с трехлетним стажем легко преодолел лишь 6 из указанных нами форм скального рельефа, а остальные 7 — с трудом. В то же время второразрядник с 11-летним стажем с трудом преодолевал лишь 2 формы, а остальные 11 — без особого напряжения. Подобное наблюдается и у перворазрядников. Например, нерегулярно тренировавшийся перворазрядник с 19-летним стажем с трудом преодолел все встретившиеся препятствия. Так что продолжительность спортивного стажа сама по себе еще не определяет уровень мастерства. Все дело в подготовке спортсмена.

При спуске по веревке также наблюдаются различные по степени трудности. Нами проведены исследования с участием 130 альпинистов, спускавшихся по 40-метровой стене с нависающими скальными участками и плитами. Анонимная анкета, заполненная 100 разрядниками, содержала вопрос: “Какую самую большую трудность вы встретили при организации и спуске по веревке?” Были проведены также наблюдения за многими начинающими альпинистами, а 87 из них предложен вопрос: “Какие самые большие трудности встретились вам при спуске со скал по веревке дюльфером?” Результаты исследований позволили уяснить характер трудностей, возникающих при выполнении альпинистами и этих приемов (см. табл. 4).

Из табл. 4 видно, что в целом самый высокий процент альпинистов встречает наибольшие трудности при начальном движении по отвесной стене (34,1%). Переход от горизонтальной плоскости к отвесной осуществляется посредством отскока или сильного откидывания тела от скалы. Такое удаление центра тяжести от точки опоры вызывает чувство ненадежности у всех категорий альпинистов. В наибольшей степени эта трудность подчеркнута обладателями значка “Альпинист НРБ” и в наименьшей — мастерами и заслуженными мастерами спорта.

Таблица 4. Трудности, встречающиеся альпинистам различной квалификации при спуске по скалам, %

Вторая по величине трудность, испытываемая альпинистом-разрядником, связана с преодолением навесов (23,6%). Преодоление сильно выступающих форм скального рельефа требует техники, которая близка к технике, используемой при начале спуска с отвесной стены. И здесь тело нужно сильно отбросить от наиболее выступающей части скалы, а затем в подходящий момент переместить и ноги. Эта трудность тем более велика для альпинистов, чем меньше их квалификация.

Третья по величине трудность связана с преодолением ребер (в процентном выражении она одинакова у всех обследованных групп). Ребра особенно сложно преодолевать при спуске с больших стен. Наши наблюдения над французскими, швейцарскими, немецкими и болгарскими альпинистами показали, что при спуске с вершины Эгюи де Миди (3862 м) в Альпах возникали значительные затруднения в сохранении верного направления движения вниз, так как обе стены, образовавшие ребро, вели в пропасть. Большинство участвовавших в спуске передвигались по самому верху ребра скалы, пока ноги не уперлись в площадку под стеной.

Организация спуска (пропускание веревки вдоль тела через карабин) — трудность, которую испытывают в основном значкисты “Альпинист НРБ”, что можно объяснить недостаточной подготовкой, отсутствием твердых знаний и навыков в обращении с инвентарем.

Преодоление внутреннего угла — трудность, испытываемая чаще всего третьеразрядниками и в меньшей степени альпинистами более высокой квалификации.

Приземление представляется сложным только третьеразрядникам, но наши наблюдения показывают, что она существует и у альпинистов более высоких разрядов. Выражается она в трудности выбора площадки для приземления (особенно при спуске с больших стен) и неумении мягко и устойчиво встать на скалу, то иногда приводит к отбрасыванию в сторону, назад или вперед, повреждению или даже перелому ноги.

Выбирание веревки после спуска — трудность, которая встречается в редких случаях.

Самый большой процент альпинистов, не испытывающих трудностей при спуске со скал, составляют мастера и заслуженные мастера спорта, спортсмены первого и второго разрядов.

Начинающие альпинисты встречают наибольшие трудности в самом начале спуска по отвесной стене; этот показатель у них на 19% выше, чем у разрядников. Второе место занимают трудности при спуске, по веревке, регулируемом рукой, а третье — передвижение на ногах.

Пропускание веревки вдоль тела — трудность, отмечающаяся почти в одинаковой степени у начинающих альпинистов (6,8%) и разрядников (6,2%). Передвижение схватывающего узла — еще одна трудность, причиной которой служит прежде всего отсутствие хорошей координации движений.

Если сравнить трудности мужчин и женщин, то начальный момент спуска со скалы представляется одинаково трудным для обеих групп. Трудность при протравливании веревки рукой для регуляции спуска женщины испытывают на 8,6% чаще, чем мужчины, передвижении на ногах — на 7%, приземлении — на 0,9%. Менее трудны для женщин пропускание веревки — на 7,1% и передвижение схватывающего узла (см, табл. 5).

Таблица 5. Вид и степень трудностей, встречающихся у начинающих альпинистов при спусках дюльфером, %

Преодоление трудностей при спуске по скалам требует постоянного обучения и тренировки путем соблюдения принципов постепенности и систематичности. Обучение рекомендуется начинать на травянистом склоне (30—40°), затем переходить на наклонную плиту (40— 50°) и завершать спусками по стене крутизной 75—90°, имеющей нависающий участок.

Преодолению трудностей при организации спуска, пропускании веревки вдоль тела через карабин и приземлении следует учить на легких удобных площадках и постепенно переходить к более сложным условиям.

Наши исследования позволили установить степень трудности, с которой альпинисты передвигаются по стенам в различных направлениях (см. табл. 6, 7, 8). Подъем по скалам в связке для большинства (69%) представляется легким, для 22% — очень легким и лишь для 7% — трудным (при 2% альпинистов, не давших ответа). Причина такой разницы, вероятно, заключается во врожденных способностях и естественности движений при лазаний по наклонной плоскости. При подъеме пользоваться захватами и ступеньками легче, чем при спуске, так как они находятся перед глазами альпиниста, он может выбирать наиболее удобные из них и опробовать на прочность, прежде чем перенести на них центр тяжести своего тела.

При траверсировании и особенно при спуске по скалам в связке выступы и захваты находятся ниже альпиниста или по сторонам. Это осложняет их обнаружение и использование. Соблюдать правило трех точек опоры и вертикальности тела при спуске намного труднее, чем при подъеме. Наибольшую трудность испытывает идущий последним в связке, ибо над ним нет веревки, которая обеспечивала бы его безопасность и облегчала движение. Траверсирующий испытывает затруднения в обнаружении и опробовании опор, забивании крючьев, навешивании и снятии карабинов, лесенок и веревки — действиях, совершаемых обычно движением одной руки. Лишь в связке-тройке у среднего имеется впереди и сзади веревка, облегчающая движение и обеспечивающая его безопасность.

Таблица 6. Различия в степени трудности при подъеме и спуске по скалам в связке, %

Независимо от степени трудностей, встречаемых при передвижении по скалам в различных направлениях, систематические и целенаправленные тренировки в их преодолении совершенно необходимы.

Таблица 7. Различия в степени трудности при подъеме и траверсировании по скалам в связке, %

Таким образом, траверсирование с подъемом по скалам представляется более трудным для альпинистов, а в сравнении со спуском — более легким. И так как большие стены в горах имеют участки, которые приходится преодолевать посредством подъема, спуска или траверса, то и вся предварительная подготовка альпинистов должна вестись в этих трех направлениях.

Таблица 8. Различия в степени трудности при спуске и траверсировании по скалам в связке, %

В горах часто возникают ситуации, которые требуют от человека проявления быстрой двигательной реакции. Опытные альпинисты и туристы хорошо знают цену способности быстро реагировать на определенный раздражитель. Многие из них не раз слышали специфический треск отвалившегося карниза, грохот несущейся лавины, шум падающей снежной массы, стук летящих камней при ударах о скалы, продолжительную канонаду камнепада. Они помнят предупредительный крик “Внимание!”, “Падаю!”, резкий рывок веревки, звон выдернутого крюка, сверкание молнии и т. д.

Все это сигналы, которые очень часто говорят о возникшей опасности и требуют максимально быстрого реагирования, чтобы предотвратить несчастье. Опытный горовосходитель хорошо знает разновидности и особенности таких сигналов. Специфический раздражитель дает ему возможность распознать суть грозящей опасности, определить направление места, где она возникла, расстояние до него и приблизительное время встречи с ней.

Вызванная сигналом опасности ответная реакция может проявляться в зависимости от степени подготовки туриста или альпиниста через большой или краткий интервал времени. Именно поэтому о некоторых говорят, что они имеют быструю реакцию, а о других — что они реагируют медленно.

Быстрота двигательной реакции зависит также от внимания. Внимательный турист или альпинист быстрее и точнее воспримет сигнал, а его готовность к действию сокращает время ответной реакции. Концентрация и сосредоточенность внимания на совершаемой в данный момент им самим или партнером деятельности служит предпосылкой сокращения так называемого латентного времени (от момента подачи сигнала до ответной реакции). За это время, занимающее меньше секунды, нужно как можно быстрее отреагировать на определенный сигнал опасности.

Известно, например, что альпинист, свободно падающий с высоты 2 м, в конце падения развивает скорость 6,26 м/сек, и все время падения составляет 0,64 сек., при падении с 5 м — соответственно 9,96 м/сек и 1 сек., а с 10м — 14,1 м/сек и 1,44 сек. Чтобы задержать падающего, страхующий должен реагировать молниеносно,— разумеется, если он перед тем занял удобную позицию, организовал хорошую страховку и внимательно следил за каждым движением партнера.

Чтобы уберечься от падающего камня, альпинист должен мгновенно припасть к скале, отскочить в сторону, отстранить руку или ногу. При скольжении по крутому травянистому или снежно-ледовому склону нужно мгновенно вбить ледоруб или лыжную палку, чем затормозить скольжение, пока оно не набрало большую скорость. Расчет на задержание за счет трения тела о склон неправилен и всегда ведет к беде. Причина простоя — с увеличением крутизны склона трение уменьшается. Например, при соскальзывании человека весом 70 кг с 10-метровой гранитной плиты крутизной 50° трение поглотит 49% всей энергии, а при крутизне 70° — лишь 22%.

Наши исследования (Б. Маринов, Н. Попов, 1970— 1972), проведенные с помощью реакциометра, позволили раскрыть некоторые стороны быстроты двигательной реакции у альпинистов национальной сборной команды. Определение быстроты простой двигательной реакции на 20 последовательно поданных световых и 10 звуковых сигналов выявило существенные различия в показателях команды в целом при проведении трех серий исследований (см. табл. 9).

Таблица 9. Быстрота простой и сложной двигательной реакции у альпинистов национальной сборной команды, мсек

Тенденция к сокращению времени между моментом подачи сигнала и ответной двигательной реакцией — положительное явление. Такое изменение быстроты двигательной реакции объясняется, по нашему мнению, с одной стороны, улучшением показателей у отдельных членов команды, а с другой, — улучшением отбора альпинистов в сборную.

Самый низкий показатель быстроты двигательной реакции на один световой сигнал составил 225 мсек (миллисекунд), а самый высокий — 703 мсек (для звукового сигнала — соответственно 137 и 537 мсек). Столь большие различия в показателях говорят также и о больших различиях в уровне подготовки и возможностях альпинистов.

При трех исследованиях команды в целом различия в быстроте сложной двигательной реакции на два разных световых сигнала были минимальны, однако индивидуальные различия были очень большими. Различие между самым низким (403 мсек) и самым высоким (572 мсек) показателями составило в 1970 г. 169 мсек; в 1971 г. оно было 146 мсек при соответственно самом низком 414 и самом высоком 560 мсек показателях; в 1972 г. — 113 мсек при самом низком 404 мсек и самом высоком 517 мсек.

Значительно более низкие показатели быстроты простой двигательной реакции у альпинистов в 1970 г. могут объясняться понижением двигательной активности в тот период подготовки. Обычно первая половина декабря у большинства альпинистов является периодом отдыха и разгрузки после напряженного сезона восхождений, когда систематические и целенаправленные тренировки по зимнему траверсу и восхождениям еще не проводятся.

Результаты исследований показывают, что быстрота двигательной реакции служит надежным показателем, характеризующим тренированность спортсмена. Впоследствии этот показатель и был использован как критерий при отборе болгарских альпинистов на сложные восхождения. На основе данных исследований мы предлагаем следующую шкалу для оценки степени быстроты простой и сложной двигательной реакции у альпинистов (см. табл. 10).

Таблица 10. Шкала оценки степени развития простой и сложной двигательной реакции у альпинистов, мсек

Быстрота двигательной реакции поддается развитию. Наиболее подходящие упражнения для этого—лыжный спорт, особенно преодоление ворот на незнакомых трассах с большим числом различных препятствий, спортивные игры с противодействием соперника, борьба, бокс, принятие старта по сигналу. Полезны и специальные упражнения — самозадержание при различном исходном положении после намеренного срыва и скольжения по снежному склону, удержание тяжести, подвешенной на конце веревки, с применением различных приемов обеспечения страховки и др.

Изучение латентного времени двигательной реакции у участников (ветеранов спорта) при 700-километровом туристском походе по хребту Старой Планины от вершины Ком до мыса Емине на Черном море (К. Крыстев, И. Илиев, Б. Пырванов, 1962) обнаружило незначительные изменения в показателях простой двигательной реакции рукой и ногой. Это значит, что у участников похода не было функциональных нарушений со стороны высшей нервной деятельности. Отмеченное во время похода небольшое различие в латентном времени двигательной реакции рукой и ногой авторы рассматривают как проявление динамического равновесия корковых процессов, хорошей тренированности и состояния небольшого утомления.

Внимание — процесс, характеризующийся активностью, сосредоточенностью и направленностью психической деятельности на определенный объект. Внимание как рефлекторный акт вызывается определенными воздействиями внешней среды и проявляется в специфической реакции человека на эти воздействия.

В спортивной практике внимание играет важную роль в достижении высокого мастерства. Оно помогает ориентироваться в окружающей обстановке, направляет деятельность и волевые усилия, обеспечивает контроль за движениями. Спортсмен, который не умеет сосредоточиться на определенном виде деятельности, не в состоянии добиться максимальных результатов в соревнованиях.

Походы и восхождения связаны с частыми изменениями окружающей обстановки. Все новое и непознанное, возникающее при этом, побуждает к точному и полному восприятию действительности. Чтобы целенаправленно ориентироваться в изменяющейся обстановке, альпинист должен постоянно поддерживать активное внимание. Исключительно большое значение оно приобретает из-за непосредственной связи его с безопасностью.

Устойчивость внимания как одна из основных сторон этого процесса проявляется в способности сохранять его направленность продолжительное время на один объект или одну задачу. Специфика альпинизма требует от спортсменов умения длительное время поддерживать внимание в определенном направлении или на определенном объекте.

Поддерживать внимание на высоком уровне и в течение длительного времени очень трудно, а иногда и невозможно. Исследования показывают, что главная причина возникновения колебаний — утомление. Предпосылкой для возникновения колебаний внимания служат изменения степени трудности горного рельефа. Обычно при преодолении сложных участков, которые требуют большого напряжения, альпинисты концентрируют свое внимание на том, чтобы не сбросить камня, не сдернуть веревку, удержаться на лесенке, дотянуться до определенной зацепки и т. д. Технически более легкие участки маршрута расслабляют альпинистов, отвлекают их от непосредственной деятельности, от соблюдения правил безопасности. В то же время внимание обращается на второстепенные, не связанные с восхождением объекты (красивая панорама гор, интересные скальные или ледовые образования, разговоры на посторонние темы и т. д.), что служит серьезной предпосылкой к несчастному случаю.

Помимо технически легких мест маршрута, притупление внимания наблюдается также на последних метрах до цели, как при подъеме, так и при спуске. Особенно оно ослабляется, когда маршрут завершается технически не сложным участком.

Степень концентрации внимания зависит от типа нервной системы. Альпинисты со слабым типом с трудом концентрируют свое внимание, легко отвлекаются. Особенно важно сосредоточивать внимание в момент страховки, что вместе с правильно занятым положением на площадке и мерами личной безопасности позволяет удержать партнера при срыве. Встречаются альпинисты, которые, передвигаясь по скалам, отвлекаются различными пустяками (курят, поправляют инвентарь, любуются соседними долинами и вершинами), что может поставить их в опасное положение. Как мы уже отмечали, падение занимает очень мало времени, и если альпинист невнимателен и неподготовлен, он не сможет удержать неожиданно сорвавшегося товарища.

Внимание должно сопутствовать альпинисту при всех ею действиях на восхождении. Учитывая, что чем меньше объем восприятия, тем больше концентрация внимания, при определенных действиях его следует сосредотачивать лишь на строго определенных объектах. Например, при обвязывании альпинист должен сосредоточиться на правильном завязывании узла и лишь затем на положении обвязки; при забивании крюка вначале надо обратить внимание на выбор трещины и самого крюка, а затем уже на точность ударов скальным молотком.

Специфика альпинизма требует от каждого спортсмена умения сосредоточивать свое внимание одновременно на разнородных объектах и действиях. Например, при подъеме по скалам альпинист должен одновременно следить за точностью постановки ног и работы рук, за положением веревки, за ограничивающими продвижение нависающими участками, непрочно лежащими камнями, готовыми полететь вниз при малейшем прикосновении.

При спуске по веревке распределенность внимания особенно ярко выражена. Необходимо одновременно следить за изменениями характера скального рельефа, протравливанием веревки регулирующей рукой, перемещением схватывающего узла, правильным положением направляющей ноги.

Так как во время восхождения альпинисту приходится часто менять действия (подтягивание, страховка, работа с инвентарем и т. д.), важно, чтобы и его внимание было подвижным, гибким, могло быстро переключаться с одного объекта на другой, от одного действия к другому. Эта особенность внимания зависит главным образом от подвижности нервной системы и тренированности альпинистов.

Наши исследования, проведенные посредством тестов Бурдона (И. Илиев, Б. Маринов, 1962) с участием 28 альпинистов до и сразу после подъема на вершину Мальовица по северо-восточной стене подтвердили закономерность происходящих изменений. Из табл. 11 видно, что количество обработанных знаков после восхождения было большим у 93% обследованных. Только у 7% после подъема обработанных знаков было меньше, чем до него. После подъема количество ошибок было больше. Индекс, полученный при сопоставлении количества учтенных знаков и ошибок, не подтверждает существенных изменений.

Эти данные можно истолковать как результат повышения уровня возбуждения коры головного мозга после восхождения (ослабевает внутреннее торможение). Сравнительный анализ результатов тестирования хорошо и слабо подготовленных альпинистов раскрывает интересные различия между двумя группами (см. табл. 12).

Таблица 11. Изменение концентрации внимания при скальных восхождениях

Таблица 12. Изменения концентрации внимания в зависимости от степени подготовленности альпинистов

При почти одинаковом количестве обработанных знаков индекс качества выполненной работы у хорошо подготовленных альпинистов втрое выше, чем у слабо подготовленных. У последних вместе с увеличением количества обработанных знаков увеличивается количество ошибок, так что индекс практически остается неизменным.

Если исходить из того, что высокий индекс свидетельствует о равновесии между возбудительными и тормозными процессами в коре головного мозга, без чего невозможно осуществлять дифференцировку, необходимую для выполнения тестов с минимальным количеством ошибок, то следует истолковывать увеличение индекса у хорошо подготовленных альпинистов наряду с увеличением общего объема проделанной работы, как показатель наличия у них после восхождения все еще немалых запасов сил и нервной энергии. Об этом говорит то обстоятельство, что наряду с общим повышением уровня возбуждения в коре головного мозга происходит значительный процесс торможения, что проявляется в повышении способности к дифференцировке. А ведь известно, что она нарушается прежде всего при слабости или утомлении.

Тот факт, что у слабее подготовленных альпинистов хотя и не прослеживается после восхождения улучшение индекса, все же налицо увеличение количества обработанных знаков без относительного увеличения ошибок, следует истолковать как показатель того, что физические и нервные нагрузки при восхождении на данный объект соответствую! возможностям участников и что утомление не превышает допустимых границ. Несомненно, этому способствовали и такие факторы, как хорошее состояние скалы, благоприятная погода, опыт руководства, разметка маршрута, заранее забитые крючья.

Изменение устойчивости внимания под влиянием продолжительной туристской деятельности в горах установлено во время перехода от пика Ком до мыса Емине в 1962 г. (К. Крыстев, И. Илиев, Б. Пырванов). Участвовавшие в нем туристы-ветераны не показали глубоких нарушений в устойчивости внимания. Время выполнения экспериментального задания и количество ошибок, зарегистрированных в Софии, на вершине Вежен, в Котле и перед мысом Емине, все же показали тенденцию к снижению внимания.

Хорошее чувство равновесия очень важно для успешных занятий альпинизмом. От степени его развития зависят быстрота и безопасность движения по моренам, крутым склонам, гребням и особенно при штурме отвесных стен, где преобладают моменты равновесия при статическом положении тела. По данным д-ра Секеларова, альпинизм занимает второе место после акробатики в перечне видов спорта по степени развития статической устойчивости.

Проведенные нами исследования с участием 52 альпинистов (1964, 1970 и 1971) до и сразу после стенных восхождений на Уши и пик Еленин в горном массиве Рида и на Врачанских скалах позволили раскрыть изменения, которые происходят в способности сохранять равновесие в результате скального восхождения. В среднем на восхождение тратилось от 1,5 до 3 часов. Мы использовали специальный штатив (кефалограф), к которому была прикреплена горизонтальная плоскость с листом бумаги снизу. Обследуемый становился на нее, ступив одной ногой на горизонтальную площадку. Другая нога и одна рука выставлялись вперед, а глаза закрывались повязкой. Это положение сохранялось 30 сек. Все отклонения тела фиксировались на листе бумаги с помощью вертикально установленного писчика, прикрепленного с помощью обруча к голове альпиниста.

При обработке результатов учитывались общая длина кривой равновесия, измеренная специальным прибором, и наибольшее отклонение кривой от начальной точки.

Положение геометрического центра равновесия относительно начальной точки (Н) находили посредством определения центра произвольной кривой, разлагая ее на простые фигуры и находя их центры по формулам:

Xc = SUM(Xi*Li)/L, Yc = SUM(Yi*Li)/L ,

где Yi — расстояние центра простой фигуры по вертикали, a Xi — в горизонтальном направлении, Li — длина кривой, образующей простую фигуру, L — общая длина кривой.

Результаты наших исследований подтвердили результаты, полученные Н. Поповым — с помощью кефалографа Уфлянда, д-ром Секеларовым — с помощью пробы Л. Кротева, а также другие данные о зависимости статической устойчивости от уровня тренированности (см. табл. 13). У альпинистов, имевших хорошую подготовку, после восхождения уменьшились в среднем: общая длина кривой равновесия — на 10,2 см, расстояние геометрического центра равновесия до начальной точки (Н) — на 0,8 см, длина самого большого отклонения кривой от начальной точки (Я) —на 5 см. В то же время у слабо подготовленных после восхождения общая длина кривой равновесия увеличилась в среднем на 7,4 см, расстояние геометрического центра равновесия до начальной точки (Н) — на 0,3 см и длина наибольшего отклонения кривой от начальной точки (Н) — на 1,1 см.

Таблица 13. Средние данные длины кривой равновесия у хорошо и слабо подготовленных альпинистов до и после восхождения, %

Рис. 1. Кривые равновесия у альпинистов различной квалификации до и после скального восхождения III категории трудности.

Особенно показательны в этом отношении результаты сравнения данных заслуженного мастера спорта С. Б. и третьеразрядника Н. К., графически изображенные на рис. 1.

Видно, что отлично подготовленный С. Б. как до восхождения, так и после него имел значительно меньшую длину кривой равновесия (соответственно 28,8 и 65,5 см). Расстояние геометрического центра равновесия у него также оказалось меньше, чем у Н. К. Это означает, что продолжительность и трудность скального восхождения оказали более сильное воздействие на вестибулярный аппарат слабо подготовленного спортсмена.

Представляют интерес данные о распределении общей длины кривой равновесия по направлениям и о положении геометрического центра равновесия, которые могут свидетельствовать о состоянии вестибулярного аппарата после восхождения у двух обследованных групп. Для этого мы разделили кривую двумя взаимно перпендикулярными линиями, пересекающимися в начальной точке (Н) кривой. Таким образом мы получили четыре сектора, соответствующих четырем направлениям относительно положения альпиниста в момент исследования (переднее левое, переднее правое, заднее левое, заднее правое, рис.2).

Исследования показали, что наибольший процент кривых у хорошо подготовленных альпинистов как до восхождения, так и после него расположен в переднем правом направлении, а у слабо тренированных — в заднем левом. При этом 45,4% альпинистов после восхождения сохраняют сектор расположения наибольшей длины кривой в таком порядке: 40% — в переднем правом направлении, 30% — в заднем левом, 20% — в переднем левом и 10% — в заднем левом. У 54,6% альпинистов после восхождения геометрический центр равновесия изменил сектор расположения, причем в большинстве случаев (25%) переместился соответственно из заднего правого в заднее левое направление и из переднего левого в заднее правое.

Рис. 2. Расположение кривой равновесия по направлениям, положение геометрического центра равновесия (ГЦР) и наибольшее отклонение от начальной точки (Н) до и после восхождения.

Средние показатели геометрического центра равновесия и среднего наибольшего отклонения кривой равновесия от начальной точки (Н) для всей группы расположены соответственно в заднем правом и заднем левом направлениях.

В целом в 54,5% случаев после восхождения расстояние геометрического центра равновесия от начальной точки (Н) сократилось в среднем на 2,1 см (62% у хорошо подготовленных альпинистов и 50% у слабо подготовленных), а в 45,5% зафиксировано увеличение расстояния от начальной точки (Н) в среднем на 2,3 см (50% у слабо подготовленных и 37,5% у хорошо подготовленных).

В 59,1% случаев (62,5% у хорошо подготовленных и 50% — у слабо подготовленных) после восхождения сохранилось прежнее направление и расположение наибольшего отклонения кривой равновесия от начальной точки (Н) — точно назад (177°).

Все это, вероятно, можно объяснить многочисленными, различными по продолжительности и направлениям (наиболее часто — отклонениями назад), изменениями положения тела альпинистов при просмотре дальнейшего пути вверх, навешивании и снятии карабинов и веревок, выбирании веревок и т. п. В этих действиях, совершаемых на различных, но чаще всего небольших опорных площадках и при различном положении центра тяжести тела, альпинисты бывают лишены надежных, удобных зацепок, благоприятных условий. И здесь всегда лучше показатели у тренированных спортсменов, умеющих рационально использовать технику восхождения.

Все эти отклонения в статическом положении тела на восхождении представляют собой непрерывный поток различных по продолжительности и частоте раздражений, которые в конечном счете приводят к изменению функции статического равновесия у альпинистов (в плане ее улучшения у хорошо подготовленных и ухудшения у слабо подготовленных). Серьезных нарушений в вестибулярном аппарате у альпинистов, которые бы отрицательно влияли на успех восхождения III категории трудности, не наблюдается.

Степень устойчивости равновесия альпиниста по вышеописанному методу можно легко определить с помощью предложенной нами формулы:

Ор=20-Hо,

где О — наибольшее расстояние в см между двумя точками, отмеченными на кривой, и Но — наибольшее расстояние в см между двумя точками, расположенными перпендикулярно относительно О.

Таким способом можно получить цифровые показатели двух измерений на кривой — длины и ширины.

Коэффициент 2 выведен в целях избежания нулевой оценки, которая бы не соответствовала отлично развитому чувству равновесия, когда показатели О и H одинаковы, а также для того, чтобы получить практически более удобные для использования величины, превышающие единицу.

Для оценки степени развития статического равновесия можно использовать следующую шкалу: отлично — до 5 см, очень хорошо — от 5,1 до 10 см, хорошо — от 10,1 до 15 см, удовлетворительно — от 15,1 до 20 см, слабо — свыше 20,1 см.

В высокогорных условиях существуют специфические факторы, вызывающие глубокие изменения в организме человека. Из их числа ряд авторов особо выделяют фактор пониженного парциального давления кислорода в воздухе.

Сах и Дас исследовали работоспособность у акклиматизированных и неакклиматизированных лиц и показали, что на подходах и при восхождении альпинисты расходуют мало энергии при минимальной вентиляции легких. В тех же условиях жители среднегорья (2100 м) и равнины потребляют одинаковое количество кислорода и имеют одинаковый коэффициент полезного действия. С увеличением нагрузок эффективность дыхания у жителей равнинных районов значительно снижается, а у жителей среднегорья и альпинистов постепенно увеличивается.

Наблюдения Лахири и Милледжа во время Международной гималайской экспедиции (1960—1961) обнаружили, что процесс адаптации к недостатку кислорода продолжался на протяжении всего периода экспедиции. Но одновременно с этим развивалось утомление и ухудшалось общее физическое состояние.

Некоторые исследования показывают, что нередко пониженное парциальное давление кислорода в воздухе влияет прежде всего на психическую деятельность альпиниста, а вслед за этим на ряд физиологических процессов. Н. Вишневский и Б. Цирлин отмечают, что под воздействием высокогорной среды даже на высоте 2000 м у человека нарушается цветовосприятие, замедляется скорость сенсомоторных реакций, ухудшается память. При кислородном голодании отмечается нарушение психики, проявляющееся в приподнятом настроении и в то же время в резком снижении возможностей реальной оценки возникающих ситуаций и — как следствие — ошибочных действиях. Это состояние называют высокогорной эйфорией.

Изучавший устойчивость внимания С. Арутюнов установил его снижение и замедление скорости зрительно-моторных реакций во время восхождения, что тесно связано с подготовкой и тренированностью альпинистов. Отмечены также значительные изменения в высшей нервной деятельности и умственной работоспособности у альпинистов, длительное время находящихся в высокогорных условиях. Установлено, что процесс акклиматизации положительно влияет как на активность, так и на качество проявления психических функций и эмоций у альпинистов.

Условия среднегорья, по данным Ф. Талышева, оказывают существенное влияние на функциональное состояние высших отделов центральной нервной системы, двигательного анализатора и нервно-мышечного аппарата у ватерполистов.

Анализируя механизмы, которые лежат в основе процессов акклиматизации человека, 3. Барбашова отмечает три направления:

а) в первые дни пребывания в высокогорных условиях в организме возникают приспособительные реакции к кислородной недостаточности;

б) наблюдаются характерные изменения, направленные на увеличение потребления кислорода тканями;

в) усиливаются процессы образования энергии анаэробным путем, повышается эффективность анаэробного гликолиза.

Наши наблюдения за хорошо подготовленной командой болгарских альпинистов из Высшего института физкультуры имени Г. Димитрова во время 40-дневной экспедиции в горах Памиро-Алая в 1970 г., когда были покорены несколько вершин высотой около 5000 м, позволили раскрыть некоторые особенности воздействия высокогорных условий на организм альпинистов. В экспедиции участвовали перворазрядники и один спортсмен второго разряда. Средняя продолжительность их спортивного стажа составляла 10 лет. Предварительные тренировки проходили в Пирине, Риле и Витоше на высоте в основном порядка 2000 м.

Таблица 14. Изменение показателей общей работоспособности и качества выполняемых действий при различных по характеру нагрузках и степени акклиматизации

Из табл. 14 видно, что индекс общей работоспособности альпинистов (Уо), полученный при обработке результатов специального теста, претерпевал изменения в зависимости от характера нагрузок и степени акклиматизации. Наиболее благоприятные показатели отмечены на пятый день пребывания в Душанбе, чему, несомненно, способствовало привыкание к особенностям местного климата и новой обстановки.

Максимальная нагрузка, которую испытали альпинисты при устройстве базового лагеря I на высоте 3200 м на второй день пребывания в горах (преодолев при этом за 11-часовой переход более чем 2000-метровый перепад высоты с рюкзаками по 30 кг, при довольно высокой температуре воздуха, без акклиматизации и навыков ориентировки в непривычной обстановке), вызвала значительное снижение показателя общей работоспособности.

Спустя 6 дней в результате активной акклиматизации, включавшей заброску продуктов питания и снаряжения с преодолением еще 2000 м перепада высот и пребывания на высотах 3200—4100 м, общая работоспособность существенно улучшилась.

Вся эта деятельность, основу которой составляли физические упражнения (передвижение по местности разного характера, поднятие и переноска грузов, работа ледорубом и пр.), выполнялась в условиях зон с различной степенью пониженного давления кислорода в воздухе и оказала благоприятное влияние на функциональную подготовку организма. Эти данные совпадают с выводами Н. Сиротинина (1950), 3. Барбашовой (1960) и других авторов о том, что одновременная физическая тренировка и акклиматизация в горах увеличивают устойчивость человека к воздействию высоты, снижают опасность развития горной болезни.

В период с 20 до 27 июля альпинисты вновь испытали значительные нагрузки. Они преодолели снежно-ледовый перевал Щуровского (4350 м), потом спустились до 3100 м, прошли бесснежный перевал Джиптык (3830 м), вновь спустились до высоты около 2000 м, опять поднялись на перевал Джиптык и спустились до 3100 м, затем достигли 5000 м и спустились до 3100 м — и все это время с тяжелыми рюкзаками.

Результаты проведенных тогда наблюдений показывают, что перенесенные нагрузки повлияли на работоспособность альпинистов.

Индекс, характеризующий качество выполненной работы (Ук), был самым высоким в Душанбе 11 июля и самым низким—в Базовом лагере I 17 июля. 20 июля, неcмотря на большую высоту (4100 м), показатель Ук был равен 412,5, а 27 июля, несмотря на значительную степень тренированности и акклиматизации, под влиянием утомления он снизился до 254.

Исследования показали, что не только величины нагрузок, но и их характер влияли на качество выполнявшейся работы. Так, после 16-часового подъема по снежно-ледовому маршруту и преодоления 2000-метрового перепада высот показатели Уо и Ук улучшились: количество ошибок и время, затраченное на выполнение тестового задания, были невелики. Несомненно, что в данном случае доминировало не утомление, а устойчивость и концентрация внимания, которые во время восхождения постоянно поддерживались на высоком уровне. Это было необходимо, чтобы обеспечить успешное преодоление опасных снежно-ледовых склонов и стен, ледниковых трещин и хаотично нагроможденных моренных отложений.

Известно, что степень работоспособности организма зависит главным образом от величины накопившегося утомления. Ухудшение индекса общей работоспособности в нашем случае было, несомненно, вызвано значительным нарастанием утомления в последние дни экспедиции. Как пишет К. Платонов, “утомление — закономерный процесс временного снижения работоспособности, наступающий в результате проделанной работы”.

Утомление, которое мы измеряли с помощью специальной шкалы самооценки по методу Кентрила и Килпатрика, нарастало параллельно с увеличением продолжительности экспедиции в высокогорных условиях. И то обстоятельство, что величины самооценки степени утомления после нагрузок в различные дни восхождения оказались значительно большими по сравнению с теми, которые наблюдались в Софии (разница более чем в 5 баллов), свидетельствует о закономерном его накоплении. Это позволяет сделать логический вывод, что, поскольку субъективное чувство утомления растет, несмотря на повышение тренированности альпинистов и улучшение акклиматизации, значит полноценного восстановления сил после перенесенных нагрузок не происходит. Как свидетельствует дневник экспедиции, до времени последнего обследования (27 июля) альпинисты имели лишь три дня отдыха и питание их было неполноценным. Нарастание утомления в результате несоответствия между нагрузками и отдыхом, однако, не было настолько большим и не привело к качественно новому состоянию — переутомлению. Несомненно, волевое усилие, эмоциональное возбуждение и интерес к выполнявшейся работе маскировали в известной мере признаки утомления.

Практика альпинизма дает основания утверждать, что и однократно испытанные большие нагрузки значительно увеличивают субъективное чувство утомления. Так, 16-часовой, безуспешный ввиду неблагоприятных условий, штурм непокоренного пятитысячника привел к возрастанию величины самооценки утомления на 4,5 балла (с 2,1 перед восхождением до 6,6 после него), У отдельных же альпинистов величина самооценки степени утомления достигла 8 и 9 баллов, а разница в показателях до и после восхождения — 6—7 баллов.

Объем, распределение и переключение внимания, которые мы оценивали методом Шульце, заключающимся в “нахождении числа”, показали тенденцию к улучшению с увеличением времени действий альпинистов в высокогорных условиях. Об этом свидетельствует уменьшение времени выполнения тестового задания (рис. 3).

Сравнение показателей X. Л. — альпиниста-второразрядника с четырехлетним спортивным стажем, без всякого опыта высотных восхождений (самая большая высота, достигнутая им, — вершина Мусала, 2925 м), и О. Б. — отлично подготовленного перворазрядника, совершившего много технически сложных и высотных восхождений на родине, в Альпах и на Кавказе за 10 лет спортивной деятельности, раскрывает более благоприятную картину у последнего (см.рис.3).

Рис. 3. Изменение объема, распределения и переключения внимания при высотных альпинистских восхождениях.

Можно предположить, что различия в их подготовке в плане приспособленности к высокогорной среде, экономичности действий, силы ориентировочного рефлекса явились причиной различий в показателях объема, распределения и переключения внимания. Это совпадает с данными С. Арутюнова о том, что изменения устойчивости внимания и скорости зрительно-моторной реакции тесно связаны с уровнем физической подготовки и тренированности.

Высокогорные экспедиции всегда предъявляют альпинистам большое количество разнообразных по характеру физических и психических нагрузок. Интересно поэтому проследить за изменениями в показателях объема, распределения и переключения внимания в каждом конкретном случае с учетом проделанной альпинистами работы.

27 июля экспедиция предприняла безуспешную попытку восхождения на вершину 5111 м. 16 часов продолжалась борьба со снежно-ледовыми преградами, ледниковыми трещинами, мореной, дождем, грозовой бурей и пониженным парциальным давлением кислорода в воздухе. Результаты обследования связок подтвердили решающее влияние характера деятельности на показатели внимания альпинистов.

Рисунок 3 показывает, что штурмовая связка (она прокладывала путь по глубокому снегу, первой преодолевала опасные места, зондировала ледниковые трещины и после подъема по 450-метровой снежно-ледовой стене достигла высоты 5000 м) при минимальной разнице в исходных величинах (2,8 сек) значительно быстрее справилась с выполнением теста, чем вторая, нештурмовая, связка, которая двигалась по размеченному и проверенному маршруту.

Примечательно, что у штурмовой связки после восхождения время выполнения теста сократилось на 13,5 сек, а у нештурмовой увеличилось на 10 сек. Таким образом, после подъема различие в затраченном на выполнение пробы времени у двух связок составило 26,6 сек, что свидетельствует о существенном изменении объема, распределения и переключения внимания в пользу штурмовой связки. При этом самооценка степени утомления после восхождения у штурмовой связки оказалась также более благоприятной — 7 баллов (разница с исходным показателем 3 балла), чем у нештурмовой — 6,33 балла (разница с исходным показателем 5,6 балла).

Таблица 15. Изменение показателей внимания, самооценки утомления и самочувствия альпинистами штурмовой и нештурмовой связок

Рис. 4. Изменение силы процесса возбуждения у альпинистов штурмовой и нештурмовой связок перед подъемом на высоту 5000 м.

В то же время самооценка самочувствия по шестибалльной шкале, имевшая перед восхождением высокие показатели у обеих связок (5 и 5,33), после него снизилась на 0,5 балла у штурмовой и 1 балл у нештурмовой. Сравнительно высокие величины оценки самочувствия альпинистов после попытки штурма пятитысячника, безусловно, объясняются успешным преодолением большого числа опасностей и трудностей на пути к неизвестной вершине, особенно лавин, камнепадов и молний (см. табл.15).

Изменения отмечены и в отношении силы процесса возбуждения (см. табл. 16). Если за основной критерий сравнения взять результаты, полученные в Софии, то сила процесса возбуждения, измерявшаяся на всех последующих этапах восхождения, обнаружит статистически достоверные более высокие показатели. Самой высокой она была в базовом лагере I. На ее показатели, которые определялись последовательным десятикратным сжатием динамометра с максимальной силой, влиял характер выполнявшейся работы.

Рис. 5. Изменение силы процесса возбуждения у альпинистов штурмовой и нештурмовой связок после подъема на высоту 5000 м.

Перед 16-часовым восхождением на непокоренный пятитысячник сила возбудительного процесса проявлялась, подчиняясь почти одинаковой закономерности снижения ее показателей, при последовательных условиях как у штурмовой, так и у нештурмовой связок. Различия между самыми высокими и самыми низкими показателями проб у первой связки составили 12,2%, а у второй — 18,4% (рис. 4).

После восхождения ослабление силы процесса возбуждения проходило у обеих связок неодинаково. В результате особенностей выполнявшихся действий у альпинистов штурмовой связки увеличился диапазон между самым высоким и самым низким показателями пробы на 14,5% (увеличение 4,3%), в то время как у нештурмовой связки эта разница была максимальной — 1,3% (рис. 5).

Скорость восприятия и переработки информации (S), измерявшаяся посредством специального теста, имела самый высокий показатель в Душанбе. Трудный многочасовой переход в горах значительно снизил этот показатель, особенно у альпинистов с более слабой подготовкой (см.табл. 7).

Таблица 16. Изменение силы процесса возбуждения у альпинистов на различных этапах экспедиции

Таблица 17. Изменение скорости восприятия и переработки информации на различных этапах экспедиции

Проведенные исследования дают возможность сделать следующие выводы.

Предварительная подготовка и опыт альпинистов, величина и характер нагрузок, степень приспособляемости к часто меняющимся условиям в горах активно воздействуют на работоспособность, силу возбудительного процесса, утомление, самочувствие, объем, распределение и переключение внимания.

Максимальные нагрузки, испытываемые альпинистами при организации высотного базового лагеря в первые дни пребывания в горах (тяжелые рюкзаки, преодоление значительных перепадов высот, высокая дневная температура воздуха, продолжительные дневные переходы, недостаточные акклиматизация и ориентировочный рефлекс к новой обстановке), снижают общую работоспособность организма.

Отсутствие основных компонентов восстановления (полноценного отдыха и питания) после последовательных нагрузок на высоте 3000—5000 м приводит к такому снижению работоспособности, которое тесно связано с безопасностью альпинистов.

Наблюдения подтверждают заключение некоторых авторов о том, что одновременная физическая тренировка и акклиматизация в условиях высокогорья повышают устойчивость альпинистов к влиянию этой среды.

На объем, распределение и переключение внимания у альпинистов-высотников, особенно тех, кто имеет большой спортивный стаж и опыт, благоприятно влияет увеличение продолжительности альпинистской деятельности в условиях высокогорья. Характер совершаемой деятельности активно влияет на особенности внимания, самооценку самочувствия и силу процессов возбуждения: у штурмовой связки, которая прокладывала путь, первой преодолевала опасные места, зондировала ледниковые трещины, — благоприятно, а у нештурмовой связки — неблагоприятно.

Все это дает возможность улучшить организацию и управление спортивной подготовкой альпинистов-высотников. Выяснение характера и особенностей изменений вышеуказанных показателей под влиянием высокогорных условий и нагрузок тесно связано с нахождением эффективных методов и средств обеспечения безопасности альпинистов.

Координация движений означает их согласованность, гармонию между ними. Для выполнения одного движения необходимо поступление к определенной группе мышц точно дозированных нервных импульсов. Регуляция координации движений осуществляется притоком афферентных нервных импульсов в спинной мозг, координационный центр головного мозга, мозжечок и кору больших полушарий.

Проф. Д. Матеев пишет, что вестибулярный аппарат человека тесно связан с его двигательным аппаратом и имеет большое значение для сохранения координации движений. Рецепторная система вестибулярного аппарата имеет свое специфическое строение и функцию. Доказано, что полукружные каналы, составляющие анализатор равновесия, сигнализируют об изменениях положения тела в пространстве. Вестибулярный аппарат со своими нервными связями со всей мышечной системой обеспечивает рефлекторным путем такую передачу импульсов при изменениях положения тела, которая обеспечивает выполнение движений при полном сохранении равновесия.

По словам проф. Гоцева, координация — это точнейшее и тончайшее исполнение мышечных движений и приспособление к различным внешним состояниям рефлекторной двигательной активности. Различные виды координации двигательных и вегетативных функций возникают в результате взаимодействия организма с внешней средой. Для выполнения полноценных высококоординированных движений необходима согласованная деятельность всех отделов центральной нервной системы.

Установлено, что координация движений проявляется в сочетании наиболее эффективной формы движения, его режима, скорости и силы или в сочетании различных движений и осуществляется в сложном координационном взаимодействии с центральной нервной системой.

Ряд исследований показывает, что занятия спортом благоприятно отражаются на функции вестибулярного аппарата, что связано с концентрацией возбуждения в соответствующих участках центральной нервной системы (А. Крестовников).

Стенные восхождения, как специфический вид деятельности, оказывают определенное влияние на двигательную координацию альпинистов. Наши наблюдения с участием 55 альпинистов, проведенные непосредственно до и сразу после восхождения, свидетельствуют о его благоприятном воздействии на общую двигательную координацию. При этом мы использовали следующую методику А. Материна: из исходного положения стоя с сомкнутыми ступнями и руками на пояснице энергичный прыжок с поворотом в воздухе на максимальный угол и приземление в исходное положение. По величине угла поворота, измеренной компасом в градусах, можно судить о степени развития общей двигательной координации. Результаты исполнения трех таких проб с поворотом влево и трех проб с поворотом вправо оценивали по следующей модифицированной нами шкале: отлично — свыше 360°, очень хорошо — 316—360°, хорошо — 271 — 315°, удовлетворительно — 226—270°, слабо — 181—225°, плохо — до 180°.

Предлагаемая шкала имеет на две оценки больше, чем у А. Материна, а интервалы между отдельными оценками составляют не 90, а 45°, что более точно.

Анализ результатов исследований показал, что как до, так и после 1,5—3-часового скального восхождения III и IV категорий трудности общая координация движений остается в пределах оценки “хорошо”, при этом есть тенденция к ее улучшению (см. табл. 18).

Таблица 18. Изменение координации движений у альпинистов при восхождениях по скальным маршрутам, град.

Причину улучшения общей координации движений у альпинистов следует усматривать в специфике выполняемой при прохождении скальных маршрутов деятельности. Изгибы тела в соответствии с неровностями скалы, по возможности точная координация движений при работе с веревкой, крючьями, карабинами, лесенкой и молотком, балансирование и поддержание равновесия — все это благоприятно влияет на общую координацию движений у альпинистов. Более высокие показатели, полученные при исполнении пробы с поворотом влево как до, так и после восхождения, могут объясняться функциональной асимметрией человеческого тела.

Наблюдения показывают, что стенные восхождения по-разному сказываются на координации движений у альпинистов различной квалификации (см. табл.19). Все группы разрядников показывают перед подъемом хорошую общую координацию движений при исполнении пробы с поворотом влево и удовлетворительную — при исполнении пробы с поворотом вправо. Тем не менее после скального восхождения средней категории трудности наступают некоторые изменения в сторону улучшения показателей, особенно у альпинистов высоких разрядов.

Статистически достоверные различия при исполнении прыжков с поворотом влево и вправо отмечены только у перворазрядников. После восхождения оценки общей координации движений у них улучшаются примерно следующим образом: при пробе с поворотом влево — от хорошо до очень хорошо, при пробе с поворотом вправо — от удовлетворительно до хорошо. Перворазрядники обладают высокой техникой скалолазания, которую сохраняют и при максимальных нагрузках. Ряд умений развит у них до совершенства, а навыки прочно закреплены. На скальных маршрутах III и IV категорий трудности они не испытывают особых затруднений и сильно не утомляются. Не наблюдается у них и сколько-нибудь значительных отклонений в функции вестибулярного аппарата или сильных эмоциональных переживаний, поэтому они не показывают ухудшение результатов ее оценки. И здесь, без сомнения, положительную роль играет то обстоятельство, что многие квалифицированные альпинисты занимаются различными видами спорта и прежде всего лыжными.

Таблица 19. Изменения в координации движений у альпинистов различной квалификации при восхождении по скальным маршрутам, град.

Анализ результатов исполнения пробы на прыжок с поворотом влево и вправо спортсменами первого и третьего разрядов выявляет существенные различия между ними (Рt=0,84).

На общую двигательную реакцию влияет степень трудности стенного восхождения (см. табл. 20). Более трудные маршруты вызывают меньшие изменения в ее показателях, а менее трудные — большие. Однако при прохождении стен наивысшей трудности координация может ухудшиться. Здесь решающим образом сказываются высокие требования, которые предъявляют к альпинисту сложные в техническом отношении стенные маршруты с минимальным количеством удобных зацепок и ступеней, участки, требующие значительных статических усилий, и т. п.

Таблица 20. Различия в изменении координации у альпинистов после стенных восхождений разной категории трудности, град.

Сила воздействия трудного скального восхождения на общую координацию движений отчетливо выявляется при сравнении результатов обследований альпинистов различной квалификации и подготовки. Табл. 21 показывает, что после первого и второго подъемов по стене двитательная координация у хорошо подготовленного мастера спорта Н. М. улучшилась, в то время как у третьеразрядника И. Б. со слабой подготовкой после первого подъема произошло существенное положительное изменение общей координации движений лишь при исполнении прыжка с поворотом влево, а после второго подъема — ухудшение координации при прыжке с поворотом влево и несущественное различие при прыжке с поворотом вправо.

Таблица 21. Изменения в координации движений у альпинистов с различной квалификацией и подготовкой после двух последовательных скальных восхождений III категории трудности, град.

Таблица 22. Изменения в быстроте движений пальцев у альпинистов при подъеме по учебно-тренировочной стене, сек

В пробе со штифтами максимально быстрая расстановка в определенные гнезда штифтов различного диаметра и цвета определялась изменением быстроты движений пальцев альпинистов. Было установлено, что в результате подъема по сложной учебно-тренировочной стене протяженностью 35 м быстрота движения пальцев улучшилась (см. табл. 22).

Улучшение отмечено и при исследовании с 25 альпинистами после подъема по стене III категории трудности, о чем говорит время, затраченное на расстановку штифтов и количество допущенных ошибок (см. табл. 23).

Таблица 23. Изменения в быстроте движений пальцев у альпинистов при подъеме по стене III категории трудности

Наши исследования координации движений у 25 альпинистов с помощью тремометра показывают интересные изменения. Из табл. 24 видно, что после подъема по стене III категории трудности у альпинистов улучшается координация движений, о чем свидетельствуют сокращение времени выполнения теста и уменьшение количества ошибок после восхождения.

Таблица 24. Изменение координации движений у альпинистов после подъема по стене средней категории трудности

Сравнение результатов наблюдений над альпинистами высокой квалификации и подготовки и менее подготовленными показывает, что первые тратят на 2,1% меньше времени на выполнение пробы и допускают на 13,4% меньше ошибок перед подъемом и соответственно на 11,8 и 9,2% меньше после подъема.

При физических нагрузках частота пульса человека увеличивается. Чем интенсивнее физическое усилие, тем, при прочих равных условиях, быстрее и в большей степени изменяется частота пульса. При самой интенсивной работе у нетренированного человека она может достигнуть 180 уд/мин, а у тренированного — даже 260 уд/мин.

Стенные восхождения характеризуются чередованием различных по силе напряжений, вызывающих изменения в частоте пульса альпинистов. Как показали наши исследования (И. Илиев, Б. Маринов, 1964) с группой 28 человек при восхождении на вершину Мальовица по северовосточной стене (V категория трудности), частота пульса сразу после восхождения увеличилась в среднем на 38 уд/мин (98 до и 136 после восхождения). У хорошо подготовленных альпинистов частота пульса увеличилась на 42 уд/мин (103 до и 145 после восхождения), что вызвано более интенсивным лазанием. Они прошли стену на 1,5 часа быстрее, чем слабо подготовленные.

Рис. 6. Кривая частоты пульса у альпиниста во время стенных восхождений III и V категорий трудности.

Более частый пульс у альпинистов в начале восхождения можно объяснить, с одной стороны, часовым подходом к основанию стены (обследование проводилось после 15-минутного отдыха), а с другой — фактором страха перед предстоящими трудностями, влиянием неизвестности, другими проявлениями предстартового состояния. Ряд авторов считает частоту пульса 130—140 уд/мин характерной для работы, которую можно выполнять длительное время. Из этого следует, что подъем по стене на Мальовицу альпинисты перенесли нормально. Сравнительно умеренные изменения частоты пульса объясняются благоприятными метеорологическими условиями, достаточным количеством предварительно забитых в стену крючьев, хорошими зацепками и ступеньками, знанием маршрута, опытными руководителями связок. Эти факторы способствовали успеху восхождения по стене альпинистов средней подготовленности.

Использованная нами (Б. Маринов, Н. Попов) одноканальная радиотелеметрическая система ТЕК-30 дала возможность наблюдать за изменениями частоты пульса на протяжении всего восхождения. На рис. 6 показаны последовательные изменения частоты пульса у хорошо подготовленного 22-летнего альпиниста во время подъема по маршруту “Безенги” (140 м, VA категория трудности) и маршруту “Зуб” (IIIA категория трудности) во Врачанском горном массиве.

Анализ первой кривой частоты пульса выявляет определенные особенности:

А. Стремительный взлет кривой в период передвижения альпиниста с достижением определенного уровня, соответствующего значительной частоте пульса, и резкое снижение кривой во время страховки партнера.

Б. Особенно высокая частота пульса наблюдалась в начале подъема при преодолении первого участка, равного длине одной веревки, а самая высокая—в конце восхождения, когда при преодолении карниза в верхней части маршрута “Безенги” она составила 204—206 уд/мин. Такая частота характерна для упражнений, требующих большого напряжения. В зафиксированном нами случае альпинист стоял на навешенной лесенке. Можно предположить, что кроме большого статического напряжения физических сил определенное воздействие оказали боязнь высоты и падения, а также задержка дыхания.

Участки, требующие большого напряжения, чаще всего расположены в верхней части альпийских стен, и пока их достигнут альпинисты, они затрачивают значительное количество нервной и мышечной энергии. Это обстоятельство имеет прямую связь с безопасностью. Если альпинист недостаточно подготовлен и не имеет необходимого запаса сил, чтобы успешно преодолеть трудности, то дело может кончиться бедой. Наступающее раньше времени утомление особенно опасно на последних метрах к вершине и при спуске с нее. С безопасностью связана и высокая частота пульса, вызванная большим напряжением при преодолении начального участка пути, равного длине одной веревки, когда альпинист еще недостаточно разогрелся и не втянулся в работу.

В. В определенные периоды времени частота пульса подолгу сохранялась на высоком уровне. Например, на первых 66—99 мин восхождения в продолжении 33 мин пульс находился в границах от 166 до 206 уд/мин, лишь на 74-й мин он достиг 150 уд/мин, когда оба партнера оказались вместе. Это показывает, что альпинист должен быть подготовлен к работе с максимальной интенсивностью и длительное время.

Скальные восхождения по маршрутам более низкой категории трудности, выполняемые длительное время и под руководством одного и того же альпиниста, вызывают лишь небольшие изменения в частоте пульса. Вторая кривая на рис. 6 показывает явно выраженный циклический характер восхождения: самая высокая частота наблюдается во время движения и самая низкая — во время страховки. Частота пульса при восхождении по скальному маршруту III категории трудности остается в границах от 100 до 150 уд/мин. Подобную работу можно было бы выполнять продолжительное время. На таком маршруте отсутствовали технически особенно сложные участки, требующие максимальных усилий. Даже преодоление вертикальной стенки, встретившейся в конце третьей веревки на 58-й мин восхождения, не увеличило частоту пульса выше 150 уд/мин.

Существует неравномерность в изменениях частоты пульса у альпинистов и во время выполнения различных действий при лазаний по скалам. Самая высокая частота отмечена, например, при спуске дюльфером на 4-й мин; после его начала — 152, 166 и 171 уд/мин, при преодолении щели на 9-й мин движения — 160 уд/мин, при преодолении внутреннего угла с использованием лесенки на 84-й мин движения — 182 уд/мин.

Помимо лазания, частота пульса бывает высокой и при работе с инвентарем. Например, при обвязывании альпинистской веревкой — 108 уд/мин (на фоне исходного пульса 82 уд/мин), обмене инвентарем между партнерами — 118 уд/мин, навешивании карабина и лесенки — 166 уд/мин, выбирании свободной веревки — 176 уд/мин.

При страховке пульс имеет самые низкие показатели. Вот колебания частоты пульса за один завершенный цикл после прохождения первой веревки на маршруте “Безенги”: подъем на площадку для страховки — 171 уд/мин; организация страховки — 162, 150; страховка в положении сидя, через карабин — 135, 128; в момент пристегивания партнера — 102; отдых в положении сидя — 110; страховка в положении стоя, через плечо партнера, идущего первым, — 132; страховка и наблюдение за партнером — 120; в положении стоя снятие страховки, подготовка к движению и осмотр пути — 121, 130 уд/мин.

Вычисленная по методу К. Семова и Н. Георгиева средняя интенсивность при основных видах действий альпинистов дана в табл. 25.

Таблица 25. Средняя интенсивность нагрузок по видам действий альпинистов и в целом за все восхождение

Нагрузки при восхождении V категории трудности составили 3486 единиц у хорошо подготовленных альпинистов, а при восхождении III категории трудности — 552,8 единицы у хорошо подготовленных и 1926 — у подготовленных слабо. По сравнению с другими видами спорта, нагрузка, испытываемая альпинистом при 130-минутном восхождении по маршруту “Безенги”, меньше нагрузки, которую получает при 122-минутном переходе без отдыха команда “Академик” (София) от Центральной альпинистской школы “Мальовица” до Страшного озера в Рильских горах (3233 единицы), и меньше нагрузки, которую испытывает та же команда при 74-минутном неспецифичном для нее переходе вверх от Центральной альпинистской школы до Еленина озера (2131 единица) и после 62-минутного спуска по тому же пути (1401 единица, всего 3532 единицы).

Кроме того, нагрузка у альпинистов при специфических для них стенных восхождениях значительно выше специфических нагрузок у команды “Академик” — женщины (2677 единиц) и команды города Перник — женщины (2477 единиц) по отдельности после двусторонней встречи по баскетболу продолжительностью три раза по 20 мин чистого игрового времени.

О значительном напряжении, которое испытывает организм во время восхождения, говорит не только частота пульса, но и изменение в крови количества белых кровяных телец. После подъема по северо-восточной стене Мальовицы (V категория трудности) количество белых кровяных телец увеличивается в среднем на 34% от исходного. Такое увеличение связано с нарушением кислородного снабжения тканей. А так как у хорошо подготовленных альпинистов увеличение белых кровяных телец после подъема составляет лишь 22%, то это значит, что последние, независимо от интенсивности лазания, могут лучше снабжать свой организм кислородом. Этот вопрос имеет важное значение для безопасности в альпинизме. Установленное нами (И. Илиев, Б. Маринов, 1961) увеличение количества лейкоцитов после восхождения остается в границах принятого многими авторами изменения, которое характеризует умеренные физические нагрузки (10—12 тысяч). Показатели кровяного давления и жизненной емкости легких не имели существенных различий до и после восхождения (см. табл. 26).

Таблица 26. Изменение количества белых кровяных телец, кровяного давления и жизненной емкости легких после подъема по стене Мальовицы

Наблюдения некоторых авторов (К. Крыстев, И. Илиев и др.) показывают, что жизненная емкость легких в первые дни пребывания в горах уменьшается. Степень ее уменьшения зависит от высоты, на которую поднялись спортсмены, но обычно не превышает 8—15%. Пребывание и передвижение в течение нескольких дней в высокогорных условиях приводят к восстановлению жизненной емкости легких до исходной величины, а после спуска с гор — даже к ее увеличению (см. табл. 27).

Таблица 27. Средние показатели жизненной емкости легких, мл (по данным К. Крыстева, И. Илиева и др.)

Установлено, что у спортсменов высокого класса изменения жизненного объема легких (ЖЕЛ) слабо выражены. На высоте 1650—1750 м, по наблюдениям Илиева и Димитровой (1966), зафиксировано уменьшение ЖЕЛ на 5%. Наиболее существенной причиной умеренного уменьшения ЖЕЛ во время пребывания в условиях сред-негорья, по мнению ряда авторов, является увеличение кровенаполнения легочных капилляров.

К. Крыстев и И. Илиев установили, что в горах частота пульса в положении лежа существенно не изменяется, но при вставании учащается в большей степени, чем наблюдалось в Софии. Из-за этого ортостатическая разница пульса увеличивается (см. табл. 28).

Таблица 28. Изменение в ортостатической разнице пульса, уд./мин.

Туристские походы в горах также оказывают существенное влияние на частоту пульса и уровень кровяного давления. Наши наблюдения над группой из 30 студентов во время 14-дневного пребывания ее в горах показали следующие изменения в частоте пульса (рис. 7). В среднем пульс у всей группы в Боровце был учащенным, а на вершине Мусала, измеренный после 20-минутного отдыха, достиг самой высокой частоты (90,6 уд/мин).

В последующие дни с уменьшением высоты над уровнем моря, увеличением состояния тренированности и акклиматизации частота пульса урежалась. В Рильском монастыре на 11-й день пути она составила 72 уд/мин, а на 13-й день на массиве Мальовица снова увеличилась до 76 уд/мин, что можно объяснить преодолением большого перепада высот при особенно высокой дневной температуре. Невзирая на это, в конце туристского похода было отмечено урежение частоты пульса в среднем на 7 уд/мин (лишь у одного спортсмена зафиксировано его учащение).

Изменения в уровне кровяного давления во время этого похода были незначительными. Измеренное в различные моменты похода, оно показало минимальные отклонения, не превышавшие 3—4 мм рт. ст. Наибольшие отрицательные сдвиги и тенденция к понижению наблюдались на 10-й и 11-й дни в Рильском монастыре (1100 м над уровнем моря), где систолическое кровяное давление снизилось соответственно на 12 и 13 мм, а диастолическое — на 1 и 4 мм. В последний день похода на массиве Мальовица уровень кровяного давления приблизился к исходному.

Рис. 7. Изменение частоты пульса у спортсменов во время туристского похода в Рильских горах.

Исследуя ортостатические реакции пульса и кровяного давления, Д. Добрев и Д. Стефанова (1966—1967) установили благоприятное воздействие 14-дневного пребывания в горах на состояние сердечно-сосудистой системы туристов. Перед путешествием пульс их составлял в среднем 76 уд/мин, а по возвращении — 68 уд/мин. Кровяное давление перед выездом в горы было равно 113,7 на 77,5, в Персенке — 113,7 на 71,2, а после возвращения в Софию— 102,5 на 67,5 рт. ст.

Наблюдения И. Илиева показывают, что продолжительные туристские походы в горы вызывают положительные функциональные изменения в деятельности организма туристов всех возрастных групп. Даже преклонный возраст не является препятствием для осуществления функциональной перестройки дыхания до уровня, необходимого для преодоления трудностей, свойственных горному туризму.

Первоисточником всех движений в разнообразной деятельности человека является мышечная сила. Она характеризуется степенью напряжения, которое может развить одна мышца при сокращении.

Изучение особенностей силы и закономерностей ее проявления имеет большое значение для альпинизма и туризма, так как во многих случаях она связана с безопасностью. Именно поэтому силу исследуют многие авторы.

Наши наблюдения (Б. Маринов, Н. Попов, 1970) позволили установить изменения максимальной кратковременной силы рук, туловища и силовой выносливости рук при лазаний по скалам. Изменения в максимальной кратковременной силе рук, которые измерялись с помощью динамометра, оказались незначительными. У одних альпинистов после подъема силовые показатели уменьшаются, у других — увеличиваются, а у третьих — остаются без изменений. Параллелизма в характере изменения силы правой и левой рук не наблюдается.

Кроме того, альпинистские стены различного характера, протяженности и трудности не оказывают существенного влияния на кратковременно развиваемую до максимума силу альпинистов (см. табл. 29). Тенденция к понижению наблюдалась только в отношении становой силы туловища после трехчасового подъема по северовосточной стене Мальовицы. Становая сила с 139,3 кг до подъема снизилась до 136,1 кг после него.

В отличие от кратковременно развиваемой силы, которая существенно не изменяется, силовая выносливость значительно снижается (см. табл. 30). Силовая выносливость, измеряемая специальным динамометром до и сразу же после стенного восхождения средней (Ушита) и высокой (Мальовица) категории трудности, снижается как у левой, так и у правой рук (Б. Маринов, 1962). Снижение возможностей для выполнения пробы в среднем на 23 и 50,9 сек для левой руки и на,29 и 45,6 сек для правой показывает, что восхождение на объекты III и V категорий трудности приводит к значительному утомлению.

Таблица 29. Изменение кратковременно развиваемой максимальной силы у альпинистов при скальных восхождениях, кг

У слабо подготовленных альпинистов снижение силовой выносливости после восхождения еще более выражено. Например, у альпиниста Е. Б. после 3,5 часа подъема по северо-восточной стене Мальовицы сила правой руки снизилась на 36 сек, а левой — на 73 сек. Столь значительное снижение силовой выносливости рук чревато опасностью для альпиниста, и тем большей, чем больше количество и протяженность технически сложных участков в конце стены.

Таблица 30. Изменение статической силовой выносливости у альпинистов при скальных восхождениях, сек

По данным проф. А. Коробкова (1955), статические усилия с применением 10—20% максимальной мышечной силы могут выполняться на протяжении часов, а с применением 80—90% — всего лишь несколько минут. При одном нашем опыте (Н. Попов, Б. Маринов), в котором основной целью было измерение у альпинистов максимальной силы мышц с помощью динамометра в течение минуты, длительность максимальных усилий составила всего несколько секунд (см. табл. 31).

Таблица 31. Изменение показателей силовой выносливости у альпинистов при скальных восхождениях, кг

Установлены статистически достоверные различия между показателями силовой выносливости до и после подъема. Наибольшее различие составляет 45 сек, когда утомление особенно велико, и наименьшее — в конце опыта, когда, несомненно, сказывается волевое усилие при “последнем порыве”.

Влияние восхождений по различным маршрутам на показатели силы у альпинистов было установлено с помощью экспериментов. В первом из них альпинисты, шедшие в связке, должны были совершить два последовательных восхождения на 140-метровую стену III категории трудности с предварительно забитыми крючьями.

Время восхождения составило соответственно 24 и 18 мин. Во втором эксперименте альпинистская связка имела задание преодолеть последовательно два технически сложных маршрута (Желтую щель и ребро в Лакатнишских скалах) длиной около 40 м, с участками V категории трудности с предварительно забитыми крючьями. На каждое восхождение отводилось по 11 мин с 5-минутным отдыхом между ними. Альпинисты обеих связок были хорошо подготовленными перворазрядниками, знали маршрут. Восхождения совершались в хорошую солнечную погоду.

Сравнение силовых показателей, полученных в первом эксперименте после первого и второго восхождений, указывает на большие различия между ними (см. табл. 32). Процент различия в абсолютных показателях силы во все моменты эксперимента колебался от 10,2 до 17,5 и только на 30-й сек составил 0,7.

Интересны и два различия иного рода:

а) между первой и последней секундами опыта, как после первого, так и после второго восхождения по маршруту III категории трудности, разница была одинаковой — 14 кг;

б) между первой и последней секундами опыта после первого восхождения разница составила 28 кг, а после второго по тому же маршруту — 25 кг.

Таблица 32. Разница между силовыми показателями после первого и второго восхождений по маршруту III категории трудности и по учебно-тренировочной стене, кг

Несомненно, большие изменения в показателях силовой выносливости во втором эксперименте вызваны применением значительных статических усилий. Ведь преодоление Желтой щели в Лакатнишских учебно-тренировочных скалах, характеризующейся отсутствием удобных зацепов и ступенек, требует значительного напряжения всего тела (особенно рук — при использовании небольших неровностей и ног, — не имеющих удобной опоры на отвесной стене). Требует дополнительных статических усилий в таких условиях и работа с инвентарем.

Результаты экспериментов позволяют сделать вывод, что силовая выносливость развивается эффективно, когда тренировочные восхождения совершаются по небольшим, но технически сложным стенам. Протяженность маршрута сама по себе не может существенно влиять на максимальное увеличение силовой выносливости, если его преодоление не сочетается с многократными статическими напряжениями. В этом смысле протяженность маршрута III категории трудности может ввести в заблуждение в плане воздействия на силу. В действительности этот фактор оказывает минимальное воздействие, которое скорее носит характер специфического врабатывания.

Рис. 8. Изменение показателей силовой выносливости у хорошо и слабо подготовленных альпинистов после подъема по стене III категории трудности.

Прослеживание показателей силовой выносливости и наступающих изменений у альпинистов с различной подготовкой раскрыло другие особенности (рис. 8). Процентное соотношение между силовыми показателями у хорошо и слабо подготовленных альпинистов как до, так и после восхождения по маршруту III категории трудности свидетельствует в пользу хорошо подготовленных. Перед подъемом темп нарастания силы у них в сравнении со слабо подготовленными более значителен и скачкообразен в отдельные моменты опыта. После подъема в результате известного утомления темп нарастания более медленный (интервалы между отдельными фазами опыта были меньше). В последней фазе опыта темп нарастания силы при обоих экспериментах более значителен по своим абсолютным показателям, хотя после подъема — существенно меньше, чем перед ним. Это свидетельствует о том, что воздействие восхождения по маршруту III категории трудности на показатели силовой выносливости у хорошо подготовленных альпинистов менее заметно, чем у слабо подготовленных. Этот факт следует учитывать при планировании тренировочных занятий и особенно упражнений, цель которых — развитие силовой выносливости.

Книпет (1952) указывает на различные факторы, влияющие на проявление мышечной силы у человека: деятельность центральной нервной системы, состояние внутренней среды организма, связь с фазами дыхания, величина мышечной системы, величина внутреннего сопротивления и др. Если исходить из того, что у хорошо подготовленных альпинистов указанные факторы имеют высокий уровень развития, то внешнее сопротивление тоже играет существенную роль в проявлении силы.

Внешний фактор в альпинизме включает особенности стены, характеризующие степень ее трудности (крутизна, структура, состав, протяженность, микрорельеф), метеорологические условия во время восхождения и т. д.

Рис. 9. Сравнительные данные изменения показателей силовой выносливости у хорошо подготовленных альпинистов после подъемов по учебно-тренировочной стене и стенам III и V категорий трудности.

Сравнение процентных изменений в показателях силовой выносливости у альпинистов с хорошей подготовкой после прохождений 200-метровой стены V категории трудности, учебно-тренировочной 45-метровой стены той же трудности и 140-метровой стены III категории трудности раскрывает существенные различия (рис. 9).

После подъема по 200-метровой стене V категории трудности сила альпинистов на отдельных фазах опыта непрерывно уменьшается. В результате наступившего после восхождения утомления максимальная сила в первую секунду уменьшается на 5%, а в конце опыта — на 11,7%. Резкое снижение силы у альпинистов было зафиксировано после 11-минутного подъема на 50-метровую учебно-тренировочную стену, когда в конце опыта разница составила 54%.

После 24-минутного подъема на 140-метровую стену III категории трудности прослеживается тенденция к снижению силы в конце опыта, но это происходит, по-видимому, по причине ее повышения в начале опыта.

Данные показывают, что различия в характере стен и интенсивности лазания решающе влияют на силовую выносливость. Самое большое снижение сил отмечено при подъеме на учебно-тренировочную стену V категории трудности, при котором преобладали статические усилия, а интенсивность движения была наибольшей (в среднем 5 м/мин).

Существенным было снижение силовой выносливости и после подъема на 200-метровую стену V категории трудности. Здесь это зависело не столько от интенсивности лазания (1,03 м/мин), сколько от объема выполняемой работы. Медленный темп продвижения по стене и относительно продолжительные остановки для отдыха дали возможность альпинистам до известной степени восстанавливать силы. Такое восхождение представляется наиболее целесообразным сточки зрения его общего воздействия на организм.

Невзирая на относительно быстрое восхождение на стену III категории трудности (в среднем 5,8 м/сек), ее сравнительно небольшая сложность и отсутствие участков, требующих статических усилий, были явно недостаточны, чтобы вызвать необходимую степень утомления. А как известно, достижение состояния утомления — гарантия совершенствования физических качеств. В данном случае (см. рис. 9) восхождение по маршруту III категории трудности не может считаться достаточной нагрузкой для хорошо подготовленных альпинистов и не может оказать желаемого влияния на формирование силовой выносливости. Не способствует этому и подчеркнутая роль рук в сохранении равновесия. Это восхождение оказало значительно большее воздействие на понижение силы у менее подготовленных альпинистов. Для них стена III категории трудности является сильным раздражителем, оказывающим значительное формирующее воздействие.

Рис. 10 дает возможность наглядно проследить за темпом изменения силы за 1 мин. После подъема на различные стены темп снижения сил закономерно замедляется. Увеличение силы возбудительного процесса при отдельных восхождениях соответствует процессу увеличения темпа ее снижения. Наибольшим темп снижения сил был у слабо подготовленных альпинистов после подъема на стену III категории трудности, а наименьшим — после восхождения на ту же стену хорошо подготовленных альпинистов.

Рис. 10. Темп изменения силы альпиниста за одну минуту после восхождения:

А. 1 — общий для группы; 2 — после подъема на стену V категории трудности хорошо подготовленных альпинистов; 3 — после первого подъема на учебно-тренировочную стену хорошо подготовленных альпинистов; 4— после второго подъема на учебно-тренировочную стену хорошо подготовленных альпинистов;

Б. 1—общий для группы; 2 — после первого подъема на стену III категории трудности хорошо подготовленных альпинистов; 3 — после второго подъема на стену III категории трудности хорошо подготовленных альпинистов; 4 — после подъема на стену III категории трудности слабо подготовленных альпинистов

Рис. 11. Изменение силы рук и становой силы у туристов в походе по Рильским горам.

14-дневный туристский поход в высокогорных условиях оказывает благоприятное воздействие на силу рук и становую силу. Наши наблюдения (Б. Маринов, 1964) показывают (рис. 11), что сила левой руки увеличилась у 30 человек в среднем на 3,9 кг, а правой осталась почти без изменений. Самым значительным было увеличение становой силы (на 19,5 кг), что, несомненно, обусловлено характером выполнявшейся деятельности во время многочасовых переходов с рюкзаком, лазания по скалам и т. д.

Измерения силы рук и становой силы у трех групп участников похода в Родопах выявили увеличение этих показателей (см. табл. 33).

Таблица 33. Изменение силы рук и становой силы у участников 14-дневного зимнего туристского похода в Родопах, кг

Это увеличение было наибольшим у начинающих туристов, что можно объяснить выполнением специфической деятельности (работа с альпинистским инвентарем, лазание по скалам). Хождение на лыжах, преодоление снежных склонов и неровностей рельефа, что требует усиленной работы палками и лыжами, несомненно, явилось основной причиной увеличения силы рук и становой силы у всех участников похода.

Перед альпинизмом всегда стояла проблема сохранения здоровья и жизни занимающихся им. В своем развитии он прошел через различные этапы, направленные на обеспечение безопасности людей. Сначала акцент усилий делался на выработке лучшей стабильности тела при передвижении по горному рельефу. Постепенно нашли применение окованная обувь, туристская палка, веревки, крючья и т. д. В дальнейшем, с усложнением спортивных задач восходителей, их экипировка и снаряжение все более усовершенствовались. Одновременно накапливались знания о строении гор, метеорологических и климатических условиях, опасностях. Совершенствовалась и техническая подготовка спортсменов. Накопленный опыт восхождений позволил восполнить некоторые пробелы в понимании опасностей и выработать определенные правила поведения и действий людей в горах.

В последние десятилетия контакты человека с горной средой особенно возросли. Стремление к овладению непокоренными вершинами, к более полному изучению непознанных районов приобрело широкие масштабы. Увеличилось количество экспедиций на высочайшие вершины и в более низкие районы континентов. Миллионы людей проводят свой отдых в горах. Их природные богатства ставятся на службу человека.

Итак, многолетнее общение людей с природой гор выработало четкие правила безопасности. Решительное вторжение науки и технического прогресса в решение проблем, связанных с повышением технических и физических возможностей человека в горных условиях, ведет к совершенствованию этих правил. Проводится оно в следующих направлениях: 1) проверке целесообразности утвержденных, действовавших годами и считавшихся незыблемыми правил; 2) раскрытии новых закономерностей, которые лежат в основе совершенствования правил безопасности; 3) разработке системы профилактических мероприятий, которые могли бы предупредить несчастные случаи в горах.

Успехи, достигнутые различными странами в обеспечении безопасности туристов, альпинистов и работающих в горах людей, весьма значительны, чему, несомненно, способствуют и разработанные в ряде стран руководства и рекомендации по правилам безопасности. Эти правила касаются конкретных вопросов, действий. Например, основные правила при передвижении по скалам, правила предохранения от лавин, отморожений, солнечного удара. Другие правила в форме перечня обязанностей участников восхождений содержатся в некоторых административных и спортивных инструкциях, служебных распоряжениях и указаниях: например, положение о разрешении, регистрации и отчете об альпинистских восхождениях. К сожалению, всеобъемлющей разработки правил безопасности в горах нет.

Разработанная нами классификация правил безопасности в горах имеет целью восполнить существующий пробел. Главный признак, который положен в ее основу, деятельность человека в горах. Классификация содержит 12 разделов, охватывающих отдельные группы видов деятельности.

В каждом из них сформулированы правила безопасности, ставящие своей целью сохранение здоровья и жизни человека. Некоторые правила содержат конкретные рекомендации, связанные с той или иной деятельностью. Например, в разделе “Правила безопасности при движении в горах” систематизированы конкретные рекомендации при движении в тумане, при дожде, в условиях низкой температуры и т.п.

Наша классификация не является механическим сведением различных руководств по правилам безопасности. Она разработана на основе изучения большого числа материалов, извлеченных из конкретной деятельности человека в горах, из конкретных несчастных случаев. В нее включены и некоторые правила по технике движения по различным формам горного рельефа, которые непосредственно связаны с безопасностью.

1. Выбранный маршрут должен соответствовать уровню подготовки и возможностям участников.

2. Тщательно изучить направление движения, имеющуюся маркировку, характер рельефа, трудности, опасности, источники воды, возможность схода с маршрута в случае необходимости.

3. Разработать график и определить порядок движения группы, что мобилизует и дисциплинирует людей.

4. Не начинать трудного продолжительного перехода и восхождения без предварительной подготовки и акклиматизации.

5. Перед выходом ознакомиться с прогнозом погоды на период движения по маршруту.

6. Не выходить на маршрут при явно неблагоприятных условиях: через 2—3 дня после обильного снегопада, в туман, при низкой температуре или сильно выраженной лавинной опасности.

7. Выходить в темное время только при хорошем знании маршрута, предстоящем долгом дневном переходе, а в плохую погоду — при спасательных работах.

8. Тщательно проверить экипировку, снаряжение и продукты питания, состояние здоровья участников, не брать на маршрут больных, чувствующих недомогание, не вполне поправившихся после болезни людей.

9. Всем участникам знать опасности и причины, ведущие к несчастью, уметь их своевременно обнаружить, не допускать самонадеянного подхода к опасностям, соблюдать правила безопасности.

10. Не предпринимать поход, восхождение или экспедицию без опытного, авторитетного руководителя, знающего маршрут, и без правильно заполненной и оформленной документации.

11. В незнакомой местности двигаться только по хорошо размеченному маршруту.

12. Выходить на маршрут рано утром, хорошо экипировавшись, имея достаточный запас продуктов и только после сообщений графика движения на пункт контрольно-спасательной службы (ПКСС), начальнику базы или другим лицам.

13. Принять необходимые меры к предохранению ног от ранений и переохлаждения.

14. Начинать движение лишь в исправных (прочных, просушенных) обуви, одежде, носках, рукавицах.

1. Передвижение должно быть не индивидуальным, а групповым, что позволит обеспечить взаимопомощь участников на маршруте.

2. Не допускать разделения группы и нарушения дисциплины. Всякая отлучка возможна только с разрешения старшего.

3. Каждая группа, независимо от ее размера, должна иметь хорошо подготовленного руководителя, обладающего большим опытом и авторитетом.

4. Темп движения и остановки должны соответствовать уровню подготовленности и возможностям участников, условиям местности и погоды. Не допускать необоснованно высокой скорости.

5. Соблюдать правильный режим нагрузок, отдыха, питания, питьевой режим, принимать меры, обеспечивающие хорошую терморегуляцию организма.

6. Поддерживать в группе высокую дисциплину и чувство взаимопомощи.

7. Не допускать купания в горных озерах, где есть опасность утонуть или простудиться.

8. Не сокращать путь за счет безопасности (можно попасть в лавину, поскользнуться, упасть на камни).

9. Избегать передвижения в ненастье, тумане, в темноте, поздно вечером. Основную часть дневного перехода совершать в утренние часы.

10. Избегать подъемов и спусков по склонам и желобам со свободно лежащими камнями.

11. Как уже было сказано, не идти в ночное время, кроме случаев спасательных работ, при опасности обморожения или с учебными целями.

12. Выбирать маршрут с учетом конкретных условий (структуры снежного покрова, состояния участников, погоды), всегда предпочитая безопасный путь.

13. Большая маневренность группы и отдельных ее участников не должна достигаться за счет облегчения экипировки или уменьшения количества бивачного снаряжения и продуктов.

Рис. 12. Крутые склоны и особенно желоба, усеянные неустойчиво лежащими камнями, опасны при переходах.

14. Не терять и не забывать вещи, чтобы в тот или иной момент не остаться без необходимого инвентаря и экипировки.

15. Неослабное внимание к предупредительным знакам в горах, чтобы избежать попадания в лавину или столкновения на горнолыжной трассе.

16. Избегать каких бы то ни было работ в лавиноопасных зонах, а в случаях необходимости их проведения воздвигать специальные защитные сооружения или систематически сбрасывать накопившийся снег с помощью взрывов или других методов под руководством специалистов.

17. При движении в горах не употреблять спиртных напитков; это предохранит организм от вредных последствии и опасного поведения.

18. Во избежание ранений не собирать камней на складах гор.

19. Не преодолевать сложных участков без достаточной уверенности в прочности опор и собственных силах.

20. Соблюдать заявленный контрольный срок возвращения с маршрута. Это мобилизует участников и в случае аварии облегчает спасательные работы.

21. Повторяем, каждый участник должен знать и соблюдать правила движения в горах.

22. При аварии уметь оказать немедленную помощь пострадавшему.

23. Избегать отступления от намеченных маршрута и тактики передвижения (кроме случаев усложнения обстановки — с целью обеспечения безопасности, спасательных работ и др.).

24. Внимательно следить за сигналами, предупреждающими об опасности, быстро и точно исполнять соответствующие команды.

25. При движении по неустойчиво лежащим камням, крутым склонам, скользкой поверхности внимательно и правильно ставить ноги, а при необходимости — страховаться.

26. При малейшем сомнении в безопасности прибегать к страховке.

27. При ухудшении состояния группы и ее экипировки своевременно отойти к ближайшему лагерю, населенному пункту, хижине по наиболее легкому и безопасному пути.

28. При невозможности отыскать хижину — умело и своевременно разбить надежный бивак, или двигаться по безопасной долине до ближайшего населенного пункта, или возвратиться по знакомому пути назад. Иногда от этого зависит жизнь участников.

29. При движении в сильный мороз делать короткие остановки для отдыха, непрерывно двигать пальцами, лицевыми мышцами, слегка растирать открытые части тела, применять подскоки и другие движения. Постоянно наблюдать за появлением признаков отморожения у товарищей.

30. При сильном дожде или граде остановиться в укрытом месте и переждать непогоду, при снегопаде действовать с учетом характера рельефа, снежного покрова и состояния группы.

31. При движении в тумане во избежание потери ориентировки, срыва в пропасть, падения со снежного карниза, попадания в лавину усилить внимание; постоянно следить за маркировкой маршрута, сверять его по карте и компасу. В случае опасности — дождаться рассеивания тумана, использовать веревку.

32. При сильной солнечной радиации защитить глаза и открытые участки тела от ожогов.

33. При движении в зимних условиях:

а) начинать поход при хорошей погоде и не ранее чем через 2—3 дня после снегопада;

б) преодолевать крутые обледенелые склоны без лыж, на кошках, вырубая ступеньки или устраивая перила из веревок;

в) на трудных участках лыжи прочно прикрепить к рюкзаку, чтобы они не мешали при движении (освобождаются руки и увеличивается устойчивость);

г) преодоление снежных гребней и покрытых снегом рек начинать после тщательной разведки, зондирования пути ледорубом или лыжной палкой, при обязательной страховке веревкой с надежного места;

д) при движении по очень крутому опасному склону ледоруб держать в удобном для самозадержания положении, рука должна быть в темляке;

е) не допускать глиссирования по крутым, непросматривающимся либо не поддающимся просмотру фирновым или ледяным склонам с большой скоростью и без подготовки во избежание падений в пропасть, трещины, ранений о скалы;

ж) Избегать движения по снежным сугробам, расположенным на крутых склонах, как и скольжения по травянистым склонам, чтобы не поскользнуться и не удариться о скалы;

з) знать, что более безопасны склоны, на которых под снегом много камней и неровностей, а в их нижней части кустарник.

34. При движении на лыжах:

а) не подрезать лавиноопасный склон;

б) не преодолевать крутой обледенелый склон;

в) не допускать опасно высокой скорости, лишающей возможности владеть лыжами;

Рис. 13. Восхождения и спуски по крутым горным склонам, покрытым твердым фирном, удобны и безопасны, когда совершаются с применением ледоруба и веревки при повышенном внимании.

г) в тумане не идти по опасным карнизам, ущельям, скалам, неизвестным местам;

д) при спуске с гор на лыжах внимательно следить, чтобы лыжи не зацепились за кусты, не наскочили на дерево, скрытые или открытые камни, чтобы кольцом палки не зацепить за куст или корень;

е) при продолжительном спуске в условиях низкой температуры предохранять лицо, уши, грудь и другие части тела от обморожения;

ж) не допускать резких поворотов, прыжков и ударов лыжами на лавиноопасных склонах.

35. При сбросе лавин с помощью взрывов:

а) соблюдать осторожность в обращении со взрывчатыми веществами;

б) место, где предполагается произвести взрыв, должно иметь безопасный подход; ему не должны грозить опасность от лавины, естественно сошедшей или искусственно вызванной. При выборе такого места нужно постараться правильно наметить путь падения сбрасываемой массы снега;

в) район взрыва должен быть закрыт для посетителей.

36. При грозовой буре:

а) спуститься с хребта;

б) сложить железные предметы метрах в десяти от людей;

в) не стоять под одиночным деревом, маркировочными столбами, на берегу водоема;

г) не бегать, а ходить не спеша;

д) группа должна рассредоточиться;

е) не останавливаться на опушке леса и на местности, через которую течет вода;

ж) не стоять вблизи мест, где есть металлические провода;

з) по возможности расположиться на изолирующем материале;

и) помнить, что не всякое поражение молнией смертельно и энергичное вмешательство группы может предотвратить несчастье.

37. При необходимости переправы через реку:

а) прежде всего выбрать место и время переправы;

б) правильно определить место и вид страховки, расставить членов группы с учетом их опыта, силы и роста;

в) при переправе иметь спасательные посты;

г) прикрепляться к натянутой через реку веревке не с помощью схватывающего узла, а карабина на расстоянии от груди не более одного локтя;

д) при навесной переправе основная веревка должна быть очень прочной, при этом следует применять вспомогательную веревку, с помощью которой в случае нужды застрявшего можно было бы вытянуть назад или вперед.

38. При несчастье направить для помощи минимум двух самых подготовленных спортсменов.

39. В аварийной ситуации сохранять высокий моральный дух, крепкие нервы, хладнокровие, уверенность, умение действовать правильно и быстро, без паники.

40. При любой неожиданности во время движения правильно и трезво оценить положение и состояние группы, заметить дальнейшие действия.

41. Когда силы в борьбе с ветром, низкой температурой исчерпаны и участники не способны мобилизовать остатки физических и психических сил для преодоления пути, необходимо быстро найти укрытие и организовать бивак.

42. Рюкзак следует хорошо подогнать. Из него не должны торчать концы стоек для палаток, зубья кошек и другие острые предметы, которые могут поранить идущего, следом товарища.

43. He допускать самовольного оставления походной колонны или бивака.

44. Не переправляться через быстрые реки, не преодолевать трещины и другие препятствия на маршруте без обеспечения необходимой безопасности.

1. Соблюдать принцип постепенности при выборе объектов для восхождения, исключающий несоответствие между степенью подготовленности группы и трудностью маршрута.

2. Перед использованием опоры испробовать ее прочность.

3. Основная работа при лазаний выполняется ногами. С помощью рук альпинист балансирует, поддерживает устойчивость тела, держась за зацепки, находящиеся немного выше головы и не ниже пояса.

4. Положение тела диктуется особенностями рельефа; не допускать частого отклонения тела от вертикали.

5. При движении по скалам всегда соблюдать три точки опоры, а при прохождении снежных и ледовых склонов — две точки.

6. При лазаний избегать перекрещивания рук и ног, что уменьшает устойчивость тела.

7. Проявлять максимальное внимание как при подъeме нa вершину, так и при спуске с нее.

8. Обеспечивать максимальную согласованность действий всех участников группы и особенно партнеров по связке.

9. Не лазить без каски, изготовленной из высококачественного материала.

10. При восхождении каждый альпинист должен иметь молоток, 2—3 крюка, вспомогательные веревки, перевязочный пакет.

11. При преодолении гладкой наклонной плиты, чтобы не поскользнуться, голень держать перпендикулярно скальной поверхности.

12. He допускать необоснованно больших расстояний между крючьями. Больше крючьев забивать на первой половине длины веревки.

13. Смену лидерства партнеров производить осторожного учетом особенностей площадки.

14. На очень сложных участках идущий первым должен быть освобожден от груза.

15. При преодолении технически сложных мест использовать двойную веревку, каждая из веревок должна быть не менее 9 мм толщины.

16. При лазании не допускать резких движений, не опираться на колено.

17. При лазании разумно расходовать силы.

18. Не допускать слишком малой длины веревки между партнерами, что затрудняет действия, а в случае падения — увлекает всю связку.

19. При верхней страховке веревка должна проходить между руками поднимающегося и не мешать использованию зацепок.

20. Первая связка и руководитель группы внимательно выбирают и обрабатывают путь движения.

21. При движении по сложным участкам, требующим попеременной страховки, подъем производить связками в 2—3 человека.

Рис. 14. Технически сложные стены преодолеваются с соблюдением всех мер безопасности — использованием страховочных веревок, крючьев, касок и др.

22. При движении в тройке средний, если он болен, слабо подготовлен физически или технически, подстраховывается как первым, так и третьим в связке.

23. При движении в тройке по глубокому рыхлому снегу, непрочному льду или скале, когда страховка одним человеком недостаточна, целесообразно первым идти среднему на страховке товарищей. Такая одновременная страховка должна учитывать направление движения и максимально допустимое расстояние между альпинистами.

24. При продолжительном восхождении лидерство в связке может взять на себя один альпинист, если:

а) партнер идет на пределе своих технических возможностей и не способен уверенно вести связку;

б) партнер сильно утомлен, легко ранен или у него явно нарушено психическое равновесие.

25. При сигнале о падающем с отвесной стены камне не поднимать головы, плотнее прижаться к скале.

26. При подъеме прямо вверх по крутому склону носки развернуть, при траверсировании — один носок повергнут в сторону долины, другой направлен в сторону движения.

27. При спуске прямо вниз по снегу опираться на пятки, а тело не наклонять сильно вперед, назад или в стороны.

28. При стенных восхождениях иметь вспомогательно-спасательную группу.

29. При ухудшении условий на трудных участках применять дополнительные технические приемы: идущий первым во второй связке поднимается по веревке первой связки, навешиваются дополнительные веревки и лесенки.

30. При снегопаде прекращается подъем в ожидании его прекращения или предпринимается спуск по веревке (по усмотрению руководителя); продолжается движение с принятием дополнительных мер безопасности (забивается больше крючьев, используются перила, другие приспособления).

31. При движении по перилам:

a) не становиться больше одного альпиниста между двумя крюками;

б) вертикальные перила проходить с самостраховкой с помощью репшнура и схватывающего узла, отстоящего на расстоянии локтя от груди;

в) при движении со схватывающим узлом не отцеплять перил от карабина.

32. При опасности поражения молнией:

а) прекратить подъем и начать немедленный спуск;

б) при движении не касаться скалы, а при остановке подкладывать под себя смотанную веревку;

в) весь железный инвентарь, как уже говорилось выше положить в 10—15 м в стороне от места пребывания людей.

1. Страховка и самостраховка обязательны, когда существует опасность падения, получения травмы и когда отсутствует возможность для самозадержания.

2. Выбирать наиболее эффективные способы страховки с учетом специфики месторасположения альпинистов.

3. Положение тела альпиниста и страховочной веревки должно обеспечивать устойчивость.

4. Страхующий для предохранения головы от ударов, а рук и тела от ожогов должен быть одетым, действовать в каске, рукавицах.

5. Страхующий не должен стоять под лезущим вверх.

6.Страхующий внимательно следит за действиями партнера и своевременно отдает или выбирает веревку.

7. Страховку и самостраховку выполнять с использованием различных опор (крючьев и т. п.).

8. Страховка осуществляется двумя руками через хорошо забитый крюк, дерево или предварительно обработанный скальный выступ.

9. При страховке не допускать большого провисания верёвки — это увеличивает силу динамического удара.

10. При падении страхующий должен протравить веревку согласно нормативам, что уменьшает силу динамического удара.

11. Во избежание травм не держать руки близко к карабину или скальному выступу.

12. Повторяем, быстрота передвижения не должна достигаться за счет уменьшения безопасности.

13. В каждом конкретном случае выбирать наиболее подходящий и быстро организуемый способ страховки.

14. Альпинист, не подготовленный к организации надежной страховки и самостраховки в различных условиях, не должен допускаться к восхождению.

15. Не прекращать страховку, пока страхуемый не преодолеет трудного участка и не организует самостраховку.

16. Непрерывно следить за состоянием звеньев, составляющих цепочку: крюк (ледоруб) — карабин — веревка — альпинист.

17. При попеременной страховке один из альпинистов должен стоять на самостраховке на одном месте и быть готовым удержать на веревке сорвавшегося товарища. На сложных и опасных участках одновременное движение всей связки не допускается. На маршрутах, требующих попеременной страховки, связка должна состоять не более чем из 3 альпинистов.

18. Одновременная страховка допускается лишь в относительно легких случаях при движении:

а) по пологим склонам с большим количеством скальных выступов;

б) по несложным хребтам и гребням;

в) по наклонным снежным и ледовым склонам, когда отсутствует серьезная опасность падения;

г) по закрытым ледникам.

19. При одновременной (взаимной) страховке всем альпинистам в связке двигаться одновременно, организуя страховку в процессе движения.

20. Не допускать одновременной страховки при движении по несложным, но опасным маршрутам. На сложных участках попеременную страховку не заменять одновременной. Такая организация предохраняет от гибели всю связку в случае срыва одного альпиниста.

1. Закрепление веревки для спуска производить только за надежные, хорошо проверенные опоры. Не использовать старых крючьев, сгнивших кусков веревок, непрочно лежащих камней, небольших скальных выступов.

2. Площадка для спуска должна быть удобной и прочной, а острые скальные ребра предварительно обработаны.

3. Путь спуска по возможности должен миновать сыпучие участки с неустойчиво лежащими камнями.

4. Конец спусковой веревки должен доставать до площадки, где ее можно нарастить для дальнейшего спуска. Это обеспечивает спуск до следующей площадки и предохраняет от падения при неправильном применении веревок.

5. Спускающийся альпинист должен быть в одежде, с каской на голове и находиться на самостраховке с помощью репшнура и схватывающего узла на расстоянии локтя от груди, а по возможности — и на верхней страховке.

6. Спуск производить путем движения по скалам без прыжков, медленно.

7. При спуске с помощью карабина:

а) не допускать попадания вспомогательной веревки или одежды в карабин;

б) завинтить муфту; веревка не должна тереться о нее.

8. При спуске дюльфером не опускать таз ниже точки опоры под ногами.

9. Ноги не должны быть сомкнуты и сильно согнуты в коленях.

10. Избегать закручивания тела, не отпускать регулирующую спуск руку.

11. Не допускать резкого ослабления и фиксирования веревки.

12. Организацию спуска по веревке производить только после наложенной самостраховки.

13. Диаметр основной веревки должен быть больше, чем вспомогательной. Это способствует лучшему затягиванию узлов при нагрузках.

14. Приземляться внимательно, легко и устойчиво, чтобы не потерять равновесие и не получить травму.

В отношении скал

1. Скалы очистить от неустойчиво лежащих камней, особенно весной и осенью.

2. Опасные склоны и прежде всего желобы снабдить заградительными устройствами против падающих камней.

3. Не допускать движения по скалам на краю площадки без страховки.

4. В скалы должны быть забетонированы прочные крючья, используемые для страховки и спуска по веревке.

5. У подножия скал установить специальные знаки о совершении восхождения, предупреждающие находящихся внизу людей об опасности падения камней.

6. Маршруты спуска хорошо разметить, обеспечить перилами и искусственными точками опоры.

В отношении альпинистов

7. Руководитель занятий должен обеспечить правильную организацию их.

8. Должно быть создано хорошее взаимодействие между группами, что обеспечит взаимопомощь и предупредит сбрасывание камней.

9. Отдельные связки и альпинисты не должны лазить друг над другом.

10. Инструктор должен находиться в безопасном, удобном для наблюдения и руководства занятиями месте; он должен знать все маршруты и возможности их прохождения для оказания в случае необходимости эффективной помощи.

11. Инструктор определяет маршруты в соответствии с подготовкой и состоянием альпинистов, перед самым восхождением проверяет грудную обвязку, количество и качество используемого снаряжения.

12. На занятиях применять лишь предварительно опробованные веревки и другое снаряжение.

13. При начальном обучении использовать преимущественно верхнюю страховку.

14. Отдыхающие альпинисты и наблюдатели не должны стоять непосредственно под маршрутом или в желобах, над которыми проходят связки, во избежание ранений падающими камнями.

15. Под руками всегда должна быть хорошо укомплектованная санитарная сумка.

Бивак на горном склоне

1. Места для биваков не должны находиться у основания желобов, сыпучих скал, лавин, вблизи разливающихся рек, на снежных карнизах и т. д.

Рис. 15. Безопасный, хотя и расположенный среди хаоса скал и льда бивак всегда следует предпочесть удобному, но опасному камнепадами, сходом лавин, наводнениями.

2. Организовать ночевку только после принятия всех мер защиты от холода, пожара, ветра и т. п.

3. Палатки надежно крепить к земле.

4. Биваки в снегу должны:

а) обеспечивать достаточный воздух, сохранение тепла и здоровья;

б) обозначаться вертикальными, воткнутыми в снег лыжами, палками, ледорубами, флажками, облегчая при аварии поиск спасателям;

в) внутри сооружения иметь лопату или ледоруб для пробивания выхода наружу, если вход окажется засыпанным.

Бивак на скальной стене

5. Место бивака должно быть защищено от камнепада и лавин, не располагаться под снежным карнизом.

6. Альпинисты, палатка и снаряжение крепятся к прочно забитым крючьям.

7. В условиях низкой температуры на биваке нельзя спать.

8. При опасности поражения молнией — закрыть вход в палатку; отнести в сторону металлический инвентарь, не разбивать бивака под одиноко стоящим деревом на хребте, гребне, вершине, вблизи водоемов.

9. Участники должны обладать знаниями, навыками и умением мобилизоваться для быстрой разбивки бивака при сильном утомлении после тяжелого похода или восхождения в плохую погоду.

10. Особенно позаботиться о противопожарной безопасности палаток.

11. Соблюдать осторожность: не приближаться к огню в нейлоновой одежде, женщинам — с распущенными косами.

12. Во избежание отравлений употреблять лишь проверенные мясные продукты. Вздутые или вскрытые накануне консервные банки выбрасывать. Готовить пищу в соответствующей посуде и ни в коем случае не в медной или оцинкованной.

13. Соблюдать меры предосторожности против ранений при пользовании ножами, вилками, топориками, ожогов кипящей пищей.

1. Не покидать хижину, населенный пункт или бивак при явно выраженной лавинной опасности.

2. Обходить лавиноопасные склоны. Доступ в лавиноопасный район возможен только в случаях крайней необходимости во время спасательных работ.

3. При такой необходимости:

а) предварительно наметить путь по безопасным гребням, скалам, лесным зарослям или равнинным участкам;

б) склоны гор преодолевать в верхней части;

в) передвигаться без лыж, а при движении на лыжах расстегивать крепления (уменьшается возможность подрезать лавину и облегчается сбрасывание лыж с ног);

г) рюкзак подготовить для быстрого сбрасывания, лыжные палки держать поверх темляков;

д) капюшоном от анорака прикрыть нос и рот;

е) опасные участки проходить по одному;

ж) каждый участник привязывает к поясу конец свободно висящего лавинного шнура, облегчая таким образом поисковые действия спасателей в случае схода лавины;

з) когда опасный склон короче длины альпинистской верёвки, использовать ее для более надежной страховки;

и) в безопасном месте поставить наблюдателя, который немедленно предупредит о сорвавшейся лавине.

4. При попадании в лавину:

а) предпринимать непрерывные попытки выбраться из-под нее;

б) быстро освободиться от лыж, палок, рюкзака;

в) ухватившись за дерево, камни, кусты или укрепившись с помощью страховки через ледоруб, стараться удержаться на месте, пока не сойдет масса снега;

г) непосредственно перед остановкой лавины рывком выбросить тело поверх снежной массы, рот сжать, руки вынести перед головой.

1. Подготовка участников должна соответствовать характеру состязаний.

2. Тщательно выбрать маршрут, избегая встречи с лавинами, камнепадами, пропастями, скалами, склонами с сильной эрозией, глубокими оврагами, болотами, бурными реками, вырубками леса.

3. Район соревнований в день их проведения должен быть закрыт для охоты и карьерных работ.

4. В определенных местах (по специальной схеме) расставить посты спасательной службы, снабдив их радиотелефонной связью.

5. Контрольные и спасательные посты снимать только после прохождения всеми спортсменами соответствующих точек маршрута.

6. В соревнованиях по лыжному ориентированию не допускать скоростей, превышающих возможности спортсменов управлять лыжами.

7. Не проводить соревнований при очень низкой температуре и вьюге.

8. Избегать проведения соревнований по лыжному ориентированию на местности с недостаточным снежным покровом.

9. При ливневом дожде проявлять особое внимание во время преодоления оврагов, ущелий и рек.

10. Любые соревнования должны быть обеспечены медицинским обслуживанием и транспортом.

Перед спуском в пещеру

1. Разработать подробный план мероприятий и оформить необходимую документацию.

2. Снаряжение должно быть достаточным по количеству и добротным по качеству.

3. Каждый участник должен иметь каску, подходящую обувь, одежду, запас веревок, карабин, перевязочный пакет или бинт, исправный электрический фонарик с запасом батареек, вдвое большим обычного, запас продуктов для длительного пребывания в пещере.

4. Входить в пещеру группой, а не в одиночку, под руководством опытного и авторитетного спелеолога. Минимальный состав группы для спуска в пещеру — 3, а в провал — 4 человека.

5. Уточнить и соблюдать контрольное время возвращения.

6. Перед спуском руководитель оставляет на видном месте у входа в пещеру контрольный лист с перечнем имен спелеологов, датой и временем их выхода из нее. После возвращения последнего контрольный лист забирается.

7. При движении к месту спуска в пещеру соблюдать все правила безопасности, изложенные в предыдущих разделах.

При движении в пещере

8. Не нарушать определенного порядка движения в пещере, чтобы не потеряться, не попасть под обвал, не упасть в провал; недопустимы отрывы от группы без разрешения руководителя, крики, прыжки, бегание и т. д.

9. Избегать ударов о стены, скалы, поскальзываний и падения в любые углубления.

10. Скользкие и технически сложные места преодолевать со страховкой.

11. Перед использованием проверять прочность зацепок и опор. Избегать неустойчивых камней, в крайнем случае проходить их внимательно и быстро.

12. Подъем и спуск по сыпучим участкам осуществлять по одиночке во избежание падения стронутых камней.

13 Узкие щели и галереи преодолевать спокойно, хладнокровно, приспособившись ко всем неровностям и освободившись от вещей, мешающих движению.

14. Каждый участник предупреждает об обнаруженных опасных местах на пути и по возможности освещает их фонариком.

15. Для предупреждения потери маршрута — маркировать путь мелом (стрелки, бумажные номера и др.).

При движении в обводненной пещере

16. Спускаться в пещеру, особенно обводненную, — в подходящие для этого сезон и условия. В случае опасности наводнения (при проливных дождях) оставшиеся на поверхности предупреждают о нем по установленной системе связи спустившихся.

17. При мутной воде прощупывать дно перед каждым новым шагом.

18. При дожде избегать проникновения в обводненные пещеры. Внимательно следить за повышением уровня воды в пещере, связанной с этим опасностью и путями отступления.

19. При движении в обводненной пещере на лодке:

а) каждый участник должен быть одет в подходящую теплую одежду, уметь плавать, при необходимости иметь спасательный пояс;

б) лодки должны быть многокамерными;

в) следить, чтобы лодка не оказалась пробитой острыми предметами багажа, острыми выступами подводных и надводных скал;

г) при необходимости каждая лодка страхуется веревкой с берега;

д) не допускать перегрузки судов;

е) на каждой лодке должны быть клей, заплаты и другие материалы для ремонта.

20. Преодолевать водопады и пороги по возможности в стороне от наиболее сильной струи.

21. Проходить сифоны могут лишь опытные, специально подготовленные спортсмены, хорошо экипированные и застрахованные веревками. Аппаратура должна быть тщательно проверена.

При проникновении в пропасти и провалы

22. Приближаться к краю пропасти для осмотра только со страховкой с дальнего расстояния.

23. Прежде чем проникнуть в проход, расчистить подступы к нему от неустойчивых камней, деревьев.

24. Перед спуском убедиться в исправности страховки, осветительных приборов, остального снаряжения.

25. Во избежание обрушивания пластов ни при каких обстоятельствах не бросать камней и других предметов в отверстия пропастей.

26. Перед спуском надеть грудную обвязку из альпинистской веревки или пояс. Не допускать спуска и подъема без страховки.

27. Крепление лестниц и веревок для спуска производить на прочных скалах, деревьях, крючьях.

28. Место, где веревка прилегает к перегибу скалы, должно быть хорошо обработано или накрыто прочной материей.

29. Спускаться следует по одному, вдоль свисающей лесенки, не далее одного локтя от нее.

30. Спускаться и подниматься по лестнице по одному. Это предохраняет от ударов падающим камнем и потери равновесия.

31. Страхующий должен иметь самостраховку, быть одетым и в рукавицах.

32. При страховке, спуске или подъеме не разрешается отвлекаться разговорами, пением, едой и т. п.

33. Порядок спуска и подъема определяет руководитель экспедиции. Первыми поднимаются наиболее утомленные.

34. Не стоять на краю пропасти.

35. Повторяем — каждый участник должен немедленно предупреждать руководителя и товарищей о грозящей опасности.

36. Строго соблюдать установленную систему связи и сигнализации.

37. При спуске в провал всегда оставлять наверху подготовленных спортсменов, а при необходимости — и страхующих на каждой площадке.

38. Любая многодневная экспедиция в пещере должна иметь медицинское обеспечение.

1. Все действия спасателей должны быть хорошо продуманы, организованы, разумно и быстро проведены.

2. Следует избрать наиболее удобный и безопасный путь для быстрого приближения к месту происшествия.

3. Проходить сложные участки со страховкой.

4. Проявлять максимум внимания, чтобы не обрушить камни или лавину на пострадавших или спасателей.

5. При спасательных работах на стене пользоваться только хорошо забитыми в трещины новыми крючьями.

6. При спасении людей из-под лавины:

Рис. 16. Транспортировка пострадавшего по крутым горным склонам требует особого внимания и мастерской страховки спасателей и саней.

a) назначить наблюдателя;

б) копать траншеи в поисках засыпанных следует вдоль склона, а не перпендикулярно ему.

7. Об использовании спасательных саней:

а) они должны быть прочными и устойчивыми;

б) веревочная сетка должна быть хорошо натянута;

в) веревки, за которые тянут, палки должны быть хорошо прикреплены к саням;

г) применять сани только на безопасных склонах.

8. При транспортировке пострадавшего на санях:

а) не допускать ударов их о скалы, деревья и опрокидывания;

б) скорость спуска должна быть такой, чтобы спасатели не утратили возможности управлять санями и контролировать движение;

в) никогда не терять контроля над санями, даже при падении;

г) на крутых склонах и других спасательных местах страховать сани веревками;

д) после оказания первой помощи пострадавшему осторожно уложить его в сани, хорошо укутать и закрепить;

е) постоянно следить за состоянием пострадавшего и в случае необходимости оказывать ему дополнительную помощь.

1. Необходим постоянный контроль специалистов за конструированием и производством новых видов снаряжения.

2. Не применять снаряжения самодельного и не опробованного на прочность.

3. Альпинистское снаряжение, не соответствующее нормативным требованиям, сразу же изымать из употребления.

4. Периодически контролировать качество используемых и находящихся на складе альпинистских веревок и другого снаряжения.

5. Изъятые из употребления из-за низкой прочности веревки и другое снаряжение не применять для целей, связанных с безопасностью.

6. Веревки, крючья и другое снаряжение, подвергавшиеся динамическим ударам, изымать из употребления.

7. Многократно подвергавшиеся статическим нагрузкам веревки не применять при восхождениях.

8. Во избежание скрытых и явных дефектов железные крючья не выправлять холодным способом.

9. Альпинистские веревки нельзя бросать, ходить по ним; надо беречь их от ударов, высоких температур, воздействия растворителей, других химических веществ.

10. Во избежание отрицательного воздействия ультрафиолетовых лучей и влаги, альпинистские веревки из искусственных материалов хранить в темном, сухом, проветриваемом месте.

11. При страховке свободные веревки укрывать под скалой.

12. При протягивании веревки через карабин не допускать повреждений волокон его защелкой.

13. Карабины навешивать защелкой от склона, что предупреждает самораскрывание карабина.

14. При восхождениях не допускать спутывания веревок и образования на них узлов.

15. Длина и толщина крюка должны соответствовать скальной трещине, забивать его следует до упора ушка под необходимым углом.

16. Перед забиванием крюка испробовать прочность скалы ударами молотка.

17. Забивать крюк ударами молотка, производимыми только взмахами руки. Это позволит сохранить равновесие.

18. Не допускать опасных опробований прочности крюка.

19. Избегать использования забитых в скале старых крючьев, а при необходимости — проверять их прочность молотком.

20. Нельзя одновременно выбивать крюк с веревкой и карабином. Это может повредить и веревку и карабин.

21. При применении клюва ледоруба держать его в стороне от тела.

22. При вырубании ступеней удары наносить без участия всего тела, используя тяжесть ледоруба, который нужда держать за древко ближе к штычку.

23. При передвижении на кошках ноги ставить на всю ступню — увеличивается устойчивость тела.

24. При движении на кошках следить за тем, чтобы зубьями не зацепиться за брюки или за другую кошку, за ботинок.

25. При движении на передних зубьях кошек загружать пятку, чтобы идти по льду на четырех зубьях. Клювом ледоруба упираться в склон на уровне пояса.

26. При использовании грудной обвязки завязывать контрольные узлы.

27. На основной веревке перед грудной обвязкой с помощью репшнура вяжется схватывающий узел.

Изучение правил безопасности — неотъемлемый компонент учебно-тренировочного процесса. Разработка методики обучения этим правилам обусловлена необходимостью повысить эффективность занятий горным туризмом и альпинизмом, свести к минимуму несчастные случаи.

В доступной нам литературе отсутствуют сведения и разработки, трактующие методику обучения правилам безопасности в горах. В некоторых руководствах и инструкциях правила рассматриваются лишь в связи с изучением альпинистской техники. В зависимости от поставленных целей, изучение отдельных правил безопасности следует вести по следующим направлениям:

1) изучение общих закономерностей, на которых основываются правила безопасности;

2) изучение правил безопасности, связанных с основными видами деятельности в горах;

3) изучение правил безопасности, связанных с макро-и микрорельефом, климатическими и метеорологическими особенностями гор, техникой движения в них, особенностями характера горовосходителя.

Обучение правилам безопасности проводится в форме специально организуемых теоретических и практических занятий в рамках учебно-тренировочной работы, во время туристских походов и слетов, альпинистских восхождений, независимо от того, организуются они с познавательными или спортивными целями.

Особенно полезны теоретическо-практические занятия, позволяющие сочетать теоретические познания с практической проверкой их при восхождении,—например, изучение правила о трех точках опоры и др.

Основные методы при обучении правилам безопасности — объяснение, описание, показ, наблюдение, упражнение.

Объяснение правил безопасности производится предварительно в форме лекции или беседы в населенном пункте, на туристской базе или в альпинистском лагере. Здесь основное средство — само слово. Главная цель объяснения — с помощью второй сигнальной системы сформировать у туристов и альпинистов понятия сущности правил, необходимости их изучения и соблюдения в интересах безопасности. При этом особенно запоминаются и оказывают воздействие на человека примеры из практики восхождений, когда несоблюдение того или иного правила привело или могло привести к несчастью. Полезен также анализ несчастных случаев с указанием нарушений правил безопасности.

Сущность показа состоит в наглядной демонстрации инструктором или другим специалистом фотографий, рисунков, схем, фильмов. Вместе с описанием показ дает представление об опасности и методах, которые при соблюдении правил позволяют ее устранить. Например, если на фотографии видны перекрытые лавиной следы группы в самой опасной части склона, обучаемые наглядно увидят случай нарушения правил безопасности.

Метод наблюдения используется предпочтительно в горных условиях и осуществляется группой обучаемых. При этом внимание людей должно быть обращено на соблюдение отдельных правил безопасности и на некоторые опасные ситуации и способы выхода из них.

В зависимости от местоположения можно наблюдать применение правил безопасности при преодолении лавиноопасного склона или гребня со снежным карнизом, лазаний группы по скалам. Полезно, когда при этом инструктор обращает внимание на действия отдельных альпинистов или группы в целом, давая оценку и высказывая рекомендации о том, как можно было бы лучше в данных условиях обеспечить безопасность. Кроме того, наблюдения на конкретном склоне можно сочетать с разбором других вариантов его преодоления. Это можно делать и во время кратких остановок на отдых в туристских походах и альпинистских восхождениях.

Упражнения предполагают непосредственное практическое участие туристов и альпинистов в действиях, которые требуют соблюдения определенных правил безопасности. Обучаемые теоретически знают обычно, что нужно делать, но, оказавшись в горах, при необходимости действовать в конкретных условиях испытывают затруднения. Чтобы избежать этого, нужны тренировки. Упражнения выполняются как на специально организованных занятиях, во время туристских походов и альпинистских восхождений, так и со спортивными целями.

Специальное занятие по теме “Устройство бивака”, например, может включать, с одной стороны, изучение правил безопасности при выходе из хижины или населенного пункта, а с другой — при выборе безопасного места для бивака в горах. Подробная мотивировка выбора, соображения, которыми следует руководствоваться, — важный момент в занятиях. Хорошо при этом указать и на неблагоприятные стороны и опасности, которым будет подвержен бивак, если его не разбить на выбранном месте.

Такие занятия можно проводить при активном участии всей группы. Поставить, например, перед каждым обучаемым задачу выбрать место для бивака в предварительно определенном небольшом районе местности. Затем провести последовательный анализ и дать оценку каждого сделанного предложения, указав при этом и наиболее удобное, безопасное место для бивака.

Туристские походы и альпинистские восхождения дают богатые возможности для изучения правил безопасности. Маршруты следует выбирать с учетом степени подготовленности участников и наличия разнообразных условий горной местности. На занятиях рекомендуется:

а) обращать внимание обучаемых на определенные опасности, указывая, как можно их избежать;

б) критически подходить к нарушителям правил безопасности; каждый случай нарушения должен стать предметом обсуждения в группе;

в) инструктору пояснять свои действия до или после их выполнения в связи с безопасностью;

г) помнить, что поведение инструктора во время движения в горах оставляет глубокий след в сознании молодых участников. И если его действия противоречили правилам безопасности, у молодых туристов и альпинистов может создаться и закрепиться неправильное представление об опасностях и противодействиях им.

Усвоение правил безопасности прямо связано с прошлым горным опытом. Чем он богаче, тем легче и прочнее будут усвоены правила. Следует также отметить, что овладение ими — хорошая основа для овладения навыком предвидения возможных осложнений на местности.

Изучение правил безопасности в горах в общих чертах можно осуществить в довольно непродолжительное время. Так, правила при выходе из населенного пункта, хижины или бивака, преодолении лавиноопасного склона или на соревнованиях по ориентированию можно всегда усвоить за несколько часов. Труднее научить туристов и альпинистов правильно оценивать непрерывно меняющиеся условия в горах и реагировать на них. Много времени требует приобретение знаний и навыков быстрого и правильного подхода к отдельным опасностям и ситуациям.

Формировать знания правил безопасности и овладевать ими поначалу рекомендуется в облегченных условиях, лучше всего в однодневных выходах, постепенно переходя к многодневным пешим и лыжным походам и альпинистским восхождениям. Очень полезно, если первоначальные сведения о безопасном хождении в горах, соблюдении при этом определенных правил будущие туристы и альпинисты получат в семье или в школе в раннем возрасте.

Во время передвижения по скалам альпинисты допускают ошибки, которые иногда приводят к несчастным случаям и представляют потенциальную опасность. Наблюдения и анализ более 700 стенных восхождений в Болгарии, Альпах, Татрах, Саксонской Швейцарии, на Кавказе и в других горных районах позволили нам раскрыть следующие особенности, связанные с этой серьезной проблемой.

1. Установлено, что начинающие альпинисты совершают на 10,2% больше ошибок, чем хорошо подготовленные, опытные. Это, однако, не означает, что первые сталкиваются с большей опасностью. Наоборот, опытные горовосходители подвержены значительно большей опасности, ибо допускаемые ими ошибки связаны главным образом с техникой страховки.

2. Подавляющее большинство ошибок альпинистов (56,6%) прямо связано с их безопасностью. На долю ошибок, связанных с техникой передвижения и работой с инвентарем, приходится 43,4%.

3. Особенно много ошибок альпинисты совершают при лазаний по скалам (43,5%), несколько меньше — при страховке, самостраховке (35,9%), спуске по веревке (20,6%).

4. Около 70% ошибок при лазаний по скалам прямо связаны с безопасностью горовосходителей, 25,6% из них обычно приводят к падениям или серьезно угрожают жизни человека.

5. 14,5% опасных ошибок происходят при вязке альпинистами узлов и обвязывании основной веревкой, из чего следует, что они подвергают себя опасности с самого начала восхождения.

ОШИБКИ ПРИ ВЯЗКЕ УЗЛОВ И ОБВЯЗЫВАНИИ ОСНОВНОЙ ВЕРЕВКОЙ

Узел проводника: очень слабо затянут; очень сильно затянут; очень длинный свободный конец веревки; низкое расположение обвязки на талии; опасное переплетение петель.

Узел булинь: очень слабо затянут; очень сильно затянут; очень длинный свободный конец веревки; низкое расположение обвязки на талии; опасное переплетение петель; неправильно заложена петля узла.

Двойной булинь: очень слабо затянут; очень сильно затянут; очень длинный свободный конец веревки; неправильно заложена петля узла; опасное переплетение петель; очень короткие или очень длинные петли.

Рифовый узел: концы соединены не в направлении длинных веревок; отдельные петли некачественно завязаны.

Двойной рифовый узел: витки сделаны из толстой веревки; сделано излишне много витков.

Ткацкий узел: концы соединены не в направлении длинных веревок; отдельные петли некачественно завязаны.

Схватывающий узел: второй виток на основной веревке идет в обратном направлении по отношению к первому; концы витков вспомогательной веревки не выходят из середины узла; схватывающий узел вяжется из веревки большего диаметра, чем у основной веревки.

Стремя: излишне много витков веревки; неправильно сложены две петли; две петли имеют одно и то же направление.

Общие ошибки: контрольные узлы отсутствуют либо завязаны слишком далеко от основного; слабый (не затянутый) узел; перепутаны витки узла; излишнее затягивание узла перед его креплением на обвязке.

ОШИБКИ ПРИ ЛАЗАНИИ ПО СКАЛАМ

Забивание и вытаскивание крючьев: недооценка прочности трещины; неудачный выбор крюка и трещины; забивание крюка не до конца, т. е. до упора его ушка в скальную поверхность; забивание крюка под неправильным углом; удары скальным молотком с усилием всего тела; слабые и неточные удары молотком; выбивание крюка вместе с карабином или веревкой в нем; опасное опробование прочности забитого крюка; непрочно забитый крюк; потеря крюка при его вытаскивании и скального молотка при работе им.

Навешивание и снятие карабина и веревки: неправильное продевание веревки через карабин; навешивание карабина замком к скале; оставление карабина с открытым замком; зацепление волокон веревки в замке карабина.

Движение по перилам: слишком короткая или слишком длинная самостраховка; затягивание схватывающего узла в карабин; оставление схватывающего узла ниже или позади тела; передвижение схватывающего узла посредством отцепления от перил; нахождение более одного альпиниста между двумя крюками.

Передвижение по скалам: без предварительного просмотра маршрута; однократное использование опор; перекрещивание рук и ног; несоответствие положения тела характеру рельефа; нерациональное использование зацепок и ступеней; использование коленей; отсутствие трех точек опоры; основная нагрузка падает на руки; преимущественное использование захватов высоко над головой; преимущественное использование отжимов и упоров; сильное сжимание захватов; резкие движения; неиспользование силы трения тела о скалу; частое отклонение тела от вертикального положения; использование слишком далеко расположенных ступеней при спуске; движение с неразвязанным узлом на веревке; неправильное крепление и ношение снаряжения; неправильная оценка прочности зацепок и ступеней; отсутствие внимания; сбрасывание камней; неправильное положение веревки при движении, забывание или утеря снаряжения; прохождение крюка без освобождения из него веревки или лесенки; спутывание веревки с лесенкой; отсутствие согласованности в действиях альпинистов в связке; несоблюдение последовательности при движении в связке; слишком напряженное, медленное, небезопасное движение; слишком малая длина веревки между альпинистами; отсутствие достаточного количества, некомплектность и неправильное распределение снаряжения между альпинистами; лазание без каски.

ОШИБКИ ПРИ СТРАХОВКЕ И САМОСТРАХОВКЕ

Страховка через плечо: несовпадение направления возможного рывка с положением опорной ноги; веревка минует плечо, на которое может быть направлен динамический удар; веревка, идущая от плеча, захвачена и отведена; намотка веревки на обе руки; выбирание веревки захватом, а не скольжением; чрезмерный наклон тела вперед или назад при выбирании веревки.

Страховка через поясницу: выбирание веревки захватом, а не скольжением; намотка веревки на обе руки; веревка проходит не на пояснице, а ниже или выше нее; страховка альпиниста, передвигающегося над страхующим.

Страховка через крюк — карабин (скальный выступ): страховка через неопробованный старый крюк или скальный выступ; страховка и самостраховка через один и тот же крюк; страховка через необработанный с острыми углами скальный выступ; рука находится слишком близко к карабину или скальному выступу; крюк (скальный выступ) расположен слишком низко над площадкой, на которой стоит страхующий.

Самостраховка: слишком короткая или длинная петля самостраховки; самостраховка через неопробованный старый крюк (скальный выступ); страховка до организации самостраховки.

Общие ошибки: выбор неподходящей площадки для организации страховки; неправильное положение тела; необоснованное нахождение страхующего непосредственно под передвигающимся; отсутствие страховки и самостраховки; неправильно выбранный способ страховки; недостаточное внимание к действиям страхующего, длине и состоянию свободной веревки; отсутствие чувства партнера при выбиранни и выдавании веревки; нехватка свободной веревки для протравления в случае падения; непротравливание веревки при падении; недостаточная координация работы рук при выбирании и выдавании веревки; запутывание свободной веревки на площадке для страховки; большое провисание выбранной свободной веревки на стене; выбирание свободной веревки в положение страховки прежде, чем партнер начал передвижение; слишком большой запас веревки при страховке; страховка без рукавиц; опасное опробование надежности самостраховки.

ОШИБКИ ПРИ СПУСКЕ ПО ВЕРЕВКЕ

Дюльфер: неправильное пропускание веревки у тела; ноги не расставлены; тело вытянуто, а не находится в положении сидя на веревке; опускание таза ниже опоры ног; отсутствие координации между пропусканием веревки и передвижением ног; неправильное положение руки, регулирующей спуск.

Спуск с помощью карабина: веревка застревает в замке карабина; не завинчена муфта карабина; спуск на карабине без муфты; затягивание витков веревки в карабин; попадание репшнура самостраховки или частей одежды в карабин; очень быстрый и продолжительный спуск.

Общие ошибки: слишком короткая, длинная или слабая петля самостраховки; петля самостраховки закреплена ниже поясницы; спуск без самостраховки или верхней страховки; большой запас веревки при верхней страховке; ноги слишком согнуты в коленях; использование на спуске только ступеней в скале без упора в нее ногами; сильное зажатие схватывающего узла или его несвоевременное перемещение; отпускание веревки рукой, регулирующей спуск; неправильное положение тела и головы; слишком резкое освобождение или задержка веревки; медленный, неуверенный, скованный спуск; неустойчивое приземление или приземление с сильным ударом; отвлечение внимания, сбрасывание камней, заклинивание веревки в скальной трещине; спуск без каски.

Изучение большого количества несчастных случаев в болгарских и зарубежных горах дает основание утверждать, что они обусловлены тремя основными факторами:

1. Незнание опасностей гор. Отсутствие знаний о строении, характере и особенностях гор, о происходящих в них процессах и явлениях — причина ошибок. Горовосходителю надо знать, какие явления при определенных условиях в горах могут возникнуть, каковы признаки этих явлений, какую они имеют связь с личной безопасностью и в какой момент и каким способом им следует противодействовать.

Чтобы правильно и безопасно действовать в горах, необходимо прежде всего хорошо знать окружающую среду. Незнание этой среды, незнание опасностей, свойственных ей, может обернуться бедой.

Пример такого незнания был зарегистрирован зимой 1972 г. на горе Витоше. 36-летний Т., потеряв в тумане направление к хижине Алеко, решил переночевать под одинокой сосной без палатки и спального мешка. Турист уснул и не проснулся, став жертвой “белой смерти”. Нет сомнения, если бы Т. знал о характерной для зимы опасности общего замерзания, то мог бы и не погибнуть. Было установлено, что он еще имел достаточно сил, чтобы продолжить движение к долине, где, несомненно, укрылся бы от ветра, а может быть, и нашел какое-нибудь строение или человеческое жилье. Лыжи облегчили бы ему движение по глубокому снегу. Отказ от этого единственно правильного решения вряд ли можно объяснить тем, что Т. после долгих блужданий в ненастье потерял веру, что найдет хижину Алеко. Просто ему стало холодно. Располагаясь под сосной, он создал себе призрачный уют, что и послужило предпосылкой к роковому решению. Однако трагедия имела и свои предварительные причины. Разве простительны одиночный подъем на Черную вершину (2286 м) и спуск с нее зимой, в туман и сильную вьюгу, без спутников.

А вот типичный пример незнания лавинной опасности и пренебрежения правилами раннего выхода на маршрут, что привело к гибели альпиниста П. из Софии. 1 января 1980 г. в 14 часов альпинист П. с двумя приятелями вышел с турбазы “Вилрен” в горах Пирина к одноименной вершине (2917 м). Не достигнув Джамджиевых скал, один из них вернулся. Двое продолжили путь к приюту в районе Казаны. Во время движения они подрезали снежный склон и вызвали лавину. Задержанная торчащей из снега сосенкой, она остановилась, пощадив жизнь одного из незадачливых альпинистов. Однако второму, П., она стоила жизни.

Уцелевший, оставшись без пищи и топлива (они находились в рюкзаке погребенного под снегом П.), с обмороженными руками и совершенно обессилевшим, был эвакуирован спасателями.

2. Отсутствие умения и навыков обнаружения опасности. Как показала практика, некоторые несчастные случаи происходят из-за неумения вовремя обнаружить опасность и правильно противодействовать ей.

Предпосылки распознавания опасности — понимание и своевременное обнаружение ее признаков, раскрытие их взаимосвязи. Обнаружив реально существующую опасность, нужно точно определить образ действий, которые могли бы предотвратить несчастье. Определить же это можно лишь при верной оценке обстановки. Принятие правильного решения и осознанный контроль за собственными действиями дают гарантию, что опасность можно избежать. Особенно важно, когда человек умеет отличить существенные признаки опасности от несущественных. При этом не следует забывать, что иногда незначительные, на первый взгляд, факторы становятся главной причиной несчастья. Так, отсутствие рукавиц, шапки, подходящей обуви в разразившейся снежной буре может стать причиной серьезного обморожения.

Рис. 17. Снежные заносы часто преграждают путь туристам в горах. Чтобы предупредить поскальзывания, необходимы внимание, подготовка ступеней и дополнительная опора руками о ледоруб, лыжную палку, веревочные перила.

Типичный пример необнаружения опасности произошел еще в 1952 г. во время лыжного похода по Пиринским горам. Снег был прочный и очень старый. Погода теплая. Иначе опытный руководитель не повел бы группу на лыжах по острому гребню Тинииы. На север нависали снежные карнизы, с южной стороны склон был крут и заснежен. Когда группа вышла на гребень, подрезанный лыжами снежный пласт сдвинулся и унес 6 человек. После схода лавины только один лыжник оказался засыпанным, другой был завален снегом по грудь, остальные вообще не нуждались в помощи и самостоятельно выбрались из сугробов. Быстрое и эффективное оказание помощи попавшим в лавину предотвратило человеческие жертвы. Впоследствии, каждый раз проходя по Типице, я убеждался, что это место имело все типичные признаки лавинной опасности. Это, несомненно, понял еще тогда и руководитель группы, который распорядился двигаться на расстоянии 5—6 м друг от друга, но все же большой опасности он не увидел. Поэтому и не последовал единственно правильный приказ снять лыжи, идти на дистанции 30—40 м один от другого, навесить перила из веревки, выставить наблюдателя.

Часто мешает обнаружить опасность и контролировать свои действия развитие утомления, способствующего нарушению анализирующей и синтезирующей функции коры головного мозга. Большую опасность представляют также горная болезнь, когда альпинист не в состоянии принять разумные решения и правильно эти решения реализовать.

Характерным примером необнаружения опасности часто бывает глиссирование по травянистым и снежным склонам. Многие такие случаи заканчиваются травмами и говорят о том, что люди не сумели увидеть на, казалось бы, безобидном склоне грозящей им опасности.

3. Самонадеянность в подходе к опасностям в горах. Самонадеянность присуща и уравновешенным и неуравновешенным людям. Чаще всего самонадеянный турист или альпинист знает о той или иной опасности, но не умеет вовремя ее обнаружить. Иногда вопреки пониманию того, что опасность реально существует, такой человек все же считает, что его она не коснется, что она не так страшна; он не предохраняется и стремится преодолеть ее любой ценой. Такой безответственный подход к опасности в большинстве случаев ведет к жертвам.

Самонадеянный турист или альпинист обычно запаздывает с действиями, которые гарантировали бы безопасность. Он или поздно принимает меры к тому, чтобы обезопасить дальнейшее движение, или пропускает момент его прекращения и возвращения.

Принимать меры к обеспечению безопасности движения нужно в случаях: когда крутизна и характер склона изменились, стали опасными; при вероятности срыва снежных карнизов или падения в трещины; при движении в тумане, в темноте; при лавиноопасности и признаках сильного утомления, страха, неуверенности.

Существуют различные ситуации, требующие прекращения похода или восхождения: ухудшение метеоусловий, увеличение лавинной опасности, наступление темноты, отсутствие снаряжения, продуктов питания, воды, ухудшение состояния здоровья. Самонадеянный турист или альпинист (руководитель или участник) часто не проявляет достаточной смелости, чтобы принять решение прекратить поход или восхождение. Вместе с тем его прекращение после разумной оценки ситуации должно вызвать чувство удовлетворения и спокойствия. Нужно быть готовым отступить в создавшейся ситуации в интересах безопасности. Каждое разумное отступление должно всячески поощряться и получать положительную, высокую общественную оценку.

Подобного рода примеров в мировой практике множество. Назовем чехословацкую экспедицию на Нанга Парбат 1969 г., возвратившуюся с высоты 6800 м из-за исключительной лавинной опасности после продолжительного снегопада, или югославскую экспедицию на Макалу 1972 г., вернувшуюся из-за тяжелых атмосферных условий, не дойдя до вершины восьмитысячника всего 250 м.

Во всех случаях, когда предстоит принимать решение о действиях при определенной ситуации в горах, следует исходить из формулы “нужно — хотим — можем”. Любая из трех составных формулы имеет свое конкретное содержание, и в то же время они тесно взаимосвязаны.

Например, “нужно” продолжить движение, преодолеть снежный ледовый, травянистый склон, скалу, хребет, долину, прекратить или изменить направление движения—все точки зрения безопасности. Смысл этого слова необходимо понимать как обязательное действие со следующими мотивами: предохранить отдельного участника или группу в целом от опасности, оказать помощь при несчастье, постигшем другую группу, и т. д.

“Хотим” означает желание покорить вершину или стену, обусловленное прежде всего личными или коллективными побуждениями. Когда эти побуждения совпадают, возможности осуществления желания благоприятны.

“Можем” означает возможность преодоления появившихся трудностей — скальных участков, крутого скользкого склона, длинного маршрута, плохой погоды, необходимости переноски тяжелых грузов — в зависимости от уровня физической, технической, тактической, моральной, волевой и теоретической подготовки, приобретенного опыта, наличия соответствующей экипировки.

Имеются положительные и отрицательные связи между отдельными составляющими вышеприведенной формулы. Лучше всего, когда эти связи положительны и взаимообусловлены (“надо” плюс “хотим” плюс “можем”), когда то или иное действие мотивируется его необходимостью (“надо”), личным желанием (“хотим”) и возможностью (“можем”).

Если одна из связей между составляющими отрицательная, то есть если, например, отсутствует желание действовать, или убежденность в необходимости тех или иных свершений, или, наконец, нет возможности к их осуществлению, эффективность целостной деятельности понижается, а то и вовсе сводится на нет.

Занятия такими видами спорта, как прыжки на лыжах, горнолыжный спорт, прыжки в воду, некоторые элементы спортивной гимнастики, акробатики, мотоспорт, парашютный, автомобильный, связаны с риском. Рискованные ситуации встречаются и при занятиях альпинизмом и горным туризмом. Риск допустим, если только можно спасти жизнь. Но даже в этих случаях ему должна предшествовать целенаправленная деятельность, чтобы свести его к минимуму. Такая деятельность может сводиться к следующему:

а) дополнительным мерам безопасности (уточнение взаимодействия с партнером, навешивание веревочных перил, забивание новых крючьев, улучшение страховки и самостраховки);

б) уточнению деталей отдельных действий; какие зацепки и ступени рациональней использовать, в каком порядке;

в) сосредоточению внимания и мобилизации сил на выполнение намеченного плана;

г) замене руководителя, если он выбился из сил, психически подавлен или находится в состоянии апатии, наиболее опытным и сохранившим силы и энергию участником;

д) учету самочувствия участников, желания продолжить движение и т. п. в связи с конкретными условиями;

е) постоянному поиску возможности избежать риска. Соблюдение безопасности ограничивает, замедляет передвижение в горах. Во имя ее часто прекращают движение на небольшое или продолжительное время, обходят опасные места, удлиняя этим путь, возвращаются с маршрута, не достигнув конечной цели, и т. д. Поэтому обеспечение безопасности для некоторых туристов и альпинистов — не только неприятный, но и непонятный процесс. Они не могут постичь, что все связанное с безопасностью является неотъемлемой частью горного туризма и альпинизма, которые без элементов безопасности не могут существовать. И если кто-то в отдельные моменты пренебрегает правилами безопасности, его постигает несчастье.

1. Неправильный выбор и недостаточное знание маршрута. Неправильно выбранным, с точки зрения безопасности, следует считать маршрут, трудности которого не соответствуют уровню подготовленности участников, а его особенности не отвечают характеру метеоусловий.

Тщательное предварительное изучение маршрута — гарантия безопасного прохождения. Если участник не осведомлен как следует об ожидающих его препятствиях, то и подготовка к их преодолению не будет достаточной. Трудности могут помешать, застать врасплох или сделать дальнейшее продвижение невозможным.

Незнание маршрута вызывает у участников и особенно у руководителя группы беспокойство перед неизвестностью, увеличивает нервное напряжение. Находясь в таком состоянии, руководитель не может правильно планировать отдых и темп движения, а будучи неуверенным в своих действиях, не может контролировать их.

Не зная в тонкостях маршрута, можно потерять ориентировку в горах со всеми вытекающими отсюда последствиями, а не зная структуру и строение местных скал— попасть под камнепад. Особенно опасны неизученные в деталях стены (трудные места, карнизы, плиты, снежно-ледовые участки), сложные в техническом отношении или расположенные на большой высоте над уровнем моря и потому отнимающие у горовосходителей много сил и времени. При таких обстоятельствах одна предварительно неизвестная трудность может отрезать путь наверх или возвращение.

В практике горного туризма и альпинизма известно немало случаев, когда недостаточное знание маршрута приводило к ошибкам в подборе снаряжения, вынужденным бивакам, многочасовым напрасным ожиданиям в хижинах, а то и к обморожениям и смерти.

В 1950 г. группа из Софии предприняла восхождение на пик Вихрен через гору Хвойна в Пиринах по летнему пути вместо зимнего. Альпинисты попали в лавину, в которой двое из участников погибли.

2. Нецелесообразный подбор и распределение снаряжения и продуктов питания. Подбор снаряжения и продуктов питания — важная часть предварительной подготовки любого альпинистского восхождения или туристского похода. Он проводится на основе полученной информации об особенностях маршрута, времени года, метеоусловиях, продолжительности пребывания в горах, протяженности маршрута, числе и степени подготовленности участников, предполагаемой тактике.

Группа, оставившая без внимания эти факторы, поставит себя в опасное положение с самого начала. Легко представить, каковы будут последствия, если при восхождении у альпинистов нет различных по форме и длине крючьев, а у туристов — ни одного ледоруба и веревки; если недостаточно тепло и удобно одет и обут хотя бы один участник; если в непроглядной темноте не окажется ни одного фонарика; если срочно потребовавшиеся руководителю веревки, карабины, крючья находятся у участника, идущего на большом удалении; если экипировка низкого качества или не соответствует сезону и рельефу.

Правильное распределение хорошо подобранного снаряжения и продуктов питания обеспечивает безопасность и хорошие возможности для отдыха и восстановления сил.

Некоторые туристы и альпинисты, не потрудившиеся проверить качество снаряжения или стремясь облегчить вес рюкзака, выходят на сложные и протяженные маршруты без необходимой одежды и продуктов, с более короткими и меньшего диаметра веревками, с не опробованными на тренировках палатками, обувью, примусами. Подобная беспечность чревата всякими осложнениями в пути, не говоря уже о том, что незнание свойств снаряжения может повлечь за собой и более тяжелые последствия.

Так, незнание свойств искусственного материала, из которого были сшиты штормовые костюмы болгарских альпинистов, явилось причиной гибели молодого перспективного альпиниста И. при восхождении на пик Ленина в 1969 г. Во время спуска он поскользнулся, упал и не смог удержаться на склоне крутизной 40—45°, так как его нейлоновый пуховый костюм скользил по твердой снежной поверхности, как коньки по льду.

Неподходящая для зимних условий экипировка школьников, проводящих зимние каникулы в горах, послужила причиной 40 обморожений конечностей лишь за первые десять дней января 1979 г. на Витоше.

3. Слабое руководство группой или его отсутствие. Каждая группа, как бы мала она ни была, должна иметь своего руководителя. Для истинного руководителя горне-туристской или альпинистской группы характерны следующие качества: достаточные теоретические знания и практический опыт, авторитет, организаторские способности, умение прислушиваться к мнению коллектива, поощрять разумную инициативу, а в случае необходимости — подчинить группу своей воле; знание особенностей окружающей среды, умение анализировать их и принимать правильные решения, особенно в случаях опасности; умение правильно распределить обязанности и организовать их выполнение, опираясь на наиболее опытных спортсменов.

Сам руководитель должен обладать хорошей физической и технической подготовкой, обаянием, умением сплотить коллектив, правильно подойти к участникам с учетом их индивидуальных особенностей, своими замечаниями и действиями поддерживать их уверенность в остальных участниках, быть хладнокровным и активным в сложных ситуациях.

В туристской практике немало случаев, когда группы с неопытными руководителями лишь по чистой случайности избегали несчастий. В горах все еще можно встретить группы, состоящие из людей различного возраста, которые в туман или в дождь растягиваются на километровые расстояния по склонам и хребтам. Иной руководитель, не зная маршрута и не имея элементарных навыков ориентирования, ведет спортивную группу по крутым осыпям, моренам, подвергая людей постоянной опасности. Подчас такие походы заканчиваются трагедией.

4. Неправильный подбор и комплектование группы. Для достижения поставленной цели и избежания при этом несчастного случая следует тщательно подбирать группу. При этом следует учитывать физическую, техническую, морально-волевую, тактическую подготовку, личные качества участников — дисциплинированность, чувство долга, товарищества, взаимовыручки и др.

5. Пренебрежение предварительной разминкой. Разогревание организма перед выполнением какой-либо физической работы имеет целью подготовить его к успешному преодолению нагрузки. Предварительная разминка повышает точность движений, улучшает координацию, переносимость статических нагрузок, особенно после бивака, перед предстоящим большим подъемом на скалу или перед прохождением технически сложного скального участка. В туристских походах разминка осуществляется путем более медленного темпа в начале движения, непродолжительного опробования кошек, лыж и т. д.

Пренебрежение разминкой может приводить в тот или иной момент к техническим ошибкам и травмам.

6. Неправильный психологический настрой. А. Одиночное хождение в горах. Сила человека в горах — в коллективе. Высокие моральные и волевые качества, взаимная ответственность за здоровье и жизнь всех участников, взаимопомощь, товарищество, подчинение личных желаний интересам коллектива способствуют успешным действиям группы в самых разнообразных условиях.

Рис. 18. Правила безопасности требуют, чтобы передвижения в горах были только коллективными.

Альпинизм и туризм — коллективные виды спорта, и любой успех в них обусловлен их коллективным характером. Некоторые спортивные восхождения, осуществленные в одиночку западными альпинистами (В. Бонатти по северной стене Маттерхорна, Г. Буль на восьмитысячник Нанга Парбат), вовсе не говорят о преимуществах такого метода хождения в горах. Напротив, раньше или позже альпинисты-одиночки погибали, ибо не могли сами обеспечить своей безопасности в условиях высокогорья.

В нашей стране нет альпинизма одиночек, так как это противоречит принципам безопасности и заботе о человеке. В туристской же практике движение в одиночку чаще всего бывает связано с заболеванием участника. При благоприятных условиях долины и поляны в невысоких горах, легкие, непродолжительные и хорошо размеченные маршруты весьма подходят для такого туризма. Одиночное же восхождение в горах, продиктованное стремлением к уединению, бегством к природе, “удалением от толпы”, недопустимо и опасно.

С увеличением высоты над уровнем моря увеличиваются климатические, метеорологические и технические трудности маршрута, которые еще более опасны при одиночном хождении в горах. Простого вывиха ноги, ранения, полученного в результате падения, сердечного приступа, да и любой травмы, которую легко получить даже на простой тропе, достаточно, чтобы на неопределенно долгое время задержаться на одном месте. А если погода ухудшится, подует сильный ветер, повалит снег или хлынет дождь и потребуется провести, возможно, не один день под открытым небом в ожидании случайной помощи, то результат может быть один — смерть или тяжелые повреждения.

Б. Механическое перенесение опыта малых гор в большие, одной страны — в другую. Условия сравнительно невысоких гор породили специфические правила, которые непригодны и опасны для восхождений на большие стены и вершины. Тактика восхождений без страховки недопустима при штурме высоких вершин. Начавшие восхождения без палаток и спальных мешков альпинисты или оставившие у подножия свои рюкзаки туристы, чтобы налегке совершить восхождение, сами подвергают себя опасности. Резкая перемена погоды, характерная для высокогорья, наказывает нарушителей правил безопасности ночлегом под открытым небом, обмораживанием, а нередко чревато и смертью.

Незнание специфичной для данной страны и гор тактики передвижения и применение нерациональной техники ведут к несчастью. Отсутствие специфичной для Гималаев подготовки, в частности неумение передвигаться по веревочным перилам, привели к гибели индийского альпиниста X. Бахугуна. При спуске из лагеря 3 на западном гребне во время Международной экспедиции 1971 г. на Джомолунгму Бахугуна завис в том месте натянутых перил, где одна веревка заканчивалась и нужно было перестегнуть самостраховочный карабин на присоединенную к ней вторую веревку.

Точку зрения об опасности механического переноса опыта альпинистских восхождений одной страны в другую подтверждает и случай со связкой из ГДР, поднимавшейся по стене горы Ушите в Рилах в 1968 г. Способ, применяемый обычно при восхождениях на песчаники в долине реки Эльбы, привел к затягиванию петли и удушению альпинистки, стоявшей на страховке, в момент падения ее партнерши.

Выше мы уже говорили о болгарских альпинистах, которые, не зная особенностей техники лазания по песчаникам (точное балансирование, умение использовать малейшие зацепки и выступы, заклинивание кулака и ладони в щелях, прижимание тела ближе к скале), в новых условиях становились неуверенными в действиях, беспомощными, что подчас граничило с опасностью.

Во многих странах мира нет больших гор, однако многочисленные, хотя и невысокие стены, характеризующиеся большим разнообразием форм рельефа и исключительно трудных участков, близким расположением к населенным пунктам, позволяют совершенствовать технику лазания альпинистов.

На таких объектах будущие горовосходители получают начальные знания и закалку, которые потом совершенствуются в больших горах. Однако, тренируясь только на таких скалах, альпинисты не могут всесторонне подготовиться для последующих восхождений на высокие горы, главным образом из-за отсутствия характерных для них больших и продолжительных физических и психических нагрузок, сложных ситуаций, опасностей. Они также не привыкли носить на себе большой вес снаряжения и продовольствия, запас воды, не обладают в достаточной степени способностью ориентироваться в больших горах. Они привыкли к тому, что подходы к объектам восхождений и пути спуска с них легки и непродолжительны, что на стены можно ходить в любое время. Подготовленный в условиях малых гор альпинист должен постоянно совершенствовать свою подготовку в больших горах.

В. Необоснованное стремление к быстрому прохождению маршрута. Быстрота действий в горах часто становится залогом безопасности, когда следует уклониться от удара отдельного камня или камнепада, уйти от приближающегося ненастья, избежать вынужденного бивака и т. д. При подъеме на большие стены быстрота равносильна безопасности. Особенно необходима она в спасательной операции. Однако большинство туристских и альпинистских маршрутов не требует больших скоростей при прохождении, хотя поддерживать хороший темп при строгом соблюдении правил безопасности необходимо.

Быстрое прохождение альпинистских и туристских маршрутов, не базирующееся на основательной предварительной подготовке спортсменов в знании маршрута и правильной оценке конкретных условий, опасно и может привести к срыву, падению, попаданию в опасную ситуацию, не говоря уже о том, что участники исчерпают силы раньше, чем достигнут цели.

Г. Необоснованное стремление к многократным восхождениям на одну и ту же стену с целью получения более высокого разряда. Эта причина, касающаяся, в общем-то, ограниченного числа альпинистов, мешает развитию ориентировочного рефлекса, внимания, совершенствованию различных спортивных качеств, что ведет к односторонней подготовке, нерациональной и опасной в сложных условиях.

Д. Пользование встречающимся на маршрутах старым снаряжением. При стенных восхождениях (особенно в зимних условиях и при первопрохождениях) часть крючьев, карабинов, вспомогательных веревок и другого альпинистского снаряжения остается на стене. Чаще всего это происходит, когда: крюк или лесенка так сильно закреплены, что их невозможно вытащить; альпинисты очень устали и не в состоянии снять своего снаряжения с трудных участков; не хватает времени из-за надвигающейся непогоды, сгущающихся сумерек; отсутствует умение обращаться со снаряжением при спасательных работах, спуске по веревке и т. д.

Старые крючья в стене могут не выдержать самой легкой нагрузки. Веревки, лесенки, деревянные клинья подгнивают и становятся опасными для употребления. Исследования М. Минева показывают, что после двух лет неправильного хранения веревок из различных синтетических материалов теряется 30—50% их прочности. При хранении на открытом воздухе веревки под воздействием ультрафиолетовых лучей почти полностью выходят из строя.

Альпинист не должен рассчитывать на старое снаряжение, найденное на маршруте, а полагаться лишь на свое снаряжение, которое он отлично изучил и испытал на предварительных тренировках. Туристы также должны быть очень внимательны при пользовании снаряжением, которое продолжительное время подвергалось воздействию дождя, снега, ветра и солнца.

7. Отсутствие предварительно подготовленной вспомогательно-спасательной группы (ВСГ). План туристских и альпинистских мероприятий должен предусматривать формирование ВСГ, являющейся неотъемлемой частью любого трудного альпинистского восхождения и имеющей задачу—снабжать спортивную группу продуктами питания, водой, снаряжением и информацией, а при необходимости—помогать при аварии. Первая часть задачи может быть выполнена лицами без высокой квалификации, а вторая—требует хорошей физической и технической подготовки, знания способов транспортировки пострадавших и оказания первой помощи.

Вопрос о числе и квалификации альпинистов ВСГ часто недооценивается. Некоторые альпинистские клубы не только не занимаются подбором опытных спасателей, но и иногда вообще не формируют спасательных групп.

Перечислим следующие недостатки при формировании ВСГ для того или иного восхождения: группа состоит лишь из одного наблюдателя, который не в состоянии еще и оказывать помощь; ее формируют из альпинистов низкой квалификации и подготовленности; группа не располагает необходимым для спасательных работ снаряжением; не обеспечивает непрерывное наблюдение за совершающими восхождение; не находится в готовности быстро оказать помощь; не обеспечена и бивачным снаряжением, необходимыми продуктами питания, водой для продолжительного пребывания под стеной; не изучены возможные варианты подъема на стену и спуска с нее; отсутствует план взаимодействия между ВСГ и поднимающимися альпинистами; уход ВСГ до того, как альпинисты благополучно завершат восхождение. Последствия каждой из этих оплошностей могут быть роковыми.

8. Отрицательные эмоции, связанные с предварительно поставленной задачей. Нередко участнику туристского похода или альпинистского восхождения говорят: “Ты только иди и ни о чем не думай, все остальное наша забота”. Такой подход неправилен и опасен. Отсутствие мобилизующего начала приводит к расслаблению, невнимательности, несосредоточенности, механическому передвижению. В таком состоянии можно легко получить травму.

9. Закрепившиеся отрицательные эмоции, связанные с неудачей предыдущего мероприятия в горах. Пережитая неудача во время туристского похода или альпинистского восхождения обычно действует мобилизующе на участника при повторном прохождении маршрута. Однако бывают случаи, когда одна и та же часть маршрута преодолевается в изменившихся условиях прежними, не всегда целесообразными для них способами.

В результате такого прохождения возможны неудачи, вызывающие при повторном преодолении этих участков страх и предчувствие, что неудача повторится. В таком состоянии допускаются ошибки. Нужно вовремя обнаружить это состояние, постараться избежать старых и не допустить новых ошибок.

Отрицательные психические состояния

1. Недооценка объективно существующих опасностей на горном маршруте. Неправильная оценка существующих на маршруте опасностей происходит вследствие слабого изучения конкретных опасностей, отсутствия знаний, опыта, физической подготовленности, внимания, постоянного непосредственного наблюдения за появлением признаков опасности, недооценка и пренебрежительное отношение к опасностям, вызываемые иногда сиюминутным воодушевлением. Нередко недооценка объективно существующих опасностей на туристских и альпинистских маршрутах обусловлена неправильной информацией других лиц.

2. Недоверие к партнеру. Доверие к партнеру с точки зрения безопасности вырабатывается в процессе совместной спортивной деятельности. Во время туристских походов, альпинистских восхождений группа решает ряд проблем, связанных с выбором пути, преодолением трудных участков, разбивкой бивака в тяжелых условиях. В таких ситуациях проявляется с большой силой целостность подготовки группы и отдельных участников (степень развития отдельных двигательных качеств, умений, особенности психики и т. д.).

Серьезную проверку проходит руководитель группы, от которого постоянно требуется проявление знаний и умений во время движения. А так как восхождение на большие стены совершается с попеременным лидированием, то взаимное доверие у альпинистов должно быть непоколебимым. Предпринятое нами (Б. Маринов, Н. Попов, 1970) исследование методом анкетного опроса 53 высококвалифицированных альпинистов дает возможность проанализировать степень доверия к партнеру во время восхождения (см. табл. 34).

Таблица 34. Степень доверия к партнеру

Индекс предпочтения ответа показывает, что большинство альпинистов рассчитывают на партнеров при подъемах, что является естественной и положительной реакцией. Рассчитывание на партнера только на сложных участках и лишь в случае падения можно объяснить самонадеянностью и переоценкой собственных сил и возможностей, недостаточной схоженностью, запомнившимися по предыдущим восхождениям недостатками в подготовке и характере партнера, которые не дают возможности полностью рассчитывать на его помощь.

И как бы ни было мало число случаев, когда не рассчитывают на партнера, а полагаются только на себя, они говорят об опасном и грубом индивидуализме.

Знание качеств участников туристских походов и альпинистских восхождений имеет особое значение при преодолении трудностей и в аварийных ситуациях. Руководитель должен ставить задачи каждому из участников с учетом его качеств, проявившихся в предшествующих походах. Вот почему предварительная совместная деятельность в горах — необходимое условие выработки доверия к товарищам, с которыми предстоят новые походы или восхождения.

Кроме того, чтобы обеспечить безопасность, нужна откровенность между участниками. Будучи утомленным, например, человек не в состоянии успешно бороться с трудностями и легко может стать жертвой неточного движения. В такой ситуации надо не скрывать, а откровенно сказать о своем недуге. Это поможет принять необходимые меры безопасности.

3. Переоценка собственных сил. Не основанная на хорошей предварительной подготовке оценка сил для выполнения определенных действий в горах ведет к несчастным случаям. Такое состояние бывает особенно выраженным при высотных восхождениях, когда в результате нарушения функций соответствующих центров в коре головного мозга у альпинистов возникает убеждение, что у них ясное сознание и что они в состоянии трезво анализировать создавшееся положение, принимать решения и выполнять их.

Переоценка своих сил присуща не только туристам и альпинистам высоких разрядов, но и начинающим, которые легко достигли определенных успехов. Летом 1970 г. по восточной стене горы Злой зуб в Рильском массиве поднималась связка-двойка из альпинистского клуба “Планинец” (София). В конце восхождения, прежде чем руководитель организовал страховку, его партнер стал подниматься по стене, собирая кольца веревки в руку. Он игнорировал предупреждение наблюдавшего за восхождением технического руководителя и его указание остановиться, пока ведущий не наладит страховку. Потеряв равновесие, спортсмен упал. Смерть 32-летнего третьеразрядника В. наступила от ударов головой о скалу, при которых слетела защитная каска.

Гибель идущего вторым в связке в подобных обстоятельствах редкий случай в альпинистской практике. И он подтверждает мысль о том, что самонадеянный подход к опасностям ведет к непоправимым последствиям.

4. Неуверенность в собственных силах проявляется в основном, когда участник вдруг решает, что он больше не в силах продолжать движение, и когда неуверенно реагирует на возникшие трудности. Нерешительность в действиях ведет к неточностям, нарушению координации движений, порождает опасные колебания.

Особенно опасно, если неуверенность в собственных силах появится на середине трудного участка пути и человеком овладеет страх. Первоначальное решение о движении вперед неожиданно сменится непродуманным новым, для реализации которого человек не подготовлен. Следствием такого состояния чаще всего бывают падения. При появлении симптомов неуверенности в собственных силах надо принимать дополнительные меры безопасности, прибегая к использованию веревки, лучше же всего обойти опасные места.

В одном зимнем восхождении по ребру “Трионите” в Рильских горах альпинист К. проявил неуверенность. Снег был глубоким, а сильный ветер непрерывно хлестал острыми снежными кристаллами в лицо. Спуск шел по одному из многочисленных скальных жандармов, где требовалось сделать шаг ногой, встать в небольшую щель и быстро перенести руки и тело к противоположной скале. Первую часть движения К. осуществил уверенно, но, когда осталась одна точка опоры, уверенность покинула его, он заколебался, прекратил движение вперед, стал искать опору сзади и, не найдя ее, упал на склон, ведущий к ледяному озеру, но был задержан веревкой.

5. Страх. В большинстве случаев страх связан с неожиданностью, неизвестностью. Когда человек готов к встрече с опасностью, он чувствует себя более уверенным.

Мотивы страха могут быть различны: замерзание, потеря ориентировки, попадание в лавину или под камнепад, срыв и падение и т. п., а его причинами являются: слабая физическая подготовка, плохая экипировка, неопытность ведущего, плохие метеоусловия, травмы, болезненное состояние и др. Охваченный страхом турист или альпинист становится неуверенным в действиях, неточным в мышлении, неразумным в поступках. Иногда он готов скрыться или бежать из группы, а в трудный момент впадает в состояние бессилия.

Чувство страха может наступать постепенно или внезапно. Чтобы избежать худших последствий от страха, необходимо при первых же его признаках принять меры безопасности: обойти опасное место, использовать для страховки веревку, подправить ступеньки, вдохнуть уверенность, оказать помощь со стороны ведущего и других, более опытных спортсменов и т. д.

6. Ущемленное честолюбие также бывает причиной ошибок и аварий в тех случаях, когда, например, кого-то увлекают рассказы знакомых о новом интересном маршруте, трудные места которого можно преодолеть без использования дополнительных искусственных точек опоры и. вообще можно свободно расхаживать чуть ли не по краю пропасти.

Неподкрепленные хорошей предварительной подготовкой попытки ответить на вызывающие действия товарищей еще более вызывающими действиями опасны.

Недостаточная подготовленность участников

Отсутствие хорошей тренированности может поставить группу туристов или альпинистов в опасную ситуацию, а иногда и привести к несчастному случаю. Так, например, случилось зимой 1980 г. с группой из 6 альпинистов, начавшей траверс в районе вершины Ботева — самой высокой в Стара планина (2376 м). Четыре часа спустя после выхода силы одного из них иссякли. Погода ухудшилась — о возвращении не могло быть и речи. Спортсмены выкопали в снежном склоне пещеру, где и провели остаток дня и всю ночь. На утро группа вновь отправилась в путь, но плохо подготовленный участник так и не сумел восстановиться. Из-за крайнего истощения и переохлаждения он скончался, несмотря на попытки помочь ему.

Нередко причиной несчастий является недостаточная техническая подготовка и особенно неумение туриста ориентироваться на местности. В таких случаях положительную роль сыграет самостоятельное хождение в горах.

Потеря ориентировки обычно происходит из-за недостаточной квалификации руководителя группы или самих туристов. Когда руководитель теряет ориентировку и не может отыскать путь движения, опасность еще не столь велика: участники общими усилиями могут справиться со сложившейся ситуацией. Но она все же остается, так как идущие за руководителем подчас не следят за направлением движения и, заблудившись, бывают не в состоянии тут же найти верное направление. Когда же ориентировку в горах теряет путешественник-одиночка, беда обычно неминуема,

Недостаточная акклиматизация

В горах Болгарии уменьшение парциального давления кислорода в атмосферном воздухе и снижение процента насыщения крови кислородом — не характерные явления. Все же и здесь такие симптомы, как учащенное дыхание и пульс, небольшое повышение кровяного давления, снижение работоспособности, активизация возбудительных процессов, особенно в первые дни пребывания в горах, могут при определенных условиях привести к нежелательным последствиям.

Для высоты 3000—4000 м акклиматизация совершенно необходима. Считают, что недостаточная акклиматизация участников Сливенской экспедиции на Гиндукуш в 1971 г. была главной причиной гибели пятерых альпинистов.

1. Большое количество предварительно забитых крючьев на стенных маршрутах. Стены в горах Болгарии густо усеяны крючьями, забитыми в основном слабо подготовленными альпинистами. Такое состояние стен отрицательно сказывается на мастерстве горовосходителей: оно облегчает восхождение слабо подготовленным и создает у них неправильное представление о действительных трудностях; не побуждает использовать при изучении техники скальные молотки и крючья, вообще брать их с собой, лишает творческого подхода к восхождению, приучает передоверяться встречающемуся на маршруте снаряжению, поставленному другими альпинистами.

2. Плохое состояние здоровья. Неполное восстановление сил после перенесенного заболевания, травмы и пр. — субъективные причины несчастий в горах. Они ведут к скорому расходованию сил, невозможности быстро выполнить нужное движение, отвлекает внимание от непосредственной деятельности. Но когда состояние здоровья ухудшается в горах, это уже объективная причина, не зависящая от человека.

Зимой 1972 г. группа из 9 человек из Центральной альпинистской школы “Мальовица” вышла в трехдневный поход по маршруту Мальовица — хижина И. Вазова — хижина Отовица. В 11 час. группа достигла вершины Мальовица. Погода начала портиться. В 14.45 преодолели вершину Додов, но два человека сильно устали. Один из них Г., лучший курсант в группе, активно прокладывал путь в глубоком снегу. Наверху ветер намного усилился. Ноги Г. перестали слушаться, вскоре отказало зрение. Товарищи взяли рюкзак заболевшего. Дальше он шел с их помощью. Из-за лавинной опасности спускаться в долину по южному или северному склону было невозможно. Оставался единственный путь — по ребру. Г. потерял сознание. Он был тепло одет, и группа остановилась, разбила бивак. Энергичные растирания ног и рук Г. продолжались всю ночь. Благодаря умелому руководству группой, дисциплине, товариществу жизнь альпиниста была спасена.

1. Нарушение режима питания и питьевого режима. Продолжительные туристские походы при плохих метеоусловиях, особенно зимой, не дают возможности спокойно и регулярно питаться. Испытывают затруднения и альпинисты, которые совершают восхождения по отвесным стенам. Обильное потоотделение при ходьбе и лазаний в теплое время нарушает водный баланс организма и уменьшает его работоспособность. Горло и дыхательные пути пересыхают, губы опухают и трескаются. В более тяжелых случаях наступает общее обезвоживание организма, что неблагоприятно сказывается на физической и психической деятельности. Поэтому так важно потребление необходимого количества жидкости в горах.

Во время первопрохождения 2000-метровой северовосточной стены пика Чапдара (5197 м) в Фанских горах, продолжавшегося 16 суток, команда из 6 человек под руководством В. Моногарова несла с собой 100 л воды. На стене крутизной 90—95° снег не задерживается, и альпинисты не могли брать воду на месте. Этот пример показывает, как группа, благодаря своей предусмотрительности, смогла, несмотря на огромные трудности, обеспечить на каждого в среднем по 1 л воды в сутки.

При систематическом нарушении режима питания и питьевого режима в многодневных мероприятиях в горах люди постепенно теряют силы, запас которых полностью не восстанавливается. Отсутствие регулярного питания и горячей пищи нарушает тепловой баланс организма и ведет к замерзанию.

При высокогорных восхождениях соблюдение режима питания и потребление воды имеет исключительно важное значение для поддержания работоспособности. Чтобы избежать связанных с недоеданием опасностей, в походах и восхождениях надо питаться 3—4 раза в день, причем утром перед выходом и вечером после окончания дневного перехода принимать горячую пищу. По данным А. Полякова (таблица Гордона), для выполнения определенного вида работы требуется следующее количество калорий (см. табл.35).

Таблица 35. Потребность в калориях при выполнении работы (Спутник альпиниста. М., 1970)

Требуется следующий состав суточного пайка (см. табл. 36):

Таблица 36. Необходимый состав суточного пайка

Суточная потребность альпиниста в витаминах (по В. Морозову) составляет: А — 2—3 мг, B1 — до 10 мг, В2 — 2—3 мг, С — 300 мг, РР — 25 мг. С возрастанием кислородного голодания увеличивается в 2—3 раза количество витаминов С и B1, необходимых организму.

Количество ежедневно потребляемой соли должно составлять 15—25 г, но при обильном потоотделении во время восхождений организм теряет много соли. Поддержание солевого баланса осуществляется через пищу и воду; при необходимости соль добавляется в концентрированном виде.

2. Употребление алкоголя. Это одна из причин несчастий как в обычной жизни, так и в горных условиях. Большая доза алкоголя неизбежно грозит альпинисту и туристу падениями и травмами, засыпанием и замерзанием при низкой температуре.

Небольшие дозы алкоголя опасны из-за его неблагоприятного воздействия на функции нервной системы. Алкоголь притупляет чувства, способствует неправильному восприятию условий окружающей среды, мешает быстрой ориентировке и затормаживает динамический стереотип. Влияет он и на сферу чувствительности, действуя возбуждающе. Решения принимаются быстро, а выполняются неточно, что служит предпосылкой к несчастному случаю.

Установлено, что даже 1% алкоголя в крови нарушает восприятие, представление, ассоциации. Затруднена передача импульсов восприятия к коре головного мозга и обратных нервных импульсов, командующих волевыми двигательными актами.

Исследования с участием рабочих показали невозможность правильного восприятия производственной обстановки и удлинение латентного времени реакции на действие раздражителя определенной силы под влиянием алкоголя. Прием минимального количества спирта вызвал, например, у шоферов-экспертов удлинение латентного времени реакции на 3/5 сек, а у опытных водителей транспорта задержку в реакции на раздражитель на 1,2—2 сек.

При употреблении большого количества алкоголя человек не в состоянии логически мыслить, анализировать и принимать сколько-нибудь обоснованные решения. Такие люди становятся самоуверенными до безрассудства.

Большой процент алкоголя в крови ведет к расслаблению, сонливости, потере инициативы или к чрезмерному психическому возбуждению, нелогичному мышлению, отсутствию контролирующей функции мозга и т. д. В пьяном состоянии люди становятся опасными для себя и окружающих.

В нашей альпинистской практике не было зарегистрировано несчастных случаев, вызванных опьянением, хотя некоторые “туристы” потребляют спиртные напитки для “согревания”, “настроения” и т. п. и рано или поздно расплачиваются за это. Зимой 1971 г. три туриста из села Розино в нетрезвом состоянии отправились от хижины Козья стена за деревней Чифлик в Стара планина. До того как они достигли хребта, один из них понял несостоятельность задуманного и решил вернуться, но не сумел убедить следовать за ним опьяневших товарищей. Под влиянием алкоголя двое утратили способность правильно оценивать условия опасности. В результате один погиб в лавине, а второй сорвался на крутом склоне.

Проведенные в 1953 г. К. Крыстевым и И. Илиевым эксперименты с альпинистами, которым на биваке в снежной пещере под вершиной Вихрен дали немного алкоголя, показали возбуждение, повышенное настроение, беспричинный смех.

По данным врача одной польской экспедиции на Гиндукуш, прием маленькой рюмки алкоголя на высоте 6000 м вызвал опьянение у альпинистов.

3. Неорганизованность участников. При отсутствии организованности членов группы до и во время движения по маршруту может привести к тому, что они оставят важное снаряжение в лагере или возьмут не то, которое требуется, что скажется потом на успехе прохождения.

Организационные промахи в подготовке не всегда проявляются сразу. Иногда, особенно это касается обучения, они сказываются в неправильном усвоении отдельных элементов, неправильном поведении в той или иной ситуации, а затем, по истечении какого-то времени, оборачиваются неудачами.

4. Влияние неадекватных эмоциональных состояний, настроения, аффекта, воодушевления, апатии. В высокогорных условиях эмоциональная реакция на радость, например после успешного преодоления трудного участка, часто переходит в радостное настроение, которое начинает сказываться на восприятии окружающей обстановки, на представлениях, мышлении — по существу на всей психической деятельности. Особенно опасно настроение, вызванное неустойчивыми эмоциями, ибо оно отрицательно влияет на нормальную физическую и умственную деятельность.

Аффект — непродолжительное яркое эмоциональное состояние, отрицательно влияющее на осознанность человеком своего поведения. В состоянии аффекта он становится импульсивным, а порой и безрассудным, с трудом поддается собственному сознательному контролю. Нередко такое поведение не только не предотвращает реально сложившейся опасности, но и приближает ее.

Воодушевление — более устойчивое эмоциональное состояние, проявляющееся в повышенной целеустремленности. Принято считать, что воодушевление положительно влияет на деятельность человека. По нашему же мнению, в высокогорных условиях это эмоциональное состояние может порой привести даже к несчастному случаю.

Когда главные трудности успешно преодолены, возникают, несмотря на усталость, радостное настроение, воодушевление. В этом состоянии, которое может иметь различную продолжительность, человек начинает мыслить и действовать неточно, он склонен недооценивать вновь возникающие трудности, не обращать внимания на некоторые признаки опасности.

Состояние апатии отрицательно сказывается на результатах любой деятельности. Для него характерны расслабленность и вялость движений, безволие, неуверенность в своих силах, безразличие к окружающему, неясность мысли, нежелание что-либо делать, сонливость. Апатия в тяжелой форме овладевает обычно туристами после непосильного для них продолжительного перехода и альпинистами, достигшими большой высоты, к которой они не были подготовлены. От них в такие минуты можно услышать: “Отсюда не сделаю больше ни шагу!” или “Как следует отдохну, а потом уж двинусь дальше”, — но не делают этого из-за отсутствия физических сил и воли. Мириться с такими мыслями, а тем более оставлять в состоянии апатии людей одних нельзя — это может стоить им жизни. Нужно вырвать их из подобного состояния и сопроводить в безопасное место.

5. Отсутствие элемента творчества, находчивости, предвидения и сообразительности при движении в горах. В условиях гор не следует допускать случайных действий. Все должно быть тщательно обдумано и обосновано. Проявление творчества в сложных ситуациях, находчивости при преодолении трудностей, предусмотрительности и сообразительности при опасности должно быть направлено к единственной цели — сохранению здоровья и жизни человека.

Отсутствие сообразительности у туриста, например, может поставить другого под удар сброшенного камня, привести к нехватке веревки при преодолении сложного участка, ее заклиниванию в скальных выступах и т. д.

Все эти качества для каждого находящегося в горах человека, особенно для участников трудных восхождений и продолжительных походов, проявляются на основе специфического личного опыта, знаний, умения сосредоточить свое внимание, планировать свои действия, трезво мыслить.

6. Отсутствие внимания при движении в горах. Внимание — психический процесс, который участвует непосредственно в выполнении различных действий, делает их целенаправленными, осознанными. Внимание обусловлено воздействием окружающей среды и проявляется в специализированной реакции человека на такое воздействие.

Специализированная, связанная со многими трудностями деятельность человека в горах невозможна без постоянного внимания. Оно здесь необходимо, чтобы помочь ориентироваться в окружающей обстановке, направлять деятельность и волевые усилия, осуществлять контроль за движениями.

Отвлечение внимания в трудные моменты на маршруте (преодоление крутого склона, оледенелого участка, обрывов или морен) опасно. Прекрасная погода, легкая тропа, отличное настроение снижают внимание человека, он расслабляется и допускает ошибки. Недостаточное внимание, например, при спуске с вершины на лыжах или пешком не раз было причиной падений и тяжелых ушибов. Невнимание при страховке партнера также может привести к несчастью.

7. Утомление состоит в понижении работоспособности организма. Оно наступает, когда нагрузки на организм не соответствуют степени его подготовленности.

Туристские походы в горах и альпинистские восхождения требуют большого напряжения физических и психических сил. Предварительная подготовка должна всегда быть на высоте, так как часто условия усложняются и надо намного больше сил, чтобы преодолеть неожиданно возникшие препятствия. Например, борьба с непогодой, снежными заносами или необходимость проведения спасательной акции потребуют дополнительных сил, которые должны всегда быть в запасе у каждого участника.

В состоянии утомления притупляется внимание, ухудшаются наблюдательность, реальная оценка сил и условий, контроль за собственными действиями. Человек становится чрезмерно спокойным, беззаботным, безответственным, расслабленным, не способным предпринять какие-либо действия. Полное истощение физических и моральных сил опасно не только для самого участника, но и для его товарищей. Поэтому при первых же признаках быстрой потери сил необходимо отдалить утомление: облегчить груз, замедлить темп движения, поесть и напиться, в случае нужды разбить бивак или спуститься в хижину, населенный пункт по кратчайшему и безопасному пути.

Некоторые авторы считают сильное утомление, трудность в передвижении, частые остановки, чтобы передохнуть, единственными признаками, предупреждающими о возможном несчастье. И подчас забывают, что и показная бодрость, и веселость, и стремление блеснуть силой, и отсутствие страха могут свидетельствовать о том же.

8. Принятие неправильного решения. Решение о том или ином действии, которое принимает руководитель группы, должно отвечать двум главным требованиям — своевременности и правильности. Поспешные, как и запоздалые решения одинаково опасны. Известную опасность могут представлять и те решения, которые не учитывают атмосферных условий, состояния группы и ее экипировки, характера местности на ближайших или отдаленных участках маршрута и т. д.

Зимой 1980 г. группа из 4 альпинистов совершала траверс Мальовица — Петлите — Орловец в Рильских горах. Когда после подъема на последнюю вершину нужно было решить, где начинать спуск, они, вместо того чтобы двигаться к находившемуся всего в 200 м горному приюту (к нему вела отчетливая тропа), предприняли многочасовой спуск на юг, к долине реки Рильска. Преодолевали опасные трещины, заполненные снегом, и чудом не были увлечены каждое мгновение возможной лавиной. Так, необоснованное, нелогичное решение могло привести к трагедии целой группы.

1. Землетрясение. Землетрясения представляют собой разломы участков земной коры, порожденные естественными внутренними причинами. Кроме разрушений населенных пунктов и массовых жертв при извержении вулканов, землетрясения тектонического и другого происхождения представляют угрозу и для альпинистов. Степень их опасности зависит от силы землетрясения, расстояния от эпицентра и характера рельефа.

В истории мирового альпинизма не так уже много случаев гибели от землетрясений. Самая большая трагедия с альпинистами разыгралась в 1970 г. в Перуанских Андах. 30 мая около 15 час. население побережья Тихого океана ощутило страшный подземный толчок. Практически никто не мог спастись. Рушились огромные скальные массивы, неся с собой лавину из камней, снега и льда. Одна огромная лавина обрушилась с вершины Уаскаран высотой 6768 м населения Юнгай и Ранрахирка и погребла более 20 тысяч человек. С другой стороны Уаскарана, к озеру Янгануко, где находился лагерь чехословацких альпинистов, сошла лавина несколько меньших размеров. Она накрыла восьмиметровым слоем снега, льда и камня базовый лагерь и весь состав экспедиции из 14 человек.

Землетрясения относятся к той категории природных явлений, которые существуют объективно, и в условиях альпинистской экспедиции предвидеть их невозможно.

Установлено, что альпинисты редко думают о землетрясениях как об опасности гор. Недостаточно они описаны и в альпинистской литературе. И как следствие этого мы нередко видим палатки у самых подножий крутых склонов, покрытых эрозионной массой, которая может обрушиться не только при землетрясении, но даже и от не большого по силе ветра или изменения температуры.

Объективное существование землетрясений как опасности обязывает любую группу в горах, и особенно если она действует в зоне сейсмической активности, проявлять больше предусмотрительности и сообразительности прежде всего при выборе места для бивака. В условиях же высотной экспедиции принять меры против угрозы такой опасности очень трудно, а то и невозможно.

2. Молнии. Молнии ударяют обычно в самые высокие точки на местности, что и делает высокогорные походы в плохую погоду опасными.

В такое положение попала болгарская экспедиция на Памир в 1970 г. Когда первые две связки начали штурм последней 400-метровой снежно-ледовой стены перед верхним гребнем непокоренного до того пятитысячника — пика Димитрова, погода испортилась. Усилившийся ветер понес снег и крупу. Стало почти темно. Раскаты грома быстро приближались. Скоро начал раздаваться гром и треск. Продолжать подъем при нарастающей опасности быть пораженными молнией и лавиной было глупо. Начали спускаться к подножию стены, где стояли две последние связки, еще не вышедшие на нее. Только альпинисты приблизились к ним, как неведомая сила, сопровождавшаяся треском, разбросала всех по сторонам, прижав к земле и сорвав с головы капюшоны. Выяснилось, что группа находилась точно в том месте, где ожидавшие своей очереди на подъем альпинисты зарыли в снег для предосторожности от удара молнии ледорубы и кошки. Наступившее на некоторое время затишье было использовано для быстрого спуска на более безопасную подушку. Когда грозовая буря утихла и вся группа собралась вместе, один из восходителей рассказал, что видел на клюве ледоруба товарища (когда тот вырубал ступеньки в гребне) небольшую шаровую молнию, которая появилась после интенсивного грозового разряда. Эти светившиеся шарики имели диаметр 10—20 см и двигались с небольшой скоростью у самой земли. При столкновении с каким-либо предметом они взрывались, что в других ситуациях могло вызвать разрушение и пожар.

В Болгарии от ударов молнии в горах погибло немного людей — в основном туристы и пастухи, которые пытались спрятаться от грозы под одиноко стоящими деревьями, отдельными скалами или оставались на гребне, нарушая правила безопасности.

3. Лавина. Возможность схода лавин — объективно существующая опасность в горах, обусловленная следующими факторами: количеством и относительным весом снежной массы, характером рельефа и крутизной склона, кристаллизацией снега, увеличением нагрузок на пласты снега передвигающимися людьми или животными, падающими камнями, землетрясениями и т. д.

Незнание признаков лавинной опасности и факторов, которые ее обусловливают, приводит к тому, что эта объективно существующая опасность становится субъективной. В мировой практике лавины были и остаются самым страшным бичом для туристов и альпинистов. Сотни людей нашли смерть под снежными массами. Особенно велика эта опасность для высокогорных альпинистских экспедиций.

4. Камнепад. В основе образования камнепадов лежат процессы выветривания и разрушения скал. Главная причина камнепадов — действие воды, снега, льда, колебаний температуры, ветра, землетрясений и т. д.

Естественные пути падения скальных масс и отдельных камней — камины и внутренние углы, однако скальные глыбы падают и по другим формам горного рельефа. О некоторых стенах и скалах с неустойчивой структурой спортсменам известно заранее, и восхождения по ним планируются в наиболее безопасное время.

Бывают случаи, когда камнепады сходят со скал, считавшихся прочными.

В сентябре 1955 г. при восхождении по труднейшему в то время “Славянскому маршруту” на Злой зуб в Рильских горах на нас обрушился громадный поток камней. Когда оставалось несколько метров до места, где стоял ящик с журналом для записей о прохождении стены, кончилась веревка. Забили два крюка. Организовали самостраховку с помощью вспомогательных веревок и начали выбирать основную. Вдруг страшный треск, многократно повторенный и усиленный эхом в горах, разорвал тишину. Поднялись облака пыли. Скала затряслась. Прижавшись к скале, следили мы за проносившимися мимо огромными глыбами, которые разбивались о стоявшую внизу Дьявольскую иглу. Насколько же беспомощен человек в этом хаосе низвергающихся камней? Как могут помочь здесь тонкие веревки, крючья?

Причина, породившая тот камнепад, была внешней. Несколько дней до восхождения шел снег, который подтаивал и заполнял глубокие трещины в скалах. Ночью вода замерзла и прочно сковала отдельные камни. К 11.45 утра, когда начался камнепад, солнце нагрело верхнюю часть горы Злой зуб, лед в трещинах растаял и освободил камни, а нагретые скалы расширились. Этот повторявшийся на протяжении суток процесс и послужил основной причиной камнепада. Второстепенной причиной могло быть эхо, порожденное возгласами, которое в том закрытом отвесными скалами ущелье имело особую силу.

Камнепады вызываются также действиями технически неподготовленных участников походов и восхождений. В результате неумения определять степень подвижности камней, неправильной постановки ног, неосторожных действий с веревками, ледорубом, скальным молотком они срывают камни, которые летят вниз.

Как мы уже упоминали, по данным В. Шимановского, из 500 несчастных случаев, происшедших примерно за 50 лет существования высокогорного туризма и альпинизма в СССР, 6,6% из них произошли из-за камнепадов, вызванных внешними факторами, а 5% — из-за неосторожно сброшенных камней.

5. Плохие метеоусловия создают затруднения, которые подвергают испытанию всю подготовку альпинистов и туристов, их волю, физические качества, технические навыки и грозят замерзанием, падением, соскальзыванием, зависанием на веревке и т. д.

Когда плохие метеоусловия существуют до начала похода или восхождения, туристы и альпинисты могут спокойно оценить свои силы и возможности, экипировку и разработать наиболее правильную тактику действий или же отказаться от выхода на маршрут. Такие условия характерны вообще для горных областей, особенно для высокогорья. В Гималаях, на Памире, Кавказе, в других высокогорных районах мира плохие метеоусловия — основной фактор, вынуждающий альпинистов прекращать восхождения, а часто и приводящий к жертвам.

Внезапный снежный ураган со скоростью ветра 150 км/час обрушился на высоте 8000 м на штурмовой лагерь аргентинской экспедиции на Джомолунгму в 1971 г. и в клочья изорвал палатку. С большим трудом замерзавшие альпинисты X. Пешерек и У. Витале с двумя шерпами спустились в нижний лагерь. Плохая погода помешала японским альпинистам в 1971 г. подняться на гималайские семитысячники Апи, Пумори, Пута Хюнгули и др. В 1979 г. при спуске с пика Аконкагуа (6959м) два альпиниста из США погибли от холода и истощения, застигнутые снежной бурей после покорения вершины.

Руководители и участники туристских и альпинистских групп обязаны учитывать метеоусловия до и во время движения в горах. Однако известно немало случаев, когда походы и восхождения предпринимаются несмотря на очевидную непогоду. Нередко такое решение бывает продиктовано желанием осуществить поход или восхождение любой ценой. Иногда люди идут на риск, опасаясь, что их могут обвинить в трусости. Подобная точка зрения не выдерживает никакой критики. Она всегда опасна и неоправданна.

Погода в горах всегда изменчива. Ее изменение к худшему происходит либо постепенно — в течение нескольких часов или даже нескольких суток, либо внезапно — за 1—2 часа и даже быстрее.

Постепенное ухудшение погоды дает возможность принять необходимые меры предосторожности, ускорить темп движения с целью быстрейшего достижения укрытия или спуска к населенному пункту, заблаговременно преодолеть наиболее опасные или технически сложные участки маршрута и т. п.

Гораздо опаснее внезапное наступление неблагоприятной погоды, особенно летом. Обычно ее изменение в эту пору года имеет циклонный (грозовой) характер, развивается исключительно быстро и сопровождается сильным ветром, снегопадом, дождем, густым туманом. При отсутствии надлежащей дисциплины и правильных решений экипированные для летнего похода туристы, как правило, подвергаются большой опасности. Таких случаев было немало в туристской и альпинистской практике.

В августе 1978 г. туристская группа из Варны совершала поход по экскурсионному маршруту с базы Яворов через Кончето к лагерю Вихрен в Пиринских горах. Внезапно погода испортилась, подул сильный холодный ветер и пошел дождь с градом. Туристы были в легкой одежде, резиновых тапочках и кедах. Рельеф, острые скальные ребра не давали возможности отойти в сторону, а скользкий путь — ускорить движение. Люди стали быстро замерзать, началась паника, в которой каждый по-своему искал путь к спасению. Один насквозь продрогший турист был оставлен без необходимой помощи и погиб.

Предотвратить несчастные случаи при внезапном ухудшении погоды можно, если следить за ее прогнозами и соответственно реагировать на них, знать признаки изменений погодных условий, руководствоваться народной мудростью — “летом без кожуха (теплой одежды), зимой без рюкзачка (запаса еды) не отправляйся в путь”. Если, наконец, особенно при движении по высокогорным маршрутам, иметь пуловеры, анораки, хорошую обувь, шерстяные носки.

Достижение высокого мастерства в спорте во многом зависит от отбора занимающихся им. Спортивный отбор проводится в двух направлениях: для ранней специализации в избранном виде спорта и для достижения в нем высоких результатов.

Отбор в трудных туристских и альпинистских мероприятиях имеет исключительно важное значение не только для достижения конечной цели, но и для сохранения жизни и здоровья участников. Как известно, хорошо подготовленные туристы и альпинисты, как правило, выбирают технически сложные маршруты. А их прохождение связано с разбивкой биваков, преодолением разнообразных форм горного рельефа, действиями в сложных метеоусловиях, опасностями, нехваткой продуктов и воды, большим психическим и нервным утомлением. В таких условиях наиболее полно раскрываются личные качества людей, качества, которые в обычной жизни остаются скрытыми.

Поскольку в любой альпинистской экспедиции или в отдельном восхождении каждая связка имеет значительную самостоятельность в выборе пути, применении тех или иных технических приемов, использовании точек опоры, инвентаря, важно установить и изучить критерии подбора партнеров. Этого требует и тот факт, что отсутствие предварительного подбора альпинистских связок приводит к неудачам с точки зрения техники и тактики. Например, проведенные нами наблюдения над 100 альпинистами, совершившими в 1970 г. 5016 скальных восхождений по классифицированным маршрутам со случайным партнером, показали, что 404 из них были неудачными (см. табл.37).

Таблица 37. Ошибки, допущенные при восхождении со случайным партнером

Причины подобных неудач, раскрытые нами в специальном исследовании (Б. Маринов, Н. Попов), заключаются в отсутствии сообразительности, волевой подготовки, знаний, опыта, внимания, в недооценке опасности, в недисциплинированности, самонадеянности, трусости, в отсутствии чувства товарищества и необходимой физической подготовки (на основании показателей, полученных методом анкетирования).

Исследования показали, что подбор партнеров в альпинизме происходит в зависимости от поставленной цели и сложности объекта восхождения. Для связок, совершающих учебно-тренировочные восхождения по простым неклассифицированным маршрутам, не требуется сколько-нибудь существенных социально-психологических критериев отбора временных партнеров. Выбор партнеров здесь происходит на основе временно действующих, изменчивых и незначительных, с точки зрения перспективы, факторов.

Критерии подбора партнеров для восхождений на учебно-тренировочные объекты могут быть сформулированы так (см. табл. 38):

Таблица 38. Подбор партнеров для восхождений на учебно-тренировочные объекты

Альпинисты совершают восхождения с постоянным или временным партнером. Характер неудач при восхождениях со случайным партнером требует углубленной оценки взаимоотношений между партнерами, мотивов, обусловивших восхождения с разными партнерами, отношения к качествам партнеров и т. п.

Наши исследования (Б. Маринов, Н. Попов) позволили установить категорическое мнение альпинистов о необходимости иметь при восхождениях постоянного партнера, что мотивируется следующим образом (см.табл.39):

Таблица 39. Мотивировка необходимости иметь постоянного партнера

Но 67,9% опрошенных выразили согласие делать восхождения с непостоянным партнером, что мотивировали следующим образом (в соответствии со значением индекса предпочтения при ответе): знание маршрута, желание сделать доброе дело, хорошая собственная подготовка, по внутреннему чувству, личное знакомство.

Критерием подбора непостоянного партнера может быть и различное отношение к такому партнеру альпинистов с большим спортивным стажем — свыше 7 лет, и более молодых — со спортивным стажем до 7 лет и возрастом до 26 лет.

Наблюдения показывают, что восхождение с непостоянным партнером вызывает как устойчивое состояние мобилизованности, так и неустойчивое состояние угнетенности. Эти состояния особенно отчетливы у альпинистов с большим спортивным стажем (свыше 7 лет) и у молодых спортсменов (до 26 лег).

Анализ отношения к личностным качествам партнера показывает, что доминирующей основой подбора постоянного партнера являются его волевые качества. При этом преимущество отдается организованности (самообладанию и дисциплинированности), активности (решительности, смелости, инициативности) и твердости (упорству, устойчивости и настойчивости) (см. табл.40):

Таблица 40. Отношение к личностным качествам партнера

На второе место как основа подбора постоянного партнера ставятся его нравственные качества (чувство товарищества, скромность, честность и др.), а на третье — интеллектуальные (разумность, чувство юмора, быстрота мышления, сосредоточенность).

Важное условие использования качеств альпинистов как критериев отбора партнера в связку — принятие во внимание изменения ценностного отношения к этим качествам в связи со спортивным стажем и возрастом.

Успехи альпинистов зависят от сложившейся формы общения между ними, которая и определяет взаимоотношения в связке. Важность форм общения как критерия при подборе партнера в связку оценивается по-разному. Доминирующим критерием считается общность специфических интересов, связанных с альпинизмом, немалое значение имеет также многолетняя дружба, основанная на хорошем знании друг друга и схожести характеров (см.табл.41):

Таблица 41. Значимость критериев общения для формирования альпинистской связки

Формирование связки по признаку общности интересов в альпинизме в свою очередь служит фактором более эффективной подготовки и воспитания спортсменов. Следует отметить, что такие критерии подбора партнеров, как сходство профессий, близкие отношения между семьями, схожесть характеров, многолетняя дружба, не являются специфически определяющими, и их практическое значение для подбора минимально. Только общность интересов в альпинизме может объединить в качестве постоянных партнеров.

Кроме учета социально-психологических критериев при спортивном отборе партнеров в связку, нужно уделять внимание раскрытию умений и способностей альпиниста к выполнению конкретной деятельности в альпинистской практике. Это достигается путем использования физиологических и спортивно-педагогических методов отбора.

В спортивной практике существуют различные методы определения уровня общей подготовленности и развития отдельных качеств. Одни из таких методов специфичны для определенных видов спорта, другие же являются общими. Продолжаются поиски корреляционной зависимости между различными показателями с целью разработки более точной системы оценки уровня подготовки спортсменов.

В альпинизме пока нет стройной системы отбора спортсменов для участия в трудных экспедициях и восхождениях. Продолжительные исследования дали возможность в последнее время успешно использовать некоторые методы оценки отдельных качеств и общего состояния организма. По нашему мнению, правильный подбор альпинистской связки можно осуществить перечисленными ниже методами.

1. Проба на переносимость высоты (К. Крыстев), позволяющая дать оценку состояния организма после дозирования дыхания газовой смесью, содержание кислорода в которой соответствует определенной высоте над уровнем моря.

2. Специфическая проба с дозированной физической нагрузкой (К. Крыстев, Б. Маринов), посредством которой дается оценка состояния организма по суммарному пульсу, полученному методом радиотелеметрической регистрации частоты сердечных сокращений у каждого из альпинистов, преодолевающих один и тот же маршрут в горах в одном и том же темпе, с одинаковым весом рюкзака (20 кг).

3. Пробы для определения степени развития силы:

а) статическая сила — силовая выносливость (Н. Попов, Б. Маринов ), сила ног (приседание со штангой весом, равным половине веса альпиниста плюс 20 кг, то есть столько, сколько весит в среднем рюкзак альпиниста, — Б. Маринов);

б) динамическая сила — упражнения в висе до отказа или лазание по свободно висящему канату длиной 5м на время;

в) взрывная сила — прыжок с места двумя ногами (в сантиметрах).

4. Проба на выносливость и общее функциональное состояние организма: гладкий бег 10000 м, кросс или бег на лыжах на время.

5. Быстрота; а) 60 м с хода, разбег 10 м; б) теппинг-тест (максимальная скорость движения).

6. Проба на общую двигательную координацию (по методике А. Маторина и оценке по модифицированной нами шкале).

7. Проба на оценку скорости простой двигательной реакции на световой, звуковой сигналы и сложной двигательной реакции на световой сигнал (Н. Попов, Б. Маринов).

8. Проба на внимание (психологический тест).

9. Проба на статическое и динамическое равновесие.

10. Социометрический метод подбора партнера в альпинистскую группу (Н. Попов, Б. Маринов).

11. Техническая подготовленность при лазаний по скалам может быть установлена с помощью разработанной нами методики, по которой каждая допущенная альпинистом ошибка при движении с веревкой, связанная с техникой выполнения движения или с, безопасностью, получает точно установленную оценку в соответствии со специальной таблицей ошибок. Подставив среднеарифметические величины показателей (оценки) за безопасность и за выполнение элементов техники в формулу О= С4 • Т/В, получим балл, величина которого прямо пропорциональна степени технической подготовки альпинистов, то есть наиболее высокий балл соответствует наилучшей подготовке.

Целостный спортивный отбор включает и медицинский отбор. Для альпинистов, готовящихся к технически сложным или высотным восхождениям, и туристам, участвующим в трудных походах в горах, медицинский отбор имеет исключительно важное значение. На основе тщательной проверки состояния органов и систем организма с помощью специальных методов устанавливаются дефекты (например, в функциях анализаторов, органов дыхания и т.п.), которые тесно связаны с безопасностью.

Спортивно-педагогические наблюдения позволяют дополнить характеристику личности. Всеобъемлющее раскрытие особенностей альпиниста возможно лишь в условиях выполнения специфической деятельности при соблюдении следующих требований:

а) наблюдения проводятся систематически в течение продолжительного периода;

б) наблюдающий должен быть хорошо подготовлен, уметь глубоко вникать в побудительные мотивы и начало выполнения изолированных или следующих одно за другим действий альпиниста.

Объектом наблюдения могут быть: степень развития физических качеств, состояние технической, тактической, теоретической, моральной и волевой подготовки, умения, навыки, черты характера. Все это нужно изучать в обычных и сложных условиях, при небольшой или крайней степени физического и нервного утомления, в нормальной и аварийной ситуациях, при лавинной опасности или грозовой буре, при лазаний по скалам или при спуске по оледенелому склону.

Основное требование при формировании альпинистских связок или туристских групп для трудных мероприятий — сочетание высокого уровня физической и технической подготовки с сильно развитым чувством долга, привязанности к товарищу, готовности к самопожертвованию ради него и успеха коллектива. Альпинисты и туристы должны хорошо знать свои возможности и свойства характера, которые необходимо проверить в сложной обстановке во время тренировочных занятий. Нужны годы совместных действий в горах, чтобы достигнуть крепких связей между участниками.

Чем сложнее походы и восхождения, тем основательнее должна быть предварительная совместная подготовка. Это правило, рожденное самой практикой, находит свое подтверждение в непосредственной практической деятельности. Многолетний опыт советстких альпинистов показывает, что самых больших успехов достигали коллективы с постоянным составом. Например, команда В. Абалакова в 1954 г. заняла первое место в классе технически сложных восхождений чемпионата СССР по альпинизму, в 1955 г. — второе место в классе траверсов, в 1956 г. — первое место в классе высотных восхождений, такое же место в этом классе в 1959 г. и второе место в классе траверсов — в 1960 г. Команда Б. Студенина в 1964 г. была второй в классе траверсов, в 1965 г. — второй в этом же классе, в 1966 г. — первой в классе технически сложных восхождений, в 1968 г. — первой в классе траверсов. Столь же высокие и устойчивые результаты показывали команды во главе с А. Кустовским, В. Эльчибековым, Б. Романовым и др.

Последняя экспедиция Н. Диренфурта на Джомолунгму показывает, что для успеха оказалось недостаточно 1100 носильщиков, несших 36 тонн продуктов питания и различного снаряжения для 31 альпиниста из 12 стран. Международная экспедиция не представляла собой хорошо спаянного коллектива, который бы общими усилиями преодолел трудности на пути к вершине (плохую погоду, сложные в техническом плане участки маршрута, лавинную опасность, нехватку продуктов), и фактически распалась. Одни альпинисты ушли из-за несогласия с принятой тактикой, другие — из-за болезни, а индийский альпинист X. Бахугуна навеки остался под снегами Джомолунгмы.

Как учил В. И. Ленин, во всех случаях и при любых обстоятельствах коллегиальность должна сопровождаться тончайшим образом определенной личной ответственностью конкретного лица за конкретную работу. Этот принцип управления обществом целиком относится и к управлению альпинистской и туристской группой во время проведения мероприятия.

Каждый должен хорошо осознавать значение возложенной на него задачи независимо от величины предстоящих усилий, погодных условий, трудностей и опасностей, связанных с ее выполнением. Ибо каждая большая или малая задача является звеном в общей системе действий, направленных на достижение поставленной цели. Чувство ответственности перед коллективом требует сознательного отношения к задаче, ее точного, своевременного и полного выполнения и проявления творческого подхода. Степень ответственности в альпинизме и туризме повышается тесной связью между выполнением задачи, с одной стороны, и сохранением здоровья и жизни отдельного участника или всего коллектива, с другой.

Число альпинистов и туристов для каждого мероприятия в горах определяется технической трудностью маршрута, наличием опасности схода лавин, камнепадов и пр., степенью подготовки участников, тактическим планом восхождения или похода.

Характерными при неправильном, ненаучном подходе к формированию групп для трудных мероприятий в горах являются слабая дисциплина, плохие взаимоотношения между участниками, их различная физическая подготовка и квалификация, отсутствие чувства взаимопомощи и товарищества, четкого распределения обязанностей между членами команды, единства в понимании путей осуществления восхождения или похода, средств, которые для этого должны быть использованы.

При формировании спортивной группы следует также учитывать стаж и опыт участников, их возраст, пол, индивидуальное отношение к опасностям, мерам безопасности и риску, самочувствие и желание участвовать в данном мероприятии. Учитывая характер предстоящего маршрута, например наличие скальных форм рельефа, предпочтение следует отдавать альпинистам, которые имеют хорошую специализацию и способны полностью выложиться для преодоления таких участков. В связку ни в коем случае нельзя включать альпинистов, не владеющих техникой страховки, а в лыжные походы брать туристов, слабо или плохо ходящих на лыжах.

Успех в горном туризме и альпинизме прямо связан с представлениями участников мероприятий о маршруте, особенностях рельефа, склонов, стен и т. д. Формирование правильного представления позволяет туристам и альпинистам хорошо ориентироваться и действовать в окружающей обстановке. Чем более полным будет такое представление, тем лучше оно поможет в подготовке и проведении похода и восхождения, тем больше гарантий того, что при этом ничего не будет упущено из виду.

Представление о маршруте складывается на основе прошлых восприятий. Многократное прохождение данного маршрута при различных метеоусловиях, непосредственное преодоление отдельных участков различной трудности на подходах или при спусках с вершины помогают формированию правильного представления об особенностях маршрута с отклонениями в некоторых не столь значительных деталях.

Наблюдение какой-либо альпийской стены, например, со стороны или снизу—один из способов ее восприятия. Но это восприятие общее, не дающее всех необходимых данных для выработки плана подготовки восхождения, его тактики.

Во многих случаях остаются в стороне представления о наиболее сложных участках, площадках для встреч связок, возможности для забивки крючьев. Для получения более полного представления о стене ее надо тщательно просмотреть несколько раз, при различном освещении солнцем, с разных точек, в разные сезоны года. Если при этом удастся увидеть восхождение на нее другой связки, то можно получить представление, дополненное некоторыми техническими и тактическими элементами.

Восприятие стены только по фотографии, схеме или карте также не может дать точного представления о всех ее особенностях: теряются масштабность, детали отдельных форм рельефа, крутизна и т. п.

Описания, которые можно прочесть в справочных материалах, или информация альпинистов, хорошо знающих маршрут, позволяют обогатить представление о нем. Но здесь очень важна точность информации. Иногда, например, рассказ альпиниста содержит неверные сведения о трудностях и опасностях на восхождении. Так, нередко можно услышать: “Это очень легкий маршрут, и крючья на нем не нужны!” Такое высказывание опасно, ибо для других он может оказаться более трудным и потребовать крючьев, которые не будут взяты.

Накопленные туристом или альпинистом знания имеют большое значение при формировании его представлений о горах. Разве можно, например, полно и точно рассказать о том, как преодолеть карниз на какой-то стене? Необходимо еще иметь знания и разбираться в механике совершающихся движений, геологическом строении самой скалы, опасностях, которые могут встретиться, и т. д. Несистематические знания способствуют формированию лишь общих представлений, общих впечатлений о том или ином объекте, а ряд важных моментов может остаться вне поля зрения.

Если иметь в виду, что только многократные восприятия предметов и явлений могут создать полное представление, то станет ясна необходимость использования комбинированных средств и методов для изучения конкретного альпинистского или туристского маршрута. Именно так достигается образование системы временных связей в коре головного мозга, закрепляющихся в виде следов в памяти. Особенно важно перед началом похода или восхождения и в каждый подходящий момент его постараться оживить в памяти эти следы, что связано с формированием ясного представления об особенностях участка пути, который предстоит преодолеть, о местах и расположении трещин, забитых в них крючьях и т. д.

Актуализация следовых явлений в тот или иной момент — задача не только инструктора, но и самих участников. Например, постановка конкретной задачи альпинисту, начинающему движение с площадки для страховки, позволит ему уяснить особенности рельефа, которых он не может увидеть со своего местонахождения. Итак, формирование правильных представлений дает возможность предварительно с достаточной точностью знать, что собой представляет предстоящий маршрут или отдельные его участки, и уже в процессе движения заранее мысленно решить, что, где и как делать, чтобы преодолеть его. Немалое значение имеют и зрительно-двигательные представления при изучении отдельных элементов техники движения.

Предварительное изучение маршрута имеет целью уточнить условия, в которых предстоит действовать, а именно:

а) уточнить самый легкий и безопасный подход к объекту;

б) выявить общие и специфические для данного маршрута опасности;

в) определить местоположение и степень трудности наиболее сложных в техническом отношении участков;

г) установить места наиболее удобные и безопасные для биваков;

д) определить возможные пути обхода опасных мест и возвращения при отказе от маршрута;

е) выбрать характерные ориентиры на маршруте;

ж) уточнить пути подъема на вершину и спуска с нее;

з) выяснить состояние и особенности разметки маршрута, состояние облегчающих движение маркировки и снаряжения;

и) уточнить трудные для преодоления участки маршрута;

к) определить камнепадо- и лавиноопасные места, а также время наибольшей опасности;

л) выяснить расположение стен или склонов и время дня, когда они прогреваются солнцем;

м) установить самое подходящее место для вспомогательно-спасательной группы и пути, по которым она может подойти к альпинистам, совершающим восхождение.

Изучение маршрута—дело прежде всего руководителя восхождения или туристского похода, но знать его особенности и опасности должен каждый участник. Изучение маршрута осуществляется с помощью следующих методов и средств (см. табл. 42):

Увеличение в последние годы возможностей для туристов и альпинистов осуществлять маршруты в различных горных районах и странах делает необходимым их изучение по следующим направлениям:

а) уяснение особенностей конкретного горного района, имеющихся в нем маршрутов и путей подхода к ним;

б) изучение возможностей применения техники и тактики движения с учетом собственного опыта и знаний;

в) знакомство с принятыми в данной стране правилами передвижения в горах и безопасности.

Таблица 42. Методы и средства изучения маршрута

Тренировочный подъем по стенам осуществляется с целью повышения мастерства альпинистов для предстоящих спортивных восхождений. В ходе тренировок совершенствуются техника преодоления разнообразных форм скального рельефа, физические и психические качества, происходят опробование нового снаряжения, знакомство с новыми маршрутами и т. п.

Независимо от числа и характера поставленных задач тренировка всегда должна проводиться с соблюдением всех правил безопасности.

Тренировочные объекты, часто посещаемые альпинистами, обычно бывают очищены от неустойчивых камней, имеют известные короткие маршруты с легкими удобными для спуска путями и т. д. Все это создает предпосылки для недооценки опасностей и как результат—нарушение правил. Практика знает немало случаев падения и зависания на веревках именно из-за несоблюдения основных правил безопасности. Например, однажды на Лакатнишских скалах альпинистка не пропустила веревку через карабин, навешенный на крюк, забитый до нее, что послужило причиной падения на 8—10 м после потери равновесия и зависания всего в 20—30 см от земли, к счастью, без серьезных повреждений.

В итоге многолетних наблюдений, бесед с альпинистами мы пришли к выводу, что почти все они по-разному подходят к лазанию по учебно-тренировочным скальным маршрутам, с одной стороны, и большим стенам — с другой. И действительно, если к технически сложным продолжительным восхождениям готовятся обычно серьезно, то к лазанию по небольшим тренировочным стенам подготовка бывает недостаточной, снаряжение плохо подобранным, часть его отсутствует, не соблюдаются строго правила безопасности. Предварительный психологический настрой соответствует представлению о легком, неопасном восхождении. При этом забывают, что падение с высоты 5—10 м так же опасно для жизни, как и с высоты 100—200 м.

Во всех случаях лазания по скалам необходимо сохранять мобилизованность, сосредоточенность, чувство ответственности за свою жизнь и жизнь товарища. Все действия по обеспечению безопасности следует предпринимать не под влиянием психического состояния, порожденного “смертельной опасностью”, а из сознания того, что они неразрывно связаны с альпинизмом как спортом и что без них он не может существовать.

Недооценка опасности при занятиях на учебно-тренировочных скальных маршрутах владеет сознанием некоторых альпинистов до такой степени, что они поднимаются в шортах обнаженными до пояса, без крючьев, карабинов, скального молотка, двигаются все время на свободной веревке, обвязываются изношенной веревкой на уровне поясницы. Нередко подобное поведение находит и “научное” обоснование: дескать, скалы невысокие, нетрудные, с них невозможно упасть, и вообще здесь нет ничего страшного. Это — опасное самоуспокоение.

Учебно-тренировочные занятия, даже когда они проводятся на объектах небольшой высоты над уровнем моря и на многократно пройденных маршрутах, все равно требуют соблюдения мер предосторожности. Опасность в горах всегда подстерегает человека!

Восхождения по классифицированным маршрутам, имеющим категорию трудности, по существующим правилам планируются заранее. Прежде чем отправиться в горы, альпинисты тщательно изучают район, определяют, по каким маршрутам и в какой последовательности будут идти, изучают особенности подходов и самих стен, совершенствуют физическую и техническую подготовку, приобретают психологический настрой. Подготовка занимает длительное время. Принятый план предусматривает все необходимое для осуществления восхождения и обеспечения безопасности его участников.

При всяком учебно-тренировочном или квалификационном восхождении требуется соблюдать правила безопасности, изложенные на стр. 76—102.

Автоматическая страховка в альпинизме. Требование страховки обусловлено не только стремлением сохранить жизнь и здоровье горовосходителей, но и отношением общества к альпинизму. Значительное число несчастных случаев при занятиях альпинизмом в мире (ежегодно около тысячи) вызывает среди известной части общества отрицательное отношение к нему, что, несомненно, влияет на его развитие.

Надежная страховка положительно влияет как на начинающих, так и на квалифицированных альпинистов, совершенствующих свое спортивное мастерство. Когда они уверены, что в самых сложных ситуациях и даже в случае падения их жизни не грозит опасность, то всегда действуют спокойно и надежно.

Практика и исследования показывают, что принятые в настоящее время методы и способы страховки не вполне эффективны, особенно на крутых склонах, при одновременном движении в связке и при совместных действиях альпинистов с неодинаковой подготовкой. Более того, при движении в горах все показатели, характеризующие безопасность (например, крутизна и поверхность склона), оцениваются “на глазок”, и вполне возможны серьезные ошибки с тяжелыми последствиями.

Установлено, что при правильном применении существующих средств страховки обеспечивается ее надежность в 90% случаев падений. Однако в 10% надежность страховки все же не гарантирована.

На протяжении многолетней истории мирового альпинизма и особенно в последние годы ведется активная работа по предотвращению несчастных случаев в горах. Значительный вклад в это дело вносит советская школа альпинизма. Провозгласив своим девизом заботу о сохранении здоровья и жизни человека, спортивные педагоги и научные работники выработали стройную систему правил безопасности в альпинизме, которая непрерывно совершенствуется.

Значительное внимание уделяется совершенствованию методов страховки. Так, известный советский горовосходитель и инженер-конструктор В. Абалаков предложил новый автоматический способ страховки альпинистов. По своим достоинствам автоматическая страховка явилась событием в системе страховки на крутых склонах и отвесах. Она предназначена прежде всего для идущего первым в связке, падение которого сопровождается сильным динамическим ударом, во многих случаях не поддающимся амортизации существующими средствами. Принципиальное отличие автоматической страховки от существовавших до этого способов страховки партнера заключается в автоматическом (как правило, без участия партнера) задержании падения сорвавшегося при помощи скольжения и зажатия запасного конца веревки, уложенного в кассете на поясе, в специальном металлическом устройстве — фрикционном амортизаторе, прикрепленном к грудной обвязке. Образующаяся при падении энергия поглощается не путем протравления основной веревки страхующим, а при скольжении запасного конца веревки в амортизаторе с регулируемым сопротивлением.

Использовавшиеся ранее приемы протравливания веревки при падении партнера (через плечо, поясницу) были недостаточно эффективны из-за некоторых субъективных ошибок страхующего (отвлечение внимания, страх) или влияния внешних факторов (обледенение веревки, острые выступы на скалах, маленькая площадка, удар падающего камня). Кроме того, известно, что синтетическая веревка имеет слабое трение о скалы и в карабине, и, чтобы удержать падающего альпиниста, нужно большое усилие, иногда превышающее силу рук страхующего.

Преимущества автоматической страховки состоят в следующем:

1) сохраняется возможность страховки альпиниста, если он даже сильно устал, испугался или потерял сознание от удара сорвавшимся камнем;

2) при автоматической страховке не происходит ожога рук о протравливаемую веревку, что не требует применения рукавиц и больших усилий;

3) устраняется опасность несчастья из-за ошибки страхующего (отвлечение внимания, недостаточный запас веревки для протравливания и т. д.);

4) при падении не происходит трения веревки об острые выступы скал и ее разрыва;

5) мягкое и эффективное проскальзывание веревки в амортизаторе при падении поглощает динамический удар, тем самым уменьшается опасность нарушения точек опоры, выдергивания крюка или разрыва веревки;

6) увеличивается возможность задержания альпиниста, идущего первым, в случае его падения при oднoвpeменном движении связки, когда партнер находится в неудобном положении и придерживает веревку только рукой;

7) сохраняется значительная часть рабочей длины веревки от износа в результате ее трения о скалы, намокания, обледенения, что в значительной мере изменяет показатели страховки;

8) уменьшаются резкие нагрузки на страхующего, саму страховку и снаряжение;

9) обеспечиваются легкое регулирование усилий на протравливание в пределах от 25 до 250 кг, безопасность падающего и страхующего;

10) автоматическое устройство и запас веревки для протравливания находятся у идущего первым, что исключает необходимость выбирания всей веревки на отдельные площадки для страховки и возможность ее запутывания в момент протягивания;

11) значительно повышаются возможности страхующего для улучшения устойчивости тела с освобождением рук, и тем самым улучшается вся система страховки;

12) система не зависит от толщины альпинистской веревки и может использоваться при подъеме с одинарной или двойной веревками;

13) расширяется диапазон использования небольших крючьев на скалах и штопорных на льду;

14) при подъеме даже по отвесной стене альпинист, идущий первым, может, в зависимости от имеющегося у него груза, удалиться от точки опоры на свободной веревке на 5— 7 м;

15) экономится время при движении, так как не требуется организации страховки в такой же степени, как при существовавших ранее методах.

Метод автоматической страховки отличается высокой надежностью и требует значительно меньше времени для освоения.

Многократные испытания в СССР и других странах убедительно продемонстрировали простоту, удобство в работе, портативность, универсальность и рациональность автоматической страховки, ее преимущества перед существовавшими ранее способами. Новый метод был признан надежным и перспективным специальной комиссией по методам страховки при Международном союзе альпинистских ассоциаций (УИАА).

Внедрение в альпинистскую практику автоматической страховки—продолжительный, но необходимый процесс. Он должен осуществляться по следующим направлениям; популяризации этой системы среди альпинистов; организации производства автоматических устройств в достаточном количестве для удовлетворения нужд альпинистских клубов и школ; внедрении в учебно-тренировочную и спортивную работу. Но пока этого не будет сделано, нужно строго соблюдать ныне существующие правила страховки альпинистов.

Использование альпинистских веревок при движении по скалам требует применения различных узлов, отличающихся по способам вязки и назначению. В совершенстве владеть техникой вязки узлов, уметь применять их в необходимых случаях должен каждый горовосходитель.

Совершенствование узлов — постоянная тенденция в многолетней истории мирового альпинизма. В связи со значительным улучшением материальной базы и техники горных восхождений эти вопросы в последние годы приобретают все большую актуальность. Ряд авторов в своих работах рассматривают виды узлов, технику их вязки и применения, свойства различных узлов.

По нашему мнению, выбор видов узлов не может быть случайным делом, он должен производиться с учетом главным образом применимости их на практике, безопасности ( прочность, отсутствие опасности саморазвязывания и затягивания, удобство при работе), легкости завязывания. Наши исследования (М. Минев, Б. Маринов, 1961—1968) посвящены физико-механическим свойствам узлов веревок из синтетических материалов в различных условиях, видам узлов, их надежности и степени использования альпинистами разной квалификации. На основании исследований нами предложены узлы, которые, по нашему мнению, следует изучать для практического применения.

Исследования осуществлялись по следующей методике. Мы провели испытания на прочность с помощью специальной установки “Амслер”, дающей нагрузку в 10 тонн. При всех испытаниях на прочность веревок и узлов нагрузки давались статические (постепенно), при одинаковой и равномерной скорости увеличения — 10 кг/сек. Основные прочностные характеристики показаны в табл. 43. Три различных вида веревок, подвергнутых испытаниям, были новыми и, естественно, сухими; температура воздуха при этом равнялась плюс 20°.

Таблица 43. Физико-механические свойства альпинистских веревок в различных условиях

Рис. 19. Узел обвязки и контрольный образец основной веревки на испытательной машине.

Для всех видов веревок и узлов были проделаны три серии исследований, состоявших из четырех нагрузок на разрыв. Каждая серия имела задачу получить данные о физико-механических свойствах веревок и узлов в условиях, часто встречающихся в альпинистской практике. Например, I серия проводилась в благоприятных условиях, приближенных к летним восхождениям на скалы (температура воздуха плюс 20°, низкая относительная влажность воздуха и, естественно, сухая веревка). II серия была приближена к условиям летних восхождений в дождливую погоду (температура воздуха плюс 20°, но веревка бралась намокшая: перед этим 2 часа находилась в ванной с водой). III серия содержала основные элементы условий зимних восхождений (веревка 12 часов лежала в холодильнике при температуре минус 30°, а до того находилась 2 часа в ванне с водой).

Эксперименты по исследованию физико-механических свойств узлов обвязки альпинистов проводились в условиях, приближенных к действительной обстановке восхождений. С этой целью веревочная петля, образованная после узла, была повешена на две опоры одного натягивающего механизма машины, а длинный рабочий конец веревки шел к другому натягивающему механизму. При натяжении был сохранен угол обвязывающей петли по отношению к точке узла в 30°.

Чтобы устранить влияние возможных объективных факторов, при испытании прочности узлов для связывания двух веревок мы использовали концы одной и той же веревки. При этих опытах мы сохраняли одно и то же расстояние между натягивающими механизмами машины (длина веревки 40 см, рис. 19).

Кроме описанных опытов, мы провели наблюдения над 240 начинающими альпинистами и более 460 участниками республиканского технического смотра и альпиниад в различных горных массивах.

Провели и анонимный опрос 100 альпинистов различной спортивной квалификации. Им был задан вопрос: “Какие узлы вы используете чаще всего при восхождениях и почему?”

Таблица 44. Физико-механические свойства узлов, завязанных на веревках, находившихся в различных условиях температуры и влажности

Результаты исследований показывают (см. табл. 43), что намокание (пропитывание водой) веревки при нормальных температурных условиях незначительно влияет на ее удлинение: то есть она чуть больше растягивается при испытании на разрыв, а прочность на разрыв чуть понижается. Это можно объяснить уменьшением взаимного трения между волокнами в мокрой веревке, вследствие чего разрыв отдельных волокон происходит неравномерно.

Прочность и растяжение замерзшей пропитанной водой веревки значительно уменьшаются. Причина кроется главным образом в присущей синтетическим материалам хрупкости и в наличии ледово-кристаллических структур между волокнами веревки.

Прослеживание эффектов, вызываемых намоканием и замерзанием веревок, позволяет уяснить и “поведение” узлов, завязанных на этих веревках. Результаты исследований физико-механических свойств узлов, сделанных на различных видах веревок, приведены в табл. 44. Они указывают на изменения качеств проверявшихся узлов в определенных сериях, характеризующих различные условия восхождения.

В сравнении с узлами, завязанными на сухой веревке при температуре плюс 20° и небольшой влажности воздуха (I серия опытов), узлы, находившиеся 2 часа в воде (II серия), понизили свою прочность. Так, булинь теряет от 3 до 3,7% прочности, двойной булинь — от 1,4 до 4%, проводника — от 2,2 до 3,7%, рифовый — от 1,9 до 2,5%, двойной рифовый — от 0,4 до 4,5%, ткацкий — от 3 до 3,7%, брамшкотовый, завязанный из веревок разного сечения, — от 1,8 до 3,5% и одинакового сечения — от 2,5 до 2,7%, схватывающий — от 2,5 до 4,2%. Будучи выраженным в абсолютных показателях — килограммах, уменьшение прочности узлов, завязанных на мокрых веревках, составляет в среднем 15—50 кг, что практически не имеет решающего значения для безопасности альпинистов.

Серьезные изменения физико-механических свойств и особенно прочности узлов наблюдались в третьей серии опытов, после того как они находились 2 часа в воде, а затем при температуре минус 30° — в холодильнике. Полученные нами данные показывают, что узлы, завязанные на мокрой замерзшей веревке (при температуре — 30°) заметно теряют в прочности по сравнению с узлами на сухих и мокрых веревках. Так, булинь снижает прочность на 27,5—31,5%, двойной булинь — на 26,8— 31,5%, проводника — на 27,3—29,1 %, брамшкотовый, связанный из веревок разного сечения, — на 21%, а из веревок одинакового сечения — на 26—29,9%, схватывающий — на 21,4—27,7%.

Такое уменьшение прочности узлов, завязанных на замерзшей веревке, которое достигает в абсолютных показателях 450 кг, нужно считать серьезным изменением их физико-механических качеств. Оно превышает по абсолютным показателям общую прочность некоторых узлов (схватывающего, брамшкотовых), завязанных из различных по толщине веревок. Эти данные, характеризующие физико-механические свойства узлов и веревок, подвергшихся воздействию дождя и низкой температуры, имеют большое значение для альпинистской практики, особенно для зимних восхождений, и должны учитываться альпинистами.

Интересные для практики результаты получены при сравнении показателей прочности узлов и самой веревки, на которой они были завязаны (см. табл. 44). Исследования показали, что веревки, на которых имеются узлы, в сравнении с прямыми веревками (без узлов) в значительной степени снижают свою устойчивость на разрыв. Так, для узлов, сделанных на сухой веревке, снижение прочности составляет 20—32,7%, на мокрой — 19,8— 35,2%, а на мокрой замерзшей — 39,5—47,8%.

Уменьшение номинальной прочности веревок с узлами можно объяснить комбинированным силовым воздействием, возникающим при натяжении на разрыв, срезанием и перегибом отдельных волокон в районе узла, а при мокрой и промерзшей веревке — также под влиянием кристаллов льда между ними.

Эти данные показывают, что узлы из синтетических веревок имеют более положительные характеристики прочности, чем узлы из пеньковых (Е. Казакова установила, что узлы из пеньковых веревок на 45—65% менее прочны, чем сами веревки). Но независимо от этого уменьшение прочности очень велико, что следует учитывать альпинистам при восхождениях в неблагоприятную погоду.

Рис. 20. Процент использования узлов.

Результаты анонимного опроса альпинистов показывают (рис. 20), что из узлов для обвязывания с помощью основной веревки чаще всего используется булинь с подтяжками (85%). Это же подтвердили наблюдения за участниками республиканского смотра технической подготовки, в ходе которого 95,5% из 130 альпинистов обвязывались с помощью этого узла.

Если посмотреть статистику использования узлов альпинистами различной квалификации, то увидим, что мастера и заслуженные мастера спорта единодушны в выборе узлов, которыми привязываются к основной веревке (87,5% применяют булинь с подтяжками и 12,5% —грудной пояс). Они не прибегают к узлу проводника. Все это очень показательно, так как большой практический опыт, накопленный в течение более чем 10 лет борьбы с трудностями альпинистских восхождений, научил их отличать безопасное и удобное от небезопасного и не необходимого (рис. 21).

В группах других разрядов больше разнообразия в предпочтительном выборе узлов, хотя во всех категориях наибольший процент альпинистов использует булинь. Определенная закономерность прослеживается в предпочтении двойного булиня и булиня, применяемых вместе (правда, оно снижается с повышением квалификации альпинистов), а также—пояса (последнее увеличивается с повышением спортивной квалификации).

Применение булиня в альпинистской практике вызывается следующими соображениями:

а) узел отличается прочностью (по данным Е. Казаковой, предельная прочность его составляет 55% прочности пеньковой веревки). Наши опыты показывают, что при сухой веревке узел рвется в месте завязывания при нагрузке 1310 кг в I серии опытов (рис. 22, а), 1265 кг — во II серии (рис. .22, б) и 915 кг — в III серии (рис. 22, в).

Рис. 21. Процент использования узлов для обвязывания с помощью основной веревки альпинистами различной квалификации.

Рис. 22. Рабочие диаграммы прочности веревок кабельного типа диаметром 12 мм в трех сериях опытов.

Показатели прочности этого узла не меняются в зависимости от длины веревки. Разрыв происходит от взаимных скачкообразных нагрузок на витки, составляющие узел, что зависит от изменения их силы;

б) булинь удобен для завязывания непосредственно на груди; кроме того, он позволяет легко регулировать ширину грудной обвязки.

Узел двойной булинь, хотя и несколько прочнее булиня, применяется значительно меньшим числом опрошенных альпинистов (3 и 3,1% в ходе республиканского технического смотра). Предел его разрыва на 30 кг выше, чем у булиня для веревок I серии опытов (рис. 22, а), на 20 кг — для веревок II серии (рис. 22,6) и на 35 кг— для веревок III серии (рис. 22, б). Это можно объяснить наличием больших радиусов изгибов веревки в узле, что уменьшает эффект срезывания. При нагрузке намотки, составляющие узел, смещаются скачкообразно, но со значительно более низкими силовыми интервалами, чем при узле булинь.

Причины меньшего предпочтения двойного булиня следующие:

а) узел трудно завязать и развязать;

б) частые ошибки при его вязке могут привести к стягиванию грудной петли и удушению в случае зависания на веревке;

в) надевать грудную обвязку через голову альпинистам неудобно, особенно если за плечами рюкзак;

г) трудно регулировать ширину обвязки. Все авторы причисляют узел проводника к группе узлов для обвязывания альпиниста с помощью основной веревки, но у нас он почти не используется с этой целью. Более часто его применяют при оказании помощи пострадавшему, при изготовлении различных средств транспортировки и т. п.

Причины отсутствия приверженцев этого узла следующие:

а) при нагрузке его трудно развязать;

б) после разрыва узел не распадается, а превращается в затянутую петлю;

в) при крестообразном пересечении витков, составляющих узел, его прочность дополнительно уменьшается на 20—32%.

Все сказанное дает нам основание отнести узел проводника к группе дополнительных узлов.

Грудной страховочный пояс как средство связывания с основной веревкой предпочитают 6% опрошенных альпинистов и 1,4% участников первого республиканского смотра. Сделанный из широкой прочной ткани или из четырех соединенных друг с другом петель веревки, страховочный пояс позволяет устранить некоторые недостатки грудной обвязки из основной веревки, увеличивает прочность системы страховки и улучшает распределение динамического удара при падении. Легко застегивается и снимается, не уменьшает рабочей длины веревки и может быть использован для устройства обвязки — сиденья и других целей. Только нехваткой поясов можно объяснить небольшой процент случаев их применения.

Из группы узлов для соединения двух веревок альпинисты чаще всего используют рифовый двойной (32%) и одинарный (26%). Эти узлы, взятые вместе, предпочитают 14% опрошенных, среди которых большинство составляют альпинисты отдельных разрядных групп (рис. 23).

Изучение физико-механических свойств этих узлов дает интересные данные для их практического использования. Так, рифовый узел имеет хорошую прочность. Его разрыв сопровождается сильным взаимным сдавливанием частей, составляющих узел. Допускаемая некоторыми альпинистами ошибка при использовании рифового узла для соединения двух веревок разной толщины крайне опасна. Наши опыты подтвердили данные Е. Казаковой, что прочность таких узлов уменьшается более чем на 50% по сравнению со связывающими веревками одинаковой толщины; в первом случае разрыв узла происходит в результате перерезания толстой веревки более тонкой. Это особенно часто происходит с плетеными и замерзающими веревками. А двойной рифовый узел, сделанный из веревок одинаковой толщины, устраняет разрушительный эффект тонкой веревки.

Рис. 23. Процент использования узлов для соединения двух веревок альпинистами различной квалификации.

Ткацкий узел (для связывания концов веревок одинаковой и разной толщины) использовали 9% опрошенных, а вместе с одинарным и двойным рифовым — 8%. Этот узел не применяется значкистами “Альпинист НРБ”. С повышением спортивной квалификации альпинистов увеличивается и процент предпочтения ткацкого узла. Среди перворазрядников оно составляет 20,7%.

Подвергаясь нагрузке, этот узел еще при небольших усилиях смещается вследствие соскальзывания составляющих его витков. Такое смещение, достигающее иногда 25 см, наиболее часто происходит на мокрой веревке кабельного типа. Разрушение узла наступает при стягивании составляющих его витков, а может произойти и от разрыва. Изменения в узле при нагрузках весьма опасны, особенно если веревки из синтетических материалов и отсутствуют контрольные узлы.

Рис. 24. Процент использования вспомогательных узлов альпинистами различной квалификации.

Брамшкотовый узел, применяющийся для связывания веревок разной и одинаковой толщины, хотя и пользуется предпочтением у некоторых альпинистов, не включен в учебные программы и не изучается, потому что по своему назначению дублирует двойной рифовый узел. Надежность и легкость завязывания брамшкотового узла определили его включение в учебные программы подготовки кадров инструкторов и высококвалифицированных альпинистов. Об этом же говорит и значительный процент (12,5) мастеров спорта — инструкторов по альпинизму, которые чаще всего используют его в своей практике.

Анкетные данные показывают, что из группы вспомогательных узлов альпинисты используют схватывающий узел (60%) , стремя (4%) или оба узла вместе (34%). Причем 100% мастеров и заслуженных мастеров спорта чаще всего применяют схватывающий узел, и это не случайно. Ценное свойство схватывающего узла — затягиваться при натяжении—делает его незаменимым для страховки при движении по перилам, спуске и подъеме по веревке, при спасательных операциях (рис. 24).

Хотя при статических нагрузках (на разрыв), что весьма характерно для схватывающего узла, он показывает хорошие физико-механические качества (см. табл. 44), применять его для самостраховки при спуске по веревке опасно в следующих случаях:

а) когда толщина вспомогательной веревки, из которой связан схватывающий узел, равна толщине спусковой веревки или больше ее, узел не затянется;

б) при мокрых и обледенелых веревках затягивание узла при нагрузках затруднено, а в некоторых случаях и невозможно;

в) когда вспомогательная веревка, из которой завязан узел, сделана из синтетического материала с прямыми волокнами, его затягивание бывает слабым, а иногда и невозможным;

г) в результате трения о спусковую веревку (из синтетического материала) значительной площади узла, сделанного из капронового репшнура, в момент торможения на высокой скорости может произойти его оплавление. Для синтетических материалов температура плавления вследствие трения составляет около 60°. Плавление может произойти и в результате трения веревки в карабине (при спуске по закрепленной веревке на карабине), когда также развивается высокая температура. Поэтому при спуске таким способом веревку следует пропускать через 2—4 карабина, идущих один за другим.

Сравнительно немного перворазрядников прибегают к использованию стремян. Еще меньше приверженцев этого средства среди альпинистов невысокой квалификации. С возрастанием опыта альпинисты начинают лучше понимать, что для них безопасно, полезно и необходимо. Вязку стремян, по нашему мнению, следует применять главным образом при подъемах по закрепленной веревке и при некоторых спасательных действиях, да и то лишь разрядникам и инструкторам альпинизма. Всем альпинистам, однако, надо помнить, что стремена как элемент самостраховки вполне могут заменить самостраховку с помощью петли от основной веревки и узла проводника. Это обусловлено следующими факторами:

1. Стремя легко закрепить в карабине и высвободить из него (в отличие от узла проводника, который, будучи сильно затянутым, требуется разрезать).

2. Обеспечивается надежное закрепление стремени в карабине.

Сопоставление результатов наших исследований надежности самостраховки с помощью узла стремя и петли от узла проводника (см. табл. 45) показывает преимущества первого способа. Различие в абсолютных показателях надежности обоих способов свидетельствует в пользу стремени и колеблется в следующих пределах: 125— 250 кг для веревок I серии опытов, 135—230—для веревок II серии и 95—200—для веревок III серии.

Кроме того, сравнение результатов II и III серий опытов с I серией показывает, что надежность самостраховки с помощью узлов проводника и стремени при мокрых веревках почти одинаковая, но при мокрых и замерзших веревках предпочтение отдается стремени.

Процент надежности стремени оказывается еще более высоким, если оно вяжется из различных видов веревок. Это также подтверждено нашими экспериментами. Различие в этих процентах между самостраховкой с помощью узла проводника и самостраховкой с помощью стремени более благоприятно для второго способа. Для сухих веревок оно составляет от 13,2 до 14,6%, для мокрых — от 13,8 до 14,2%, а для мокрых и замерзших — 11,8%.

3. Узел стремя позволяет легко и быстро изменить длину веревки при самостраховке.

По этим причинам мы рекомендуем всем альпинистам овладеть вязкой узла стремя. При попеременной страховке 65% альпинистов используют главным образом комбинированный метод — через плечо (поясницу) и крюк (скальный выступ). При таком способе первый, самый сильный динамический удар в падении принимает на себя крюк (скальный выступ), а уже потом — страхующий. При отсутствии хорошего протравливания веревки это опасно, так как может привести к разрыву веревки или вырыванию крюка.

Преимущественное использование некоторыми альпинистами способа страховки через плечо имеет известный недостаток. Довольно сильный динамический удар трудно сдержать только руками, даже при хорошо протравливаемой веревке, особенно если страхующий стоит на небольшой площадке, без хорошей опоры для ног, или если положение веревки, ног и тела не соответствует направлению возможного удара.

Таблица 45. Сравнительные данные надежности самостраховки с помощью петли от узла проводника и с помощью стремени

Страховка только через крюк используется сравнительно мало. Новые альпинистские веревки, сделанные из искусственных материалов, обладают большой эластичностью, что помогает погасить часть динамического удара. Здесь необходимость страховки через крюк и с помощью рук в рукавицах обязательна.

Наблюдения показывают, что мастера и заслуженные мастера спорта используют для страховки преимущественно комбинированный способ, и лишь немногие из них прибегают к страховке только через крюк (скальный выступ) или только через плечо (поясницу). Страховка только через плечо (поясницу) характерна для перворазрядников и значкистов “Альпинист НРБ”, а страховка только через крюк (скальный выступ) — для спортсменов II и III разрядов.

Несомненно, что внедрение в практику автоматической страховки внесет коренные изменения в систему страховки в целом.

Важный момент в работе основной веревкой — выдерживание нагрузки при ее изгибе в карабине под углом 180°. Такой изгиб обычно бывает при падении шедшего первым альпиниста, на которого приходится удар вследствие его зависания на веревке, закрепленной на последнем забитом крюке. Различные веревки показывают разные возможности выдержать такой удар:

а) веревка с прямыми волокнами и в оплетке (кабельный тип) в замерзшем состоянии меньше других теряет свои физико-механические качества, что объясняется хорошим распределением усилий между отдельными несущими волокнами и меньшим обледенением;

б) плетеные веревки сильнее теряют свои качества;

в) при данном диаметре карабина (в нашем случае — 10 мм) чем тоньше веревка, тем меньше изменяются ее качества. Это объясняется меньшей неравномерностью распределения нагрузок в целостной структуре замерзшей веревки.

Комбинированное воздействие изгиба веревки в узле, как и влияние ледяной структуры в III серии опытов, дает общее уменьшение несущей способности веревки до 50% от ее первоначального номинала — факт, который следует учитывать всем альпинистам, действующим в зимних условиях.

Веревка, основное средство обеспечения безопасности альпиниста и туриста в горах, может послужить причиной гибели целых связок. Известны случаи, когда поскользнувшийся альпинист срывал всю связку. Это обязывает альпинистов серьезно относиться к страховке и самостраховке, помнить о своей высокой ответственности за здоровье и жизнь товарища, за успех восхождения, быть непримиримым к нарушениям техники и тактики альпинизма, правил безопасности.

Веревка становится причиной гибели товарищей в следующих случаях:

а) при движении с одновременной страховкой по Несложным, но опасным участкам маршрута;

б) при отсутствии страховки на участке, где требуется попеременная страховка;

в) при больших связках (более 4 человек), когда невозможно уследить за движениями и действиями каждого альпиниста;

г) при организации страховки нескольких связок через один крюк.

Нарушения правил во время движения в горах, не приведшие к несчастью, не могут служить основанием, что и так можно действовать, не подвергаясь опасности. Слабости нельзя прикрывать конечным успехом, их надо обнажать, анализировать. Тщательный анализ ошибок во время восхождения или похода следует проводить всегда, а не только в связи с несчастным случаем.

Достижения в альпинизме и высокогорном туризме не измеряются хронометром, но нередко от быстроты действий зависит покорение вершины или жизнь спортсменов. В одних случаях быстрота движения предохраняет от неблагоприятного воздействия внешних факторов (бури, дождя, снега, тумана), в других—дает возможность избежать камнепадов, лавин, вынужденного бивака, движения в темноте, продолжительного пребывания в неудобном положении на маршруте и т. д. Некоторые авторы, основываясь главным образом на практическом опыте, рекомендуют форсировать скорость лишь для избежания опасности и при спасательных действиях в горах.

Время, необходимое для преодоления определенного маршрута, зависит главным образом от цели, которую поставили перед собой спортсмены, характера и технических трудностей рельефа, уровня подготовленности участников. Обычно мероприятия со спортивными целями, а также по оказанию помощи пострадавшим выполняются быстро. Их участники передвигаются в относительно высоком темпе с максимальной экономией сил и времени при изучении маршрута, работе с инвентарем, обработке трудных мест и т. п. Все это возможно лишь при высокой физической, технической, психологической, тактической и теоретической подготовке.

Когда необходимо оказать помощь при несчастном случае, большое значение имеет быстрота действий спасательной группы. А если жизнь пострадавших висит на волоске, действовать надо с исключительной быстротой. Борьба здесь ведется за минуты и секунды как при быстрейшем достижении места происшествия, так и при выборе и применении самых срочных и эффективных средств и методов оказания помощи.

По данным Шильда, из 28 альпинистов, попавших в лавину, 11 были спасены через 1—60 мин, 12—через 60— 120 мин, 2—через 121—180 мин, 1—более чем через 6 часов.

А из 57 погибших под лавиной 15 были извлечены через 160 мин, 16—через 61—120 мин, 12—через 121— 180 мин, 8—через 181—240 мин, 6—более чем через 4 часа.

Эти и другие данные показывают, что шансы сохранить жизнь после 1,5—2-часового пребывания под снежной лавиной быстро уменьшаются. Именно поэтому в подобных случаях требуется принимать все меры для оказания срочной помощи. Все действия спасательной группы должны быть подчинены одному: максимально сократить время от момента несчастья до начала работ по спасанию. Борьба за экономию времени должна вестись на всех этапах спасательной акции, а именно:

1) при организационно-подготовительных мероприятиях — комплектовании группы спасателей, подготовке снаряжения и экипировке, обеспечении быстрого и надежного транспорта, выяснения обстановки и принятии решения;

2) при движении к месту происшествия — как можно ближе на подходящем транспорте и пешком, в зависимости от подготовки спасателей и в соответствии с тактическим планом операции;

3) при проведении спасательных работ на самом месте происшествия—поиске пострадавших, оказании им первой помощи и транспортировке.

Спасение жизни человека — мотив всей деятельности спасателей. Однако как можно более быстрое приближение к пострадавшему ни в коем случае не должно происходить за счет пренебрежения правилами безопасности. Быстрое оказание помощи зависит обычно и от технических трудностей на месте пребывания пострадавшего. Если несчастье произошло на склоне горы, в долине, в лесу или на поляне, движение спасательной группы и транспортировка пострадавшего происходят относительно быстро, так как отсутствуют трудоемкие препятствия.

Спасательные работы на скалах требуют участия в них высококвалифицированных спортсменов. Владение техникой позволяет им быстро приблизиться к пострадавшему и успешно действовать на отвесной стене. Для сокращения времени при оказании помощи всем спасателям необходимо знание способов снятия пострадавшего со скалы.

Наши исследования, проведенные с 35 альпинистами со средним возрастом 26,6 лет и спортивным стажем 6, 7 лет, проходившими, по одному и тому же маршруту длиной 40 м с 10 предварительно забитыми крючьями, дали возможность определить характер предпринимавшихся действий и время, потребовавшееся для их выполнения (рис. 25).

Из анализа результатов становится ясным, что, независимо от способа движения в связке, альпинисты не используют полностью существующие возможности экономии времени, передвигаются медленно, расходуют излишне много времени на определенные виды действий.

Осмотр пути при восхождении относится к группе действий, совершаемых до и во время подъема. В целом потраченное на осмотр пути время сравнительно невелико, так как наблюдения проводились на одном и том же маршруте и альпинисты видели движение поднимавшихся до них связок, что в значительной мере помогло быстрому обнаружению и использованию опор. Тем не менее больше всего на это тратят времени поднимающиеся без смены лидера при сборе членов связки на площадке для организации страховки.

Опробование зацепок и ступеней, поиск трещин для забивки крючьев облегчаются, если скала очищена от неустойчиво лежащих камней, а крючья забиты заранее.

Рис. 25. Процент использованного времени для различных видов действий при прохождении скального маршрута в связке со сменой ведущего и без нее.

При восхождениях на большие стены эти действия, несомненно, займут значительно больше времени.

Навешивание и снятие карабинов, веревок и лесенок — действия, зависящие от конкретных технических трудностей на маршруте, количества забитых крючьев, необходимости использования лесенок, положения альпиниста на стене, его умения быстро и точно работать со снаряжением. Затраты около 10% общего времени на эти действия — расход значительный. Как показывают наблюдения, так происходит прежде всего из-за неумения горовосходителей одинаково успешно действовать правой и левой руками при работе со снаряжением. Совершенствование действий каждой рукой в отдельности при открывании карабина и продевании в него веревки, несомненно, значительно сэкономит время на эти приемы, а также уменьшит утомление альпиниста, особенно если ему придется работать в неудобном положении. Отработку этих действий нужно проводить вначале на земле и постепенно переносить на высоту и сложные скалы.

Выбирание свободной веревки занимает около 4% всего времени. Оно значительно сократится, если альпинисты будут выбирать всю свободную веревку не протравливанием через плечо в положении для страховки, а прямо руками и путем использования всей длины веревки при подъеме. Таким образом можно сберечь время, которое уходит на частое собирание связки на площадке для страховки и частую организацию страховки и самостраховки. Этот вид действий требует вдвое больше времени от связок, поднимающихся без смены ведущего, по сравнению с теми, которые используют всю длину веревки.

На распутывание (запутавшейся) веревки уходит небольшая часть общего времени восхождения. Запутывание веревки обычно происходит при невнимательном выбирании свободной веревки или когда альпинисты должны разминуться на площадке для страховки. При надлежащей сообразительности эти нецелесообразные действия можно целиком устранить.

Страховка требует половины всего времени работы на стене и около 3/4 чистого времени прохождения по маршруту. Если иметь в виду, что при лазаний и работе со снаряжением альпиниста страхует партнер по связке, то сокращение времени этих действий сократит и время страховки, а с ним — и общее время пребывания на стене. Длительное время, которое альпинист расходует на страховку партнера, требует продолжительного сосредоточения внимания при неподвижном, часто неудобном положении тела. Наши наблюдения показали, что многие альпинисты во время страховки находятся в расслабленном, нестабильном положении, чем подвергают опасности всю связку.

Организация страховки занимает 5% общего времени восхождения. И если иметь в виду, что площадки для страховки при нашем исследовании были удобными, с предварительно забитыми крючьями, то это время было неоправданно велико. Улучшение согласованности в действиях альпинистов на площадке для страховки, которое ни при каких обстоятельствах не должно идти за счет безопасности, позволит значительно сократить время, затрачиваемое на организацию страховки.

Подбор снаряжения тесно связан с его использованием. Правильно подобранные крючья, карабины, лесенки позволяют быстро и эффективно использовать их в случае необходимости при минимальной затрате усилий. Допущенные ошибки и прежде всего снятие снаряжения со стены слабо подготовленными альпинистами занимает, согласно нашим наблюдениям, около 2% общего времени.

Пассивный отдых во время восхождения на небольшие стены не нужен. Он обычно используется некоторыми слабо подготовленными альпинистами для восстановления сил при утомлении. Хорошо подготовленные после преодоления особенно трудных участков тоже отдыхают, но предпочитают сочетать отдых с выполнением других полезных действий (приведение в порядок снаряжения, осмотр пути, уточнение способов преодоления отдельных форм скального рельефа и т. д.). Полная пассивность в работе связки наблюдается и в случае, когда из-за отсутствия сработанности альпинисты не видят и не слышат друг друга, стоят в бездействии на одном месте и теряют понапрасну дорогие минуты.

Сравнение времени, израсходованного связками неодинаковой квалификации на различные действия, показывает, что опытные перворазрядники тратят мало времени на осмотр маршрута, поиски и опробование зацепок и ступеней, отыскание трещины для забивки крючьев, закрепление свободной веревки. Несколько дольше они осуществляют забивку, опробование и выбивание крючьев — действия, прямо связанные с безопасностью. Большего можно было ожидать от этой категории альпинистов в отношении сокращения времени на организацию страховки и самостраховки и при движении по скалам (см. табл. 46).

Таблица 46. Среднее время, использованное связками различной квалификации при прохождении скального маршрута, %

Хронометраж времени, затрачиваемого альпинистами, занимающими различные места в связке, показывает (рис. 26), что при почти одинаковом времени лазания по скалам идущие в связке первыми тратят больше времени на осмотр пути, поиск и опробование зацепок и ступеней, отыскание трещин для забивки крючьев, навешивание и снятие карабинов, веревок, лесенок, выбирание свободной веревки, организацию страховки и самостраховки.

Рис. 26. Процент использованного времени для различных видов действий при лазаний по скалам ведущими и вторыми в связке.

Для выполнения некоторых видов действий вторые в связке также используют значительное время. Затрата 6,7% общего времени на снятие веревок, карабинов и лесенок, 3,6% — на поддержание в порядке снаряжения, 2,6% — на пассивный отдых свидетельствует о том, что в данном случае не было надлежащей подготовки к работе со снаряжением или равной квалификации у партнеров. При использовании различных вспомогательных средств (перил, зажимов и т. п.) и устранении вторыми в связке отмеченных недостатков, несомненно, будет сокращено Общее время прохождения маршрута, что служит важным условием успеха при штурме больших стен.

Наши наблюдения за действиями альпинистов, проходивших классифицированные скальные маршруты, показывают, как много времени можно сберечь, например, при организации страховки. Об этом свидетельствует хронометрирование при собирании связки, составленной из альпинистов разной спортивной квалификации, на основе данных наблюдений за прохождением связками маршрута “Безенги” (VА категория трудности) во Врачанском массиве (см. табл. 47).

Таблица 47. Затраты времени на собирание альпинистов одной связки на площадке для страховки, мин

Можно установить, что израсходованного сверх необходимого времени третьей связкой при сборе на площадке для страховки вполне хватило бы для преодоления 8 м наклонного внутреннего угла, а израсходованного пятой связкой — даже 20 м.

Наблюдения показывают, что количество времени, затрачиваемого на те или иные действия, определяется степенью подготовленности альпинистов, необходимостью в отдыхе или распределением снаряжения между первым и вторым в связке, техническими трудностями на площадке, где могли бы собраться и разминуться альпинисты, необходимостью и возможностями осмотра пути вверх.

Особенно показательно сравнение общего времени прохождения отдельными связками всего маршрута. Не имея намерений подняться на стену как можно быстрее, отлично подготовленные австрийские альпинисты, привыкшие лазить в сжатое время в Альпах, достигли верха, опередив на 59 мин связку перворазрядников, на 52 мин — второразрядников и на 70 мин—смешанную связку (II и III разряды). Это означает, что они могли бы дважды пройти 140-метровую стену за время, которое потратили на ее одинарное преодоление остальные связки.

Быстрота передвижения по различному рельефу обусловливается следующими факторами (см. табл. 48):

Внешние факторы

1. Метеорологические условия.

2. Характер маршрута:

а) наличие объективных опасностей;

б) особенности рельефа;

в) общая протяженность маршрута;

г) характер трудностей на маршруте;

д) количество и качество находящегося на маршруте снаряжения (маркировка, крючья и т. п.).

Внутренние факторы

1. Цель передвижения.

2. Степень подготовленности участников.

3. Степень утомления участников.

4. Здоровье и психическое состояние участников.

5. Степень знания маршрута.

6. Количество, качество и разнообразие взятого снаряжения, продуктов питания, экипировки.

7. Организация и тактика передвижения.

8. Наличие стремления к быстрому передвижению.

Результаты наших экспериментов показывают, что степень подготовленности участников имеет очень большое значение для быстрого исполнения некоторых действий. Так, хронометраж времени, затраченного на организацию спуска по веревке в рамках одного республиканского соревнования среди лучших команд патрулей альпинистских клубов Болгарии, выявил некоторые особенности.

Среднее время, затраченное патрулями на организацию спуска (от прибытия на площадку до начала спуска первого), составило 3,47 мин. При условии, что альпинистам не требовалось забивать крючья для фиксирования веревки, ибо они пользовались для этой цели удобными и крепкими соснами, а площадка давала неограниченные возможности для свободных действий, это довольно большое время.

Не установлено строгой зависимости между временем на организацию спуска и временем самого спуска. Не всегда патрули, показывающие лучшее время при организации спуска, и спускались быстрее других. Иногда большому спуску (на 10 сек лучше среднего времени группы) предшествовала продолжительная его организация (до 4 мин хуже среднего времени группы). То обстоятельство, что некоторые патрули организовали довольно быстро спуск по веревке (за 1,59 мин) и спускались с 8-метровой стены также очень быстро (за 29 сек), без каких-либо ошибок, показывает, что уровень их подготовленности был высоким. Некоторые альпинисты, стремясь поскорее организовать спуск по веревке и спуститься за самое короткое время по отвесной стене, допускают ошибки, которые могут привести к опасным последствиям (отсутствие самостраховки, отпускание веревки регулирующей спуск рукой, очень короткая или очень длинная самостраховка, соскальзывание).

Показателен анализ результатов исследований при устройстве самодельных саней для транспортировки пострадавших. Так, при устройстве саней в рамках альпинистских соревнований ски-ралли вовремя республиканской зимней альпиниады в Пиринских горах 16 патрулей (48 альпинистов) показали среднее время 7,39 мин. 62,5% команд имели время лучше среднего в группах, а 43,7% не допустили ни одной ошибки как при устройстве саней, так и при транспортировке. Без ошибок действовала команда, показавшая лучшее время в импровизации (4,48 мин.).

Наши наблюдения дают возможность указать на следующие факторы, от которых зависит быстрота устройства саней: правильно выбранный вид их в зависимости от наличных средств, правильное распределение обязанностей между участниками, умение собирать такие конструкции, согласованность в действиях, стремление быстро и качественно выполнить задание.

Отсутствие некоторых из этих факторов привело к тому, что 25% патрулей потратили на сборку саней вдвое больше времени по сравнению с хорошо подготовленными альпинистами и допустили ошибки при транспортировке, что поставило в тяжелое положение и “пострадавшего”, и их самих.

Проведенные нами эксперименты на скорость завязывания узлов также подтвердили несомненную связь между быстротой выполнения определенных действий и подготовкой спортсменов. Начинающие альпинисты, прошедшие минимальный срок обучения, допустили в среднем по 3 ошибки на человека при обвязке узлом булинь на время (в первом опыте) и узлом двойной булинь (при втором опыте); разрядники же допустили в среднем по 0,67 ошибки на человека.

При выполнении тех же операций, но без ограничения времени, начинающие имели возможность тщательно обдумать поставленную задачу и допустили в среднем всего по 1,14 ошибки на человека. Все это показывает, что быстрота действий слабо подготовленных альпинистов не обеспечивает качественного выполнения тех или иных операций. Следовательно, при постановке любой из конкретных задач всегда нужно учитывать степень индивидуальной подготовки альпиниста.

Практика показывает, что необоснованная быстрота действий при спасательных работах может привести к трагическим последствиям. Так случилось со спасением беспомощно зависшего на веревке альпиниста при подъеме по одному из маршрутов на Райские скалы. Поспешившие ему на помощь недостаточно подготовленные альпинисты не подобрали необходимого снаряжения (взяли только одну веревку), не выбрали наиболее правильного способа оказания помощи и т. д. В попытке вытащить наверх зависшего товарища, которого душила веревка, они положились на единственный старый крюк, не опробовав его прочности, и не забили нового, что могло бы предотвратить трагедию. Результатом всех этих промахов была гибель пострадавшего и шедшего к нему на помощь спасателя.

Равноценная, на высоком уровне, подготовка альпинистов в связке позволяет им, прибегая к частой смене ведущего, быстро двигаться по скальным отвесам. В связке-тройке, однако, даже у хорошо подготовленных спортсменов движение бывает замедленным из-за необходимости ждать товарищей после прохождения отдельных отрезков веревки, что вызывает и более частую страховку. Распространенная в Швейцарии, Франции и других странах тактика одновременного движения двух крайних в связке-тройке, страхуемых сверху средним, который идет первым, позволяет экономить время, но создает опасность сбрасывания камней, трудность при выбирании отдельных веревок и, что самое важное, — невозможность удержать двух разом сорвавшихся партнеров.

Время, требующееся для достижения вершины, во многом зависит от избранного пути — по склону или по стене. Конечно, прямой путь к цели — всегда самый короткий. Однако нередко кратчайший маршрут требует значительно больше времени для своего преодоления, чем обходной.

Предпочтение кратчайшего пути дальнему, обходному, диктуется степенью их опасности. Когда очень сыпучий скальный участок, снежный карниз, лавина преграждают прямой путь, лучше их обойти. И наоборот, если удобный кружной путь, хотя он и значительно легче в техническом плане, в данный момент представляет реальную опасность, следует избрать более трудный, но короткий маршрут. Из-за наступившего утомления альпинисты подчас не отдают себе ясного отчета о масштабах грозящей опасности и предпочитают рисковать, чем продлить путь на несколько минут, может быть, даже и часов, чтобы обойти опасное место.

Организация ВСГ, как уже указывалось, — одна из мер безопасности альпинистских восхождений. Напомним, что ее функции определяются заранее и заключаются в следующем:

а) помощи путем предварительного уточнения способов обеспечения совершающих подъем альпинистов продуктами питания и снаряжением;

б) оказании своевременной помощи при несчастном случае (проведение спасательных работ);

в) оказании помощи альпинистам при отступлении со стены из-за плохой погоды или других причин;

г) обеспечении безопасности на спуске посредством навешивания перил, подготовки ступеней, разбивки бивака, обеспечения освещения и т. д.

В зависимости от характера стены, ВСГ может быть несколько: одна располагается, например, внизу, у основания стены, а вторая — наверху. Для большего удобства наблюдения и подхода к совершающим восхождение ВСГ при необходимости может менять свое место в соответствии с конкретными условиями по предварительно разработанной схеме.

ВСГ должна отвечать следующим требованиям:

а) включенные в ее состав альпинисты должны иметь хорошую физическую и техническую подготовку, чтобы быть в состоянии при неблагоприятных условиях подойти к терпящим бедствие и оказать им квалифицированную помощь независимо от места, где произошло несчастье;

б) располагать достаточным количеством высококачественного альпинистского снаряжения, медикаментов, продовольствия, воды;

в) размещаться в удобном для наблюдения, защищенном в случае непогоды, безопасном месте;

г) обеспечивать постоянное наблюдение и поддерживать связь с совершающими восхождение альпинистами по предварительно уточненной с ними схеме;

д) иметь предварительно разработанный тактический план оказания помощи при несчастном случае, срыве кого-нибудь из совершающих восхождение и быть готовой к его изменению в соответствии с конкретными условиями.

Выбор правильного варианта действий при оказании помощи пострадавшим — важный момент в деятельности ВСГ. При этом надо уметь предвидеть следующие положения. Если пострадавший в состоянии помочь спасателям, нужно избрать самый удобный и безопасный путь для достижения подходящего места, где можно оказать медицинскую помощь. Спасатели должны стремиться не сбросить камни на пострадавшего, позаботиться о том, чтобы конец спускаемой веревки достиг пострадавшего; чтобы скальный рельеф давал возможность спустить пострадавшего подходящим способом на веревке; чтобы выбранная для организации страховки площадка давала спасателям свободу действий; чтобы имелась возможность забить надежные крючья для страховки и самостраховки.

Рис. 27. Взаимодействие между связками и группами при несчастных случаях во время стенных восхождений.

Если характер рельефа не позволяет спуститься по веревке, надо найти другой путь подхода к пострадавшему. Обычно это делается путем подъема снизу по тому же маршруту, спуска по стене сверху или траверсирования сбоку.

Действия осложняются, если пострадавший не в состоянии взаимодействовать со спасателями. В таких случаях требуется: избрать кратчайший и безопасный путь подхода к пострадавшему, максимально быстро приблизиться к нему; оказать первую помощь и сделать все необходимое для облегчения состояния пострадавшего; применить подходящий в сложившейся ситуации способ транспортировки; система страховки из веревок, крючьев и т. п. должна обеспечить максимальную безопасность пострадавшего и спасателей.

В зависимости от особенностей места, где случилось несчастье, и состояния пострадавшего, транспортировка производится с помощью различных средств и в различных направлениях. Иногда подъем может быть более быстрым и легким, чем, например, траверс. Однако наиболее часто транспортировка пострадавшего на скалах осуществляется вниз одним, двумя или большим числом спасателей. Часто используются в основном способы “на спине” и “перед грудью”. Наши эксперименты со спуском по веревке показали, что пожарный способ спуска со скал и способ с использованием “рогатки”, пожалуй, самые быстрые и наиболее удобные. Ряд достоинств “рогатки” (вариант Г. Имова) сделал ее особенно популярной у спасателей. Она позволяет фиксировать веревку в любой момент спуска, освобождает руки для других действий, помогает регулировать скорость спуска, не вызывает ожогов и болей ладоней и пальцев, не повреждает одежду и веревку; спуск при применении “рогатки” не зависит от вида и состояния веревки.

Скорость передвижения в горах уменьшается, когда какой-то из указанных факторов действует с большей силой, когда два или больше факторов действуют одновременно или когда фактор “опасности” становится доминирующим.

В процессе стенных восхождений у нас альпинисты взаимодействуют между собой, главным образом оказывая помощь друг другу при передвижении и обеспечении безопасности. Чаще всего такое взаимодействие бывает у альпинистов, составляющих единую связку, реже — между отдельными связками и совсем редко — между отдельными группами, идущими по соседним маршрутам. В случае несчастья взаимодействие между альпинистами из разных связок и групп направлено на спасение жизни пострадавшего и его товарищей. Система взаимодействия между связками и группами при несчастных случаях во время восхождений показана на рис. 27.

В систему входят две группы альпинистов (составленные из двух связок-двоек), которые совершают восхождения по двум соседним маршрутам, условно обозначенным как А и Б. Каждая связка представляет собой малую систему (I, II и Iа, IIа). Малые системы могут быть и больше, но взаимодействие между ними при восхождении и несчастном случае от этого существенно не отличается (см. табл. 49).

Таблица 49. Взаимодействие между альпинистами и связками при прохождении скального маршрута

При восхождениях основное взаимодействие между альпинистами происходит в самых малых системах I и II, соответственно — в Iа и IIа и лишь в исключительных случаях — между малыми системами, I, II и Iа, IIa (например, при ухудшении погоды, утомлении и т. п.). При потребности в дополнительном снаряжении, продуктах, воде системы I, II и Iа, IIа взаимодействуют соответственно с системами ВСГ и ВСГа.

При несчастных случаях, падениях альпиниста в одной из малых систем взаимодействие, выражающееся в оказании помощи, насколько это позволяет ситуация, осуществляется в самой малой системе, когда помощь приходит от партнера. Например, если пострадал альпинист № 1 из малой системы I, помощь оказывает альпинист №2 из той же связки (системы). При необходимости взаимодействие расширяется с включением и системы ВСГ. По ее указанию к месту происшествия отправляется находящаяся ближе других малая система, в данном случае система II. Таким образом, все системы I, II и ВСГ взаимодействуют между собой, чтобы оказать быструю и квалифицированную помощь пострадавшим.

При тяжелых случаях, когда сил системы А недостаточно, осуществляется взаимодействие с системой Б. Если потребуется, в это взаимодействие включается целиком или частично система ВСГa. ВСГ и ВСГа действуют как единая система В. В зависимости от расположения отдельных альпинистов на стене и возможностей подходов к пострадавшему, во взаимодействие с малой системой I вступает малая система Iа или IIа.

В исключительно тяжелых случаях система ВСГ, которая руководит взаимодействием между отдельными системами и альпинистами, может вступить во взаимодействие и с другими системами (группы альпинистов, действующие в этом районе, ближайшая хижина, лагерь или населенный пункт; см.табл.50).

Управление отдельными малыми системами при восхождении производится ведущими связок, а всей системой при несчастных случаях — начальником ВСГ (ВСГа). При руководстве спасательными работами используются бинокли, радиотелефоны; при хорошей видимости и близком расстоянии от места происшествия распоряжения отдаются с помощью рупора.

Таблица 50. Взаимодействие между альпинистами и связками при несчастных случаях на скальных маршрутах

Деятельность спасателей в горах имеет свои отличительные черты. Прежде всего это ее гуманный характер, выражающийся в сознательном стремлении к оказанию помощи человеку или группе людей в горах. Успешное исполнение этого добровольно принятого на себя долга, граничащего нередко с самопожертвованием, невозможно без предварительной подготовки.

Такая подготовка предусматривает: владение богатым арсеналом знаний и технических навыков, которые позволяют правильно ориентироваться в незнакомой местности, избрать кратчайший безопасный путь подхода к пострадавшему, подготовить и использовать необходимые средства для его транспортировки, если нужно, обработать и перевязать раны, организовать группу для оказания помощи пострадавшему. Кроме всего прочего, спасатель должен быть хорошо подготовленным физически, чтобы быть в состоянии преодолевать трудности и суровые условия гор.

Подбор средств и методов для подготовки горноспасателей должен учитывать характерные особенности их специфической деятельности:

а) комплексное проявление двигательных качеств — силы, быстроты, выносливости и др.;

б) непрерывное изменение интенсивности усилий, обусловленное: частой сменой обстановки, необходимостью согласованности в действиях отдельных спасателей, быстротой действий при соблюдении определенных правил безопасности в трудных, а иногда и опасных условиях, особым вниманием при транспортировке к пострадавшему;

в) проявление эмоций, вызывающих сильное возбуждение и быстрое нервное утомление.

В туристских походах спасательные мероприятия обычно проводят сами участники (в более тяжелых случаях они прибегают к помощи других людей). Это предполагает знание способов оказания первой помощи и транспортировки пострадавшего по возможности каждым участником.

В зависимости от количества участников и характера маршрута может потребоваться, чтобы в туристскую группу были включены горноспасатель и врач, имеющие необходимые медикаменты и снаряжение для оказания помощи пострадавшим. И к этому не следует подходить формально. Своей подготовкой и авторитетом горноспасатели содействуют предотвращению несчастных случаев. Если же такой случай произошел, они организуют спасательные работы, лично участвуют в них.

Борьба за безопасность в горах включает в себя некоторые практические меры, которые по своему значению стоят далеко не на последнем месте в общей системе ее обеспечения. Назовем некоторые из них.

1. Совершенствование учебно-тренировочного процесса:

а) достижение большей систематичности, целенаправленности и перспективности в работе;

б) осуществление научного подхода при разработке учебных планов и программ и к каждой отдельной тренировке;

в) на основе всестороннего обучения достижение высокого уровня целостного воспитания туристов и альпинистов.

2. Улучшение подбора и повышение квалификации инструкторских и тренерских кадров:

а) совершенствование учебных программ подготовки и повышения квалификации кадров;

б) улучшение системы присвоения спортивно-педагогических званий и стимулирования выполняемой работы;

в) сознательное отношение к личной технической, физической, теоретической и тактической подготовке и воспитанию;

г) осуществление постоянного контроля за качеством учебно-тренировочной и воспитательной работы;

д) повышение авторитета и личной ответственности кадров.

3. Совершенствование всей системы организации туризма и альпинизма, системы разрешения, регистрации мероприятий, контроля за ними, отчетности.

4. Повышение роли семьи и школы в обучении детей и школьников правилам, способствующим обеспечению безопасности в горах.

5. Быстрый и точный анализ каждого несчастного случая, подвергшего опасности жизнь спортсменов, и доведение до сведения широкой туристской и альпинистской Общественности его результатов.

6. Широкое использование средств массовой информации (радио, кино, телевидение, пресса) для разъяснения причин несчастий в горах и пропаганды правил безопасности.

7. Осуществление постоянного медицинского контроля над участниками походов и восхождений в горах.

8. Развертывание широкой научно-исследовательской работы по вопросам психо-физиологического влияния различных действий в горах на человека, совершенствование снаряжения, способов спасания пострадавших в горах и т. п. Проведение научных конференций, симпозиумов, совещаний по обмену опытом и обсуждению проблем безопасности в горах.

Рис. 28 Маркировочные столбы на туристских маршрутах — верные ориентиры в снежной безбрежности на пути к намеченной цели.

9. В горах обеспечению безопасности будут способствовать следующие мероприятия:

а) нанесение и содержание в хорошем состоянии маркировки маршрутов, отвечающей современным требованиям безопасности в горах;

б) оснащение каждой хижины, площадки для лыжников спасательными санями и медикаментами для оказания первой помощи пострадавшим, световыми и звуковыми сигнальными приборами;

в) организация по специальной схеме постов спасателей;

г) установка на сложных участках, на горных тропах веревочных перил, искусственных опор и т. д.;

д) выпуск точных карт и путеводителей различных горных массивов, районов и отдельных маршрутов.

Мы убеждены, что причины несчастных случаев имеют преимущественно субъективный характер, что жизнь туриста и альпиниста в большинстве случаев всецело находится в их руках и что предварительная подготовка для участия в туристских походах и альпинистских восхождениях должна занимать основное место в системе мер предупреждения несчастных случаев.

Предварительная подготовка включает различные компоненты: изучение маршрута; организованность и дисциплинированность группы и создание в ней благоприятного микроклимата; обеспечение экипировкой и снаряжением, соответствующими трудностям и особенностям предстоящего маршрута, времени года и метеоусловиям; овладение необходимыми туристскими и альпинистскими навыками. Не уменьшая значения ни одного из указанных компонентов для безопасности людей, остановимся на некоторых элементах подготовки, о которых, по нашему мнению, мало пишут и недостаточно знают.

Во время туристских походов и альпинистских восхождений спортсмены подвергаются различным нагрузкам, которые зависят от продолжительности и трудности маршрута и следствием которых бывает утомление участников. Опасности, возникающие в результате утомления, весьма велики и нередко приводят к неблагополучному исходу. Утомление, по определению А. Н. Крестовникова, представляет собой “...такое состояние организма, которое возникает после более или менее продолжительной работы и проявляется в понижении работоспособности”.

Утомление тесно связано с тренированностью. У хорошо тренированных спортсменов оно наступает медленнее, чем у нетренированных.

Основная причина наступления утомления — недостаточная предварительная подготовка к соответствующим нагрузкам. Слабое развитие специальных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости) на основе хорошей общефизической подготовки приводит к утомлению уже в самом начале похода или восхождения и не позволяет успешно участвовать в них.

Процесс развития утомления ускоряется под воздействием ряда факторов: например, неправильная техника лазания по скалам, когда альпинист не переносит центр тяжести тела преимущественно на ноги, а нагружает главным образом руки. Нередки случаи, когда при подъеме таким способом (особенно после продолжительных статических нагрузок) руки отказываются служить, мышцы увеличиваются в объеме и затвердевают, пальцы не сгибаются, захваты становятся слабыми и непродолжительными, что, естественно, ведет к потере опоры, зависанию на веревке или к падению.

Неподходящая экипировка и прежде всего неудобная обувь также ускоряют наступление утомления. Они не позволяют рационально использовать неровности скалы или горного склона, вынуждают прилагать дополнительные мышечные усилия.

Способствуют наступлению утомления также плохие атмосферные условия, делающие скользкой поверхность скалы и склона, сильный ветер, неудобный бивак, нарушенный режим питания и питьевой режим, не позволяющий полностью восстанавливать силы во время отдыха, неустойчивая структура скалы, лазание с рюкзаком, неважное самочувствие альпиниста или туриста, овладевающий им время от времени страх, большие физические и психические нагрузки, заболевание в походе (восхождении), недостаточно закаленный организм, неполная акклиматизация.

Утомленные туристы и альпинисты становятся неуверенными и медлительными в своих действиях; у них наблюдаются нарушение координации движений, технические и тактические ошибки; они с трудом работают с инвентарем и снаряжением; при очень сильном утомлении проявляется склонность к пренебрежению правилами безопасности.

Ряд исследований показывает, что при утомлении нарушается также правильное протекание мыслительных процессов. В тяжелых случаях наступают полная апатия, безразличие к опасностям и всему окружающему.

Для борьбы с утомлением в спортивной практике используются различные методы и средства. Основным из них можно считать научно организованный тренировочный процесс. Кроме применения научно обоснованных и проверенных практикой методов формирования двигательных качеств, необходимо и правильное чередование нагрузок с отдыхом и питанием.

Особое внимание следует уделять правильной постановке дыхания, которое бы обеспечило работающие мышцы и весь организм необходимым количеством кислорода. При лазаний по скалам и преодолении неровностей горного рельефа следует дышать ритмично и глубоко в соответствии с характером двигательной деятельности. Тогда кровь будет в достаточной мере насыщаться кислородом. Но во время подъема альпинист (турист) не в состоянии поддерживать один и тот же темп из-за постоянно изменяющихся условий. Глубокие вдохи и выдохи должны правильно сочетаться с максимальными усилиями. Особое внимание надо уделять состоянию организма после задержки дыхания, когда предстоит преодолеть трудную форму рельефа, требующую высокой координации движений и чувства равновесия. Известно, что после задержки дыхания при однократных максимальных усилиях оно сильно учащается в результате возбуждения дыхательного центра. Иногда такое состояние затягивается, оно охватывает двигательный центр и приводит к нарушению координации движений.

В отличие от видов спорта, где успех измеряется минутами и сантиметрами и соревнующиеся вынуждены регулировать свое дыхание в процессе быстро протекающих состязаний, альпинисты и туристы имеют возможность остановиться на определенное время, сделать несколько энергичных полных вдохов для увеличения легочной вентиляции, вывести накопившуюся углекислоту из организма и повысить его работоспособность.

Важным фактором увеличения продолжительности выполняемой работы и силы мышечных сокращений является умение туриста и альпиниста расслаблять мышцы на не слишком активной фазе движения, что позволяет восстанавливать энергетический потенциал мускулатуры, после чего сила сокращения увеличивается.

Выполнение специальных упражнений в неактивных фазах рабочего цикла благоприятно сказывается на преодолении локального утомления в мышцах при больших статических нагрузках (при преодолении технически сложных скальных участков, забивании крючьев в неудобном положении и т. д.). Восстановление работоспособности достигается опусканием и потряхиванием рук, круговыми вращениями головы, а если позволяют условия, то и подниманием и потряхиванием ног.

Участники пеших туристских походов отличаются по технике передвижения в горах. Более опытные шагают легко, устойчиво, без напряжения, поддерживают равномерный темп движения. Настоящее удовольствие идти вслед за таким технически хорошо подготовленным туристом. Без суеты и утомления он преодолевает травянистые и снежные склоны, морены, осыпи. Движения же начинающего обычно недостаточно координированы, шаги неравномерны по длине, неустойчивы, напряжены. Так легко споткнуться на любой неровности, поскользнуться, быстро утомиться.

Правильная техника хождения туриста определяется наклоном тела вперед в зависимости от крутизны склона и веса рюкзака. При ходьбе по ровной местности шаги делаются с перекатом ступней, а при подъеме ноги ставятся на всю ступню. Техничное движение соответствует индивидуальным особенностям спортсмена, помогает ему экономить силы, предохраняет от поскальзываний и падений.

Сохранение сил туристов прямо зависит от экономичности движений ног, рук, всего тела и от рационального дыхания. Важный критерий хорошей техники движения— положение центра тяжести тела.

Турист должен постоянно стремиться к тому, чтобы общий центр тяжести тела описывал по возможности прямую линию. На практике это достигается путем устранения излишних движений корпуса в стороны, вверх и вниз при ходьбе.

Одна из самых больших опасностей при движении по пересеченной местности заключается в возможности поскальзывания.

Главные предпосылки этого следующие:

1. Неправильный выбор места постановки ступни. Горный микрорельеф очень разнообразен по характеру, всегда покрыт малыми и большими неровностями, растительностью, впадинами, камнями и пр. Хорошо подготовленный, опытный турист умеет выбрать наиболее удобные по расположению, форме и прочности неровности для постановки ступни.

Рекомендуется при подъеме использовать для опоры отдельные камни, кочки, корни и другие неровности так, чтобы поставить ступню в самое удобное для нее, с анатомической точки зрения, положение.

Причиной того, что туристы поскальзываются, часто бывает попытка опереться ногой на отдаленную опору. При подъеме обычно соскальзывает сильно нагруженная опорная (задняя) нога, а при спуске — нога, вынесенная далеко от опоры. Чтобы избежать соскальзывания, туристы должны последовательно использовать удобные, прочные и близко расположенные опоры. При движении по снежному склону, например, соскальзывание чаще всего происходит, когда ступню ставят на внешний край ступеней. При такой ходьбе ступени разрушаются и становятся неудобными для идущих следом туристов.

2. Неправильное положение тела. Оно бывает причиной поскальзывания и падения чаще всего при спусках, при горизонтальном или диагональном траверсировании горных склонов. Грубой ошибкой является вынесение центра тяжести тела далеко вперед от площади опоры. Такие случаи часто наблюдаются при движении по наклонной осыпи, травянистым или снежным склонам. Из-за технической неподготовленности или боязни высоты и крутизны туристы допускают следующие ошибки: сильно наклоняют тело к склону; выносят далеко вниз опорную ногу; в поисках дополнительной опоры садятся или хватаются руками за землю. Такое неудобное и неустойчивое положение обычно приводит к поскальзыванию и падению. Избежать этого можно, если держать тело так, чтобы проекция его центра тяжести приходилась на площадь опоры, и передвигаться по наиболее сложным местам небольшими шагами.

В подобных случаях опасность возрастает, когда туристы, зацепившись за куст или скалу рюкзаком, одеждой, фотоаппаратом или другими неудачно подвешенными к рюкзаку предметами снаряжения, теряют равновесие или сбрасывают неустойчиво лежащие камни.

3. Неправильное использование дополнительных опор. В зависимости от особенностей горного рельефа туристы используют различные дополнительные опоры. При преодолении обледенелого склона или скользкой тропинки, например, некоторые туристы пользуются ледорубом, лыжной палкой или альпенштоком. С их помощью они переносят выше центр тяжести тела, увеличивая свою устойчивость. Чтобы дополнительная опора была достаточно надежной, необходимо штычок ледоруба или острие альпештока вонзать в землю или ставить в подходящих неровностях скал или склона. Ибо поскользнуться в момент наибольших нагрузок — значит потерять равновесие и упасть.

Нередко при подъеме или спуске по горным склонам туристы используют в качестве дополнительных опор отдельные камни, неровности скал, кусты, ветви деревьев, траву. Чтобы повысить безопасность в таких случаях, необходимо: использовать дополнительные опоры, только убедившись в их прочности — чтобы они служили главным образом для поддержания равновесия тела, а основные нагрузки приходились на ноги. Трава и камни, за которые иногда пытается удержаться турист, не очень подходящие “точки опоры”. Повышенное внимание требуется от туристов при выборе дополнительных опор до и после преодоления некоторых естественных преград (рек, оврагов, упавших деревьев и др.).

Эмоции туриста порождаются разными факторами, но в основном — природной средой и воздействием коллектива. Природа комплексно воздействует на туриста и вызывает у него положительные эмоции при виде гор, лесов, рек, озер, лужаек, скальных отвесов, флоры и фауны, достопримечательных явлений, исторических памятников, памятников боевой славы, социалистических новостроек и т. п. Сочетание активной двигательной деятельности во время пеших, водных, лыжных походов, альпинистских восхождений, игр на местности в коллективе вызывает восхищение, приятные чувства, сильные и глубокие переживания.

Не вызывают сомнений и преимущества хорошо скомплектованной и подготовленной группы при преодолении трудностей и опасностей горного маршрута, неблагоприятных метеоусловий. Особенно важно создать здоровый микроклимат в туристском коллективе. Приятно путешествовать в окружении веселых, хороших товарищей. Тогда и рюкзак кажется не таким тяжелым, и склоны не такими крутыми, и утомление после продолжительного движения проходит быстрее. Радостное настроение царит на протяжении всего путешествия, а по возвращении переносится на семью, на работу. Именно поэтому люди, умеющие создавать и сохранять хорошее настроение, всегда желанны в любой туристской группе.

Плохое настроение, подавленность и раздражительность неблагоприятны для эмоционального состояния туристов. Они способствуют развитию утомления, ослабляют внимание, мешают принятию правильных решений и советов. Занятия туризмом вызывают не только положительные, но и отрицательные эмоциональные состояния. Последние неблагоприятно сказываются на деятельности туриста, снижают его работоспособность и побуждают к неправильным поступкам. С точки зрения безопасности, как мы уже отмечали, особенно неблагоприятны страх, состояние аффекта, апатия. Различны и условия, при которых возникают отрицательные эмоции. Например, мотивами страха могут быть опасения перед возможностью замерзания, потери ориентировки, попадания в лавину или под камнепад, поскальзывания, падения, а причинами — слабая физическая подготовка, неуверенный руководитель, плохая экипировка, тяжелые метеоусловия, травма, болезненное состояние и пр.

Предотвращение неблагоприятного эмоционального состояния — важная сторона подготовки туриста. Оно может быть достигнуто в основном двумя способами:

1. Путем самостоятельной регуляции отрицательных эмоций посредством самоуспокоения, самоубеждения и выработки в себе волевых качеств — решительности, смелости, терпеливости, самообладания, упорства, настойчивости и др. Но чтобы турист мог регулировать свои отрицательные эмоции, он должен уяснить их причины и особенности их проявления.

В борьбе против опасностей, порождаемых отрицательными эмоциями, важное значение имеет умение туриста владеть собой и подавлять отрицательные эмоциональные реакции, независимо от причин, которые их вызвали.

2. Путем внешнего воздействия посредством целенаправленной воспитательной работы в семье, школе, комсомольской и других общественных организациях, посредством подготовки в системе специализированных школ, туристских клубов, обществ и советов, наконец — посредством воздействия на туристскую группу и каждого ее члена во время конкретного туристского мероприятия, влияния личным примером.

Предотвращение опасных последствий, грозящих туристу под влиянием отрицательных эмоций, — задача всего коллектива. Сильная туристская группа в состоянии воздействовать на взвинченного, неуверенного в своих силах, обескураженного, отчаявшегося или охваченного страхом туриста. Она может не допустить ошибочного поступка, неразумного решения. Здесь одинаково полезны словесные методы убеждения и разъяснения, поощрения и обсуждения, одобрения и порицания. Наряду с борьбой с отрицательными эмоциями нужно вести работу по формированию положительного эмоционального состояния у каждого туриста и группы в целом.

Успешное участие альпинистов в трудных восхождениях и туристов в горных походах требует целенаправленной подготовки. Высотные экспедиции, подъем на большие стены, многодневные туристские походы сопровождаются многими неожиданностями технического, тактического, метеорологического и другого характера, которые могут быть успешно преодолены лишь при отличной предварительной подготовке.

Успех в альпинизме и горном туризме никогда не приходит сам. Это результат успешного решения вопросов предварительного подбора и комплектования групп, физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки, материального обеспечения и экипировки каждого участника и группы в целом.

Важная особенность подготовки состоит в том, чтобы она согласовывалась с отношением альпинистов к конкретному восхождению или экспедиции, а туристов к предстоящему походу или слету, с их представлениями об его общих и специфических требованиях. В этом плане нами было предпринято конкретное исследование с национальной командой Болгарии — участницей экспедиции “Кавказ-73”, ставившей своей целью траверс Шхельдинского массива (V категория трудности).

Было установлено, что эта экспедиция привлекла альпинистов высокой степенью трудности, продолжительностью, технической сложностью, ответственностью, условиями высокогорья, или, как метко заметил один из участников, возможностью “понять самого себя и преодолеть некоторые свои недостатки”. Однако самопознание и самовоспитание в условиях сложной высокогорной экспедиции — не единственные требования.

Альпинисты беспокоятся и об определенных, специфических моментах, как-то: “выглядеть хорошо” — (53,8% опрошенных), “не допустить существенных, трудно поправимых ошибок” — (23,1%), “не заболеть, не получить повреждения”, “оправдать доверие” (21,1%).

Стремление получить полное представление о предстоящей трудной и ответственной акции связано у спортсменов со сравнительно высокой самооценкой собственной подготовленности, а также с формированием в процессе тренировок спортивного самочувствия. Данные показывают, что самооценка собственной подготовленности в целом для команды достигает 80% максимального показателя, а удовлетворенность подготовкой — 77,5%. Спортивное самочувствие альпинистов имеет положительную тенденцию и высокий показатель — 84%. В значительной степени оно определяется трезвой оценкой реальностей конкретно поставленной цели экспедиции: 82% опрошенных ответили, что цель соответствует их возможностям, 9% — что она несколько превосходит их и 9% — что она немного ниже их возможностей.

Состав экспедиции особенно четко показывает себя при определении участниками своего поведения перед лицом больших неожиданных трудностей. Из возможных вариантов: “откажусь сразу”, “попытаюсь обойти эту трудность”, “постараюсь мобилизоваться, чтобы преодолеть” — все альпинисты (100%) высказали категорическое намерение преодолеть их.

Для преодоления трудностей, сопутствующих альпинистским экспедициям и многодневным туристским походам, кроме специальной физической и технической, исключительное значение имеет волевая подготовка.

В предыдущих исследованиях мы установили, что в экспедициях волевые качества имеют большее значение, чем при обыкновенных стенных восхождениях. Поэтому и задались целью уточнить дифференцированное отношение к различным волевым качествам участников экспедиции “Кавказ-73”. На первом месте оказались дисциплинированность и упорство, на втором — решительность и самообладание, на третьем — смелость и терпеливость, на четвертом — инициативность. А когда попробовали определить ценностные отношения к волевым качествам, как к критерию подбора постоянного партнера по альпинистской связке (группе), то получилась такая последовательность: дисциплинированность, самообладание, упорство, решительность, смелость, инициативность, выносливость и настойчивость.

Сравнение результатов двух исследований показывает, что дисциплинированность, упорство, самообладание и решительность альпинисты оценивают приблизительно одинаково как при выборе постоянного партнера (как качество партнера), так и при осуществлении предстоящей трудной экспедиции (уже как собственные качества).

Для достижения конкретного и реального успеха альпинистского мероприятия необходима и соответствующая оценка его положительных и отрицательных факторов. Вот оценка, которую альпинисты дают положительным факторам успеха (в %): физическая подготовленность — 72,6, техническая — 63,6, психологическая — 47,2, тактическая —45,4, опытность — 20, метеоусловия — 6.

Отношение альпинистов к факторам, обусловливающим успех мероприятия, наиболее ярко выражено к степени физической и технической подготовленности, слабее — к психологической и тактической, еще слабее — к опытности и меньше всего — к благоприятным метеоусловиям. Исходя из этого можно с уверенностью предположить, что команда экспедиции “Кавказ-73” правильно уделила главное внимание физической и технической подготовке, не рассчитывая только на опытность отдельных альпинистов и на возможность благоприятных метеоусловий. Помогло и предварительное изучение маршрута.

В оценке факторов, мешающих успеху экспедиции, самыми существенными были “плохие метеоусловия” (57,1%), “слабая подготовка отдельных альпинистов” (21,4%), “плохая экипировка” (14,3%), “неправильная тактика” (7,1%).

Успешное завершение траверса Шхельды подтвердило правильность оценки альпинистами факторов, обусловливающих успех данного мероприятия. Поставленный на первое место объективный, не зависящий от участников отрицательный фактор — “плохие метеоусловия”, хотя и в последний день, мог помешать полному успеху. Влияние же факторов “слабая подготовка отдельных альпинистов” и “неправильная тактика” было устранено еще до начала экспедиции, а недостатки экипировки преодолены благодаря выдержке и силе воли отдельных альпинистов и отличному руководству.

Уверенность и безопасность были существенными моментами предварительной ориентации альпинистов к экспедиции на Кавказ (75%). К предпосылкам, определившим такое отношение, можно отнести: знание альпинистами друг друга по многолетним совместным восхождениям и участие в других альпинистских мероприятиях, уверенность в собственных силах и возможностях, проверенная в различных альпинистских восхождениях и особенно непосредственно перед этой экспедицией, оценка преодолимости маршрута как результат его внимательного изучения и т.д.

Определяющим критерием успеха альпинистского или туристского мероприятия принято считать достижение намеченной цели (подъем на вершину, прохождение стены, преодоление туристского маршрута и т. д.). В практике бывают редкие случаи, когда дается положительная оценка мероприятию, даже если оно сопровождается несчастным случаем. Смысл такой оценки неправильно связывать с конечным достижением цели. Важно оценить, какой ценой был достигнут успех.

Иногда успех служит прикрытием неудачи, сопутствующей альпинистскому или туристскому мероприятию. Бывают случаи, когда конечный успех, сознательно или неумышленно, долгое время скрывает незафиксированные и не проанализированные явления и действия, которые поставили в опасное положение отдельных альпинистов и туристов, подвергли их необоснованному риску, нарушили основные правила безопасности. Более того, преодоление трудностей и опасностей, созданных самими участниками, их неразумными действиями и решениями, после завершения мероприятия подается как успех.

Такие альпинисты и руководители неправильно считают, что скрытие неудач преуменьшит их спортивный престиж, авторитет, а успех мероприятия поблекнет перед обществом и близкими. Они забывают, что раскрытие и глубокий анализ причин, которые привели к успеху или обусловили некоторые отдельные неудачи, дают возможность извлечь уроки, проверить правила и закономерности, которые будут способствовать успеху других подобных альпинистских или туристских мероприятий.